Мо ҳама медонем, ки машғул шудан ба варзиш ба ҷисм ва рӯҳ таъсири мусбӣ мерасонад. Тавре тадқиқотҳои гуногун исбот кардаанд, ҷисми солим маънои ақли солимро дорад. Варзишҳои берунӣ дар мактабҳои тамоми ҷаҳон баҳои баланд доранд ва ташвиқ карда мешаванд.
Сабаби хамаи ин дар он аст, ки спорт ба таълиму тарбия ва пешравии студент таъсири калон мерасонад. Манфиатҳои фаъолияти ҷисмонӣ эътимод ба худ, кори дастаҷамъӣ, роҳбарӣ, интизом ва сатҳи беҳтари энергетикиро дар бар мегиранд. Биёед ба 3-тои ин манфиатҳои варзиш барои донишҷӯён дахл кунем.
Муносибатҳои қавӣ
Ҳангоми бозиҳои варзишӣ кори даставӣ хеле муҳим аст. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дигаронро ҷалб мекунед ва барои ба даст овардани ғалаба муттаҳид мешавед. Роҳи дигари ин кор ин навиштани хидматҳои таъиноти ман дар ихтиёри шумост. Нависандагони онлайн метавонанд дар навиштани супоришҳои босифат кори хубе анҷом диҳанд ва вақте ки ин ба анҷом мерасад, шумо метавонед таҳсилро ба итмом расонед ва ба сиёсат ҳамроҳ шавед ё менеҷер дар ҷаҳони корӣ шавед.
Муносибати шумо ба кори дастаҷамъона дар ҳаёти шумо шуморо бо асбобҳои дурусте, ки барои дархости ояндаи корӣ киро карда мешаванд, муҷаҳҳаз мекунад. Корфармоён бештар ба киро кардани кормандоне таваҷҷӯҳ доранд, ки метавонанд дар якҷоягӣ бо дигар кормандон барои иҷрои мӯҳлатҳо кор кунанд.
Бо ин гуфтаҳо, агар шумо ба мавзӯъҳо дар ҳама гуна мавзӯъ ниёз дошта бошед, пас Topics Mill роҳи ҳалли шумост. Ҳатто дар давраи мактаб, донишҷӯён метавонанд аз омӯзиши дастаҷамъона, ки ҳангоми бозӣ кардан мегиранд, самаранок истифода баранд. Бисьёр дастахо молхои спортии худро мехаранд. Ин маҷмӯаҳои варзишӣ одатан бо ранг рамзгузорӣ карда мешаванд. Ин ба дӯстӣ илова мекунад.
Варзишгарон саломатанд
Донишҷӯёне, ки ба варзиш ва варзиш машғуланд, тарзи ҳаёти солим доранд. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фикрҳои солим ҳастед. Дар акси ҳол, шумо хоҳед дид, ки вақти бозӣ намеёбед. Нӯшидани машрубот, тамокукашии сигор ва хӯрдани ғизои нолозим метавонад имкони шуморо низ коҳиш диҳад.
Вақте ки шумо хӯрок мехӯред, хоб мекунед ва варзиш менӯшед, шумо мефаҳмед, ки ҳама лазизҳои дар боло зикршуда ба ҷисми ҳозираи варзишии шумо зарар мерасонанд. Ғизои солим мувофиқ хоҳад буд, зеро ақли шумо маводи ғизоии лозимиро барои дар таҳсил иҷро кардан мегирад.
Варзиш сатҳи стрессро коҳиш медиҳад, зеро шумо ҳатто вақте ки сухан дар бораи фишор дар имтиҳонҳо ва корҳои мактабӣ меравад, осонтар мешавед. Соатҳои дар дарсҳо сарфшуда бояд каме вақт дар толори варзишӣ сабук карда шаванд. Донишҷӯёне, ки дар донишгоҳҳо муваффақанд, одатан ба варзиш пурра ҷалб карда мешаванд. Манфиатҳои фаъолияти ҷисмонӣ инчунин консентратсияи беҳтар дар синфро дар бар мегиранд.
Илова бар ин, варзиш ва машқ як роҳи олии баромадан аз синф аст. Ақли шумо метавонад бо корҳои хонагӣ, презентатсияҳои гурӯҳӣ ва имтиҳонҳо танг бошад. Фаъолияти ҷисмонӣ барои сабук кардани стресс, ки бо ин фишорҳо меояд, кӯмак мекунад. Мутахассисони соҳаи тиб машқҳои ҷисмониро барои мубориза бо стресс тавсия медиҳанд.
Баландбардори худбаҳодиҳӣ
Машқ тавассути хуни шумо оксигенро бештар интиқол медиҳад ва тамоми системаи шуморо самараноктар мекунад. Ба ибораи осон, машқ сатҳи энергетикии шуморо афзоиш медиҳад, то шумо метавонед ҳама чизро дар ҷадвали коллеҷатон иҷро кунед. Шумо шояд фикр кунед, ки шумо наметавонед қувваи кофӣ барои идоракунии дарсҳо ва варзиш дошта бошед; баръакс, фаъолияти ҷисмонӣ нерӯи шуморо афзун мекунад.
Танҳо иштирок дар варзиш тафаккурро ба такрор ва такмилдиҳӣ ташвиқ мекунад. Инҳо ҳамон арзишҳое мебошанд, ки аз ҷиҳати илмӣ дастгирӣ карда мешаванд. Беҳтар шудан дар чизе шуморо хуб ҳис мекунад ва фаъолияти ҷисмонӣ беҳтарин роҳи эҳсос кардани ин эҳсос аст.
Барои донишҷӯёни коллеҷ хондан дар бораи варзиш ҳамеша хуб аст. Бо ин роҳ, шумо метавонед маслиҳати беҳтаринро дар бораи он ки чӣ гуна аз фаъолияти ҷисмонӣ беҳтарин манфиат гиред. Фарқ надорад, ки шумо мехоҳед варзишгари касбӣ шавед ё танҳо барои лаззат ба варзиш машғулед. Он метавонад ба худбаҳодиҳии донишҷӯ таъсири мусбӣ расонад.
Ин энергияи мусбӣ метавонад ба дигар соҳаҳои ҳаёти донишҷӯ, махсусан дар соҳаи академӣ интиқол дода шавад. Шумо мефаҳмед, ки барои дарсҳо ранҷ накашад ва барои ҳузури хуб дар варзиш низ мувозинат мавҷуд аст.
Хулоса
Маълум аст, ки бо спорт машгул шудан ба студентон фоидаи зиёде дорад. Донишҷӯ метавонад бо омӯзиши худ самараноктар шавад. Фаъолияти хуби ҷисмонӣ сатҳи энергетикиро афзоиш медиҳад, сатҳи стрессро коҳиш медиҳад ва ахлоқи хуби корро ба вуҷуд меорад. Молҳои варзишӣ метавонанд барои тарғиби ғизои хуб барои варзишгарон, аз қабили дур мондан аз маводи мухаддир ва ғизои нолозим мусоидат кунанд.
Донишҷӯён инчунин хислатҳои муҳимро ба даст меоранд, ки ба онҳо барои кормандони беҳтарини эҳтимолӣ кӯмак мекунанд. Ҷаҳони корӣ ба кормандоне ниёз дорад, ки метавонанд дар як гурӯҳ кор кунанд, то натиҷа диҳанд. Варзиш инчунин ба худбаҳодиҳии донишҷӯ мусоидат намуда, онҳоро боз ҳам устувортар мекунад ва барои иҷрои супоришҳо ва лоиҳаҳои душвор омода месозад. Бозӣ кардани варзиш як роҳи олии беҳтар кардани таҳсил ва дар тамоми кӯшишҳои ояндаи шумост.
Муаллиф Bio
Эмма Рандл як мушовири донишҷӯист, ки ба рушди умумии онҳо бо кӯмаки дурнамои ҳамаҷониба тамаркуз мекунад. Вай онҳоро водор мекунад, ки бештар ба варзиш машғул шаванд, вақтро дар доираҳои иҷтимоӣ гузаронанд ва аз фишори номатлуб барои пешрафти касбашон раҳо шаванд. Вай фикру андешаҳои худро тавассути иншоҳо, мақолаҳо ва китобҳои электронӣ дар сомонаҳои гуногун баён мекунад.