Тамоюлҳои мӯди мардон тағир меёбанд ва нигоҳ доштан душвор аст. Он метавонад печида шавад, ки кадом мӯйҳои мардона тамоюл доранд ва кадом хушбӯйро пӯшидан лозим аст. Бо баъзе чизҳои муҳим, шумо метавонед дар вақти дилхоҳи рӯз барои ҳама гуна ҳодиса омода бошед. Бо вуҷуди ин, нигоҳ доштани мувофиқ бо либоси ҳамвор зарур аст.
Дар ин ҷо як муҳокимаи амиқи он аст, ки чӣ гуна шумо метавонед дар ин сол мувофиқ ва мӯд бошед:
Чӣ тавр ман метавонам мувофиқат кунам?
Доктор Дэвид Синклер, ки бо пажӯҳишаш дар соҳаи пиршавӣ ва дарозумрӣ маъруф аст, собит кардааст, ки рӯзадории фосилавӣ ва машқҳои HIIT метавонад пиршавиро баргардонад. Бо вуҷуди ин, омезиши HIIT ва рӯзадории фосилавӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки он фунтҳои изофиро аз даст диҳед, ки шуморо аз мувофиқат нигоҳ медорад.
Парво накунед; шумо дар мусобиқаи дастӣ мағлуб нахоҳед шуд, ин як роҳи олии лоғар шудан аст. Баъзе аз манфиатҳои рӯзадории фосилавӣ инҳоянд:
- Аз даст додани вазн
- Муқовимати инсулин
- Илтиҳоб
- Саломатии дил
- Саратон
- Саломатии майна
Ин аст дастур оид ба рӯзадории фосилавӣ метавонад ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак расонад. Ғайр аз он, HIIT ба тезонидани талафоти вазн кӯмак мекунад. Бо гузашти 30 дақиқа, HIIT метавонад барои аз даст додани вазнатон кӯмак кунад, хусусан агар шумо танҳо чанд кило вазн дошта бошед, то мӯд ба назар расад. Дар ин ҷо дастур оид ба чӣ гуна анҷом додани машқҳои HIIT аст.
Кадом ашёи мӯд ба ман лозим аст?
Бо вуҷуди ин, нигоҳ доштани тамоюлҳои тағйирёбандаи мӯд душвор аст. Бо вуҷуди ин, дар ин ҷо баъзе либосҳо ва лавозимоти амалӣ ва зарурӣ ҳастанд, ки ҳар як мард бояд дар гардероби худ дошта бошад.
- Дуруст пӯшидани костюм: Костюм бояд ба бадани шумо комилан мувофиқ бошад. Он бояд китфҳо, сина ва камари шумо мувофиқат кунад ва агар ин тавр набошад, онро дӯзанда иваз кунед. Барои костюм, онро бехатар бозӣ кунед - костюмро бо тафсилоти мӯътадил харед. Барои шурӯъкунандагон, шумо метавонед дар як костюми аълои сиёҳ сармоягузорӣ кунед, ки ду тугма дорад ва яккаҷ аст.
Ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо он галстуки дуруст мехаред; костюми сиёҳ ва галстук сиёҳ комбинатсияи классикӣ аст. Аммо, шумо метавонед хокистарии пӯлод ё кабуди кабудро барои як поп ранг илова кунед.
- Сармоягузорӣ ба соат: Барои соате, ки на танҳо услуб, балки сарватро нишон медиҳад, ба тиҷорат омода бошед. Дар ин ҳолат, интихобҳо беохиранд ва метавонанд гарон шаванд. Аммо, барои содда нигоҳ доштани он, шумо метавонед соатҳои интеллектуалиро илова кунед, ки ба ҳадафи услуб ва ҳамчун асбоби машқ ҳангоми машқҳои шумо хидмат мекунад.
- Илова кардани ранг дар гардероби шумо: Аз ранг дур нашавед, хоҳ он барои либоси расмӣ ва хоҳ тасодуфӣ. Аксари мардон бо илова кардани попи дурусти ранг метарсанд. Шумо метавонед бо сурх, хардал ва кабудӣ дар либоси худ бозӣ кунед, то шахсияти шуморо инъикос кунад.
Ҷузъи хурди аксессуарҳо, ба монанди галстук, як роҳи олӣ барои оғоз кардан аст, зеро он хеле моҷароҷӯёна нест, балки ба ҳадаф хизмат мекунад.
- Як ҷуфт ҷинс: Куртаи denim ё ҷинс классикӣ аст. Ҷинсҳои гуногун мавҷуданд. Ҷинси аслӣ, сафедшуда ё рангкардашуда. Вобаста ба услуби худ, шумо метавонед ҳама гуна намуди; аммо тавсия дода мешавад, ки онеро гиред, ки бо аксари либосатон мувофиқат кунад.
Боз ҳам, сармоягузорӣ ба як ҷуфти хуби ҷинс маънои онро дорад, ки онҳо барои шумо як умр нигоҳ медоранд. Пас, дар қарори худ оқилона бошед.
- Нигоҳубини: Нигоҳубини мӯй барои мардон муҳим аст. Гирифтани мӯй, ки ба сохтори рӯи шумо мувофиқат мекунад, зарур аст. Шумо мехоҳед, ки намуди худро бо мӯйҳои хуб ва риши тозашуда баланд кунед. Бо вуҷуди ин, дар ин ҷо баъзе маҳсулоте ҳастанд, ки ба шумо барои нигоҳубини худ кӯмак мекунанд.
- Харидани пойафзоли дуруст: Сармоягузорӣ ба як ҷуфт пойафзоли хуб метавонад роҳи дарозеро тай кунад, хоҳ он кроссовкаҳо барои ин машқ, намуди тасодуфӣ ё пойафзоли либоси хуб барои рӯйдодҳои расмӣ бошад. Пойафзолҳои хушсифат ба шумо муддати тӯлонӣ хизмат мекунанд ва пӯшидани он бароҳат хоҳад буд.
Ба ҳама тавсия дода мешавад, ки мутаносибан ба пойафзоли либосҳои комил ва лоферҳои классикӣ барои либосҳои расмӣ ва тасодуфӣ сармоягузорӣ кунанд.
- Лутфан мувофиқи танзимот либос кунед: Пӯшидани либос барои муҳити зист муҳим аст, зеро ҳар як ҷой рамзи либоси худро дорад, хоҳ он барои зиёфати расмӣ ё паб. Ҳатто агар шумо либоси тасодуфӣ дошта бошед ҳам, шумо бояд хуб либос пӯшед, зеро ин омили муҳимест, ки услубро муайян мекунад.
- Куртаҳои классикиро харед: Куртаҳои либоспӯшӣ муҳиманд. Азбаски он на танҳо барои костюми шумо лозим аст, балки шумо метавонед онро бо шим пӯшонед ва ба ҳар ҳол тасодуфӣ-расмӣ нигоҳ доред. Бо вуҷуди ин, куртаҳои дигаре, ки тавсия дода мешаванд, полос мебошанд, аммо агар шумо онҳоро дӯст надоред, шумо метавонед як свитери муосир харед.
- Либоси берунӣ муҳим аст: Куртаҳо ё куртаҳо барои ҳавои хунук муҳиманд. Он бояд на танҳо бисёрҷониба, балки функсионалӣ бошад ва шуморо гарм нигоҳ медорад. Куртаҳое, ки дарозии дароз доранд, ба шумо тасаввуроти баландии баланд медиҳанд. Аз ин рӯ, сармоягузорӣ ба куртаи хуб шуморо расман нишон медиҳад, аммо инчунин шуморо ҳамвор ва баланд менамояд.
- хушбӯй: Он чизе ки аксари одамон намефаҳманд, ин аст, ки бӯй дар баёнияи услуби шумо нақши бузург мебозад. Барои рӯйдодҳои шабона бӯи махсус вуҷуд дорад ва баъзеҳо махсусан барои рӯйдодҳои рӯзона мебошанд. Барои шурӯъкунандагон, агар шумо қарор карда наметавонед, аз касе аз мағоза хоҳиш кунед, ки ба шумо дар пайдо кардани бӯи дӯстдоштаатон кӯмак кунад.
Хатти поён
Хулоса, мӯди мардон он қадар тарсонанда нест. Бо ашё ва маслиҳатҳои оддӣ, вале классикӣ, шумо метавонед барои ҳама гуна шароит либос пӯшед ва баёнияи услуби худро созед.