Ба шумо лозим аст, ки мувофиқи ин маросим либос пӯшед, аз ин рӯ, вақте сухан дар бораи машқ меравад ва либоси дуруст барои муваффақияти фитнес дар толори варзишӣ муҳим хоҳад буд. Барои машқҳои дуруст, шумо бояд ҳар рӯз гурӯҳҳои мушакҳои худро иваз кунед ва реҷаи худро ҳар чанд ҳафта таҷдид кунед. Аз ин рӯ, шумо бояд либоси худро тағир диҳед. Дар вақтҳое, ки ба шумо йога кардан лозим аст, ба шумо тасаллӣ лозим аст ва барои ноил шудан ба он, ки шумо наметавонед ҳамон тавре, ки ҳангоми машқ кардан ё борбардорӣ кардаед, либос пӯшед. Шумо бояд аз либоси машқи худ эҳтиёт бошед, тавре ки дар myfitnesshub.com оварда шудааст, либоси фитнесси бароҳат метавонад дар ҳақиқат машқи шуморо беҳтар кунад.
Инҳоянд чанд маҷмӯае, ки ҳангоми иҷрои машқҳои гуногун барои шумо мувофиқанд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки ба ин ҳадаф ноил шавед.
Пойафзоли толори варзишӣ
Аксарияти машқҳо дар толори варзишӣ аз пойҳои шумо вобаста аст; аз ин рӯ, пойафзоли таълимии мувофиқ ба маблағи сармоягузорӣ хоҳад буд. Агар шумо дар як ҳафта якчанд машқро афзал донед, як ҷуфт тренерҳо ба маблағи сармоягузорӣ мебуданд, аммо дар хотир доред, ки шумо бояд пеш аз харидани кадом намуди пойафзол ба шумо лозим аст, маълумоти бештар гиред. Пойафзолҳои сершумори таълимӣ барои машқҳои гуногун мавҷуданд, аз пойафзоли пойҳои ҳамвор то пойафзоли вазнбардорӣ. Пойҳо бояд гашти бетараф дошта бошанд ва мутахассисон аз Findmyfootwear маслиҳат медиҳанд, ки фишори аз ҳад зиёд ба пойҳоят пойҳои шуморо ба дарун ё берун гардонад. Ҳамин тавр, беҳтар мебуд, ки аз алтернативаҳои арзонтар ба муомилоти воқеӣ канорагирӣ кунед, зеро онҳо танҳо як муддати кӯтоҳ давом хоҳанд кард
Сарпӯшҳои толори варзишӣ
Барои он ки беҳтарини худро зоҳир кунед, ба шумо либосҳое лозиманд, ки хислатҳои камтар хушомадгӯи шуморо пинҳон кунанд ва хислатҳои шуморо таъкид кунанд. Шояд ба шумо футболка лозим бошад, ки ба таври васеъ мувофиқ бошад, то як ҷой барои машқҳои олӣ фароҳам оварад ва бояд бароҳат бошад, то ҷой барои лағзиш диҳад. Барои камарбанди бепули визуалӣ, якееро интихоб кунед, ки қафаси синаи шуморо равшан мекунад, зеро он ба шумо танаи секунҷаи гуворо медиҳад. Ҳамчунин, камареро интихоб кунед, ки андозаи мувофиқи шумо бошад; Дар хотир доред, ки либосҳои аз ҳад танг метавонанд ба ҷараёни хун халал расонанд, ки боиси селлюлит мешаванд. Агар шумо дастони борик дошта бошед, камарбанди бо тасмаҳои васеътарро баррасӣ кунед; ин маънои онро дорад, ки шумо дар мувозинат нигоҳ доред. Дар робита ба маводи истифодашуда, болопӯшҳои пахтагӣ барои моҳҳои гарм ва футболкаҳои остини синтетикиро дар фасли зимистон баррасӣ кунед. Инчунин, дар хотир доред, ки баъзе матоъҳои синтетикӣ нисбат ба матоъҳои табиӣ сифати баланд доранд; аз ин рӯ, либосҳои полиэстериро аз сабаби табиати нафаскашӣ ва чандирии онҳо ба назар гиред.
Поёни толори варзишӣ
Эҳтимол шумо фикр кунед, ки кадом поён мувофиқ аст; хуб, шортҳо, трекҳо ва шимҳои варзишӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро интихоб кунед. Бо вуҷуди ин, поёни толори мувофиқ аз намуди машқе, ки шумо ният доред, вобаста аст. Агар шумо бояд машқҳои кардиоро иҷро кунед, шортҳоро истифода баред ва дар ҳолатҳое, ки шумо йога мекунед ё ба шумо вазнбардорӣ лозим аст, трекҳо ва шимҳои варзиширо баррасӣ кунед. Дар хотир доред, ки дар бозор тамоюлҳои алтернативии попинг вуҷуд доранд, ба монанди шимҳои ҳарам, ки ба шумо як канори зебо пешкаш мекунанд. Содда ҳамеша беҳтарин аст ва шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар толори варзиш оқилона назар мекунед ва ҳеҷ гоҳ диққати худро ба худ ҷалб накунед. Шумо метавонед қарор диҳед, ки шортҳои муҷаҳҳаз, шими пахтагин ё костюми варзиширо интихоб кунед; Интихоб аз они шумост, вобаста ба обу ҳаво, намуди машқ ё сатҳи бароҳатии шумо.
Лавозимот барои толори варзишӣ
Ин метавонад аҷиб ба назар расад, аммо якчанд иловаҳо мавҷуданд, ки барои ҷаласаи толори шумо мувофиқанд. Ба шумо як ҷуфт ҷӯроб лозим аст, эҳтимол ҷӯробҳои фишурдашуда бо назардошти бароҳатӣ, устуворӣ ва салоҳдиди онҳо. Ҷӯробҳо барои кам кардани арақ, осеби эҳтимолӣ ва нороҳатӣ кӯмак мекунанд; аз ин рӯ, ба шумо як ҷуфт лозим аст. Ба шумо инчунин як халтаи услубӣ лозим аст, хусусан вақте ки ба шумо лозим аст, ки либоси варзишии худро камтар нигоҳ доред. Дар бораи харидани ҷузвдон ё халтаи дуфли услубӣ, ки ба услуби шумо мувофиқат мекунад, фикр кунед. Пӯшидани дезодорант низ зарур аст, хусусан агар шумо камарпеч пӯшед. Аз дезодорантҳои хушбӯй худдорӣ намоед; Ба ман бовар кунед, бӯи он метавонад ҳамкорони толори варзишии шуморо озор диҳад. Ҳангоми ҳавои гарм, сарпӯш ё сарпӯшро ба назар гиред, то минтақаҳои рӯй ва гарданатонро аз сӯзиши офтоб муҳофизат кунед.
Умуман, фишанги варзишии номуносиб имкони гирифтани ҷароҳатро зиёд мекунад ва метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад. Таҷҳизоти дурусти варзишӣ ба шумо имкон медиҳад, ки корҳоро беҳтар кунед ва вобаста ба обу ҳаво шуморо гарм ё хунук нигоҳ доред. Ба шумо лозим аст, ки бо либосҳои озод ва бароҳат либос пӯшед ва дар сурати давидан ё велосипедронӣ кардан, кӯшиш кунед, ки аз шимҳои болиште, ки дар пойҳоятон печида шуда метавонанд, худдорӣ кунед. Ин гуфта мешавад, ки пеш аз харидани ягон фишанги толори варзишӣ ҳамеша манфиатҳои либоси дурусти варзиширо дар робита ба пешгирии ҷароҳат баррасӣ кунед.