Дарди пушт яке аз мушкилоти умдаест, ки аксари одамон бо онҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Матрасҳо дар баробари чандин доруҳо ва кремҳои рафъи дард дар пешгирии дарди пушт нақши хеле муҳим доранд.
Эҳсоси дарди пушт танҳо пас аз бедоршавӣ яке аз бадтарин эҳсосот аст. Бисёр одамоне ҳастанд, ки бояд тамоми рӯз бо дарди пушт рӯбарӯ шаванд, ба монанди ҳангоми нишастан ё истодан барои муддати тӯлонӣ, хоби бад, баъзе мушкилоти ҷиддии пушт ва бисёр чизҳои дигар. Аммо оё шумо медонед, ки омили маъмуле, ки ба мушакҳои пушти шумо таъсир мерасонад, интихоби нодурусти матрас дар утоқи шумост? Агар шумо ҳис кунед, ки шумо аз матрас дард мекашед, пас вақти он расидааст, ки ба наваш гузаред.Аммо бовар кунед, ки мо инкор карда наметавонем, ки матрас ба сармоягузории зиёд ниёз дорад ва онро зуд-зуд иваз кардан имконнопазир аст. Ҳамин тавр, ин маслиҳат ба аксари одамоне аст, ки матрасро пас аз таҳқиқот ва пурсиши хуб мехаранд, то шумо интихоби хубе кунед, ки ба мушакҳои баданатон таъсир нарасонад. Дар ин замина, мо хоҳем фаҳмид, ки кадом навъи матрас барои намуди бадани шумо муфид аст ва чӣ гуна интихоб кардани беҳтарини он, ки барои аз якчанд дардҳои бадан халос шудан кӯмак намекунад.
Намудҳои дарди пушт
Чунин нуқтаи мушаххасе вуҷуд надорад, ки коршиносон барои дарди пушт тавсиф кардаанд. Намудҳои дарди пушт вуҷуд доранд, ки бо сабабҳои гуногун ба вуҷуд меоянд. Дарди пушт одатан ҳамчун шадид ва музмин маълум аст.
- Дарди шадид: Дарди шадид як навъи дардест, ки дар натиҷаи баъзе осебҳо, бардоштан вазнҳои вазнин, печидан ба бадан ва бисёр чунин ҳодисаҳо рух медиҳад.
- Дарди музмин: Дарди музмин дардест, ки муддати тӯлонӣ давом мекунад. Ин метавонад бо сабаби баъзе ҷароҳатҳои вазнин ё дигар мушкилоти саломатӣ рух диҳад.
Шиддат ё музмин роҳест, ки дард одатан рух медиҳад. Ҳоло мо дар бораи намуди дардҳое сӯҳбат хоҳем кард, ки ба нуқтаҳои мушаххаси пушти сар ҳамла мекунанд.
Дарди пушт: Ин як намуди маъмултарини дарди пушт аст, ки ба минтақаи lumbar, аз ҷумла панҷ сутунмӯҳраи пасттарин таъсир мерасонад. Ин метавонад бо сабабҳои гуногун, аз қабили баъзе ҷароҳатҳо ё интихоби нодурусти матрас бошад.
Дарди болои пушт: Ин намуди дард ба минтақаи қафаси қабурға, ки аз поёни қафаси қабурға то гардани поёни 12 сутунмӯҳра иборат аст, ҳамла мекунад.
Дарди миёна: Ин як намуди дард чандон маъмул нест, аммо он дар болои сутунмӯҳра, вале дар зери қафаси қабурға рух медиҳад. Ин намуди дард метавонад боиси мушкилоти ҷиддие ба мисли варамҳо ва дигар масъалаҳои саломатӣ гардад.
Чӣ тавр интихоб кардани матрас беҳтарин барои дарди пушт?
Ин саволи воқеан хеле сахт аст. "Чӣ тавр интихоб кардани матрас беҳтарин", зеро аз ҷониби коршиносони соҳаи тиб ягон кати махсусе вуҷуд надорад, ки ба ҳама намуди бадан мувофиқ бошад. Ҳар як шахс бо шакл ва андозаи беназири баданаш фарқ мекунад, мавқеи хобашон гуногун аст ва ҳатто дарди пушти онҳо низ аз ҳамдигар фарқ мекунад. Ҳамин тавр, агар ҳама чиз аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад, пас чӣ гуна касе метавонад барои ҳамаи онҳо як матрасро интихоб кунад. Ин комилан ба шумо вобаста аст, ки ё шумо матрасро мувофиқи эҳтиёҷоти худ интихоб мекунед ё шумо метавонед аз раванди фурӯши ҳар як ширкати матрас гузаред, ки дар он онҳо ба шумо мувофиқи шароити бадани шумо беҳтарин маҳсулоти худро пешниҳод мекунанд. Инҳоянд чанд маслиҳатҳои муассир, ки ба шумо водор мекунанд, ки матрас барои шумо дуруст аст. Тафтиш:
Матрасҳои рост: Чунин матрасҳо вуҷуд надоранд, ки дарди тахтапуштро фавран сабук кунанд. Гуфта мешавад, ки матрасҳои сахт барои дарди пушт беҳтаринанд, зеро он пушти шуморо дуруст дастгирӣ мекунад. Аммо матрасҳои иловагии мулоимро интихоб накунед, зеро он сутунмӯҳраатонро каҷ мекунад, ки метавонад мушкилотро зиёд кунад.
Андозаи хоб: Андозаеро интихоб кунед, ки барои хоби дурусти шумо бароҳат бошад. Катҳои гуногунро муқоиса кунед ва таҳлил кунед, ки кадом кат барои бадани шумо муфид аст, ки метавонад хоби ороми шуморо диҳад. Одамони муҷаррад, ки дар ҳуҷраи шумо фазои маҳдуд доранд, метавонанд яке аз онҳоро интихоб кунанд дугоникҳо против кат пурра . Катҳои пурра аз андозаи 53 дюйм ба 75 дюйм буда, барои калонсолони муҷаррад ва инчунин барои наврасони калонсол комил мебошанд.
Катҳои дугона аз андозаи 38 дюйм васеъ ва 75 дюйм дарозӣ доранд. Онҳо барои кӯдакони муҷаррад, калонсолон ва инчунин барои муҷаррадҳои миёна мувофиқанд. Шумо метавонед ҳарду андозаи катро барои ҳуҷраҳои студия ва утоқҳои меҳмонон истифода баред.
Озмоиш гиред: Мағозаҳои зиёде мавҷуданд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки пеш аз харид кардан озмоиш кунед. Хуб аст, ки якчанд намунаҳои матрасро санҷед, то бидонед, ки кадом матрас барои шумо беҳтар аст. Пеш аз харидани ягон матрас саволҳои дуруст кунед. Вазифаи хидматрасонии муштариёни ҳама гуна бренд аст, ки муштариёнро аз бартарӣ ва манфии ҳама матрасҳо огоҳ созанд. Ин чизест, ки ба зери онҳо меояд раванди фурӯш.
Кафолат: Агар шумо ба матрас сармоягузорӣ карда бошед, пас бо сиёсати баргардонидан созиш накунед. Ширкати хуби матрасҳо ҳадди аққал 10 сол иваз мекунад, агар шумо матрасҳои баландсифат харед.
Буҷет: Буҷет яке аз аввалин чизҳоест, ки ҳангоми харидани ҳар гуна матрас ба назар гирифта мешавад. Мувофиқи буҷаи худ нақша гиред, зеро шумо дар бозор имконоти зиёде хоҳед дошт, ки ба буҷаи шумо меоянд. Аммо, агар ба шумо лозим меояд, ки барои як кати баландсифат каме баланд харҷ кунед, пас ба он равед, зеро ин масъалаи саломатии шумост.
Матрасҳо барои дарди пушт хубанд
Дар бозор матрасҳои зиёде мавҷуданд, ки дар баробари шакл, андоза ва хусусиятҳои гуногун мавҷуданд. Барои роҳати худ матрасро танҳо пас аз дидани андоза харид кунед. Мисли агар ба шумо матрас андозаи дугона лозим бошад, пас танҳо пас аз гирифтани андозаҳои мувофиқ харед. Ба мисли андозаҳои дугонаи матрас 38 дюйм васеъ ва 75 дюйм дарозӣ доранд.
Аммо дар байни ҳама, шумо бояд беҳтаринро барои шумо интихоб кунед. Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, ки ягон матрасе мукаммале тавсиф нашудааст, ки барои дарди пушт муфид бошад, аммо ба ҳар ҳол, мо баъзе матрасҳои асосиро номбар кардем, ки дар дарди пушт самараноканд. Тафтиш:
Матрас гибридӣ: Ин як намуди матрасест, ки аз ядрои пуштибонии ботинӣ дар якҷоягӣ бо кафк, латекс, пахта, нах ё микро-коилҳо иборат аст, ки тасаллӣ ва сабукиро то дарди пушт таъмин мекунад.
Латекс: Ин як навъи матрасест, ки аз дарахтони резинии табиӣ сохта шудааст, ки барои дарди пушт низ муфид аст.
Кафк: Ин як намуди катест, ки ҳам барои дастгирӣ ва ҳам бароҳатӣ хуб аст. Дар он қабатҳои пенопласт бе ягон печка истифода мешаванд.
Хатти поён
Матрас метавонад ба шумо дар бартараф кардани якчанд мушкилоти пушт кӯмак расонад. Пас, пас аз гирифтани маслиҳат аз якчанд коршиносони соҳаи тандурустӣ матрасро бо сифати баланд интихоб кунед.