คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ? คุณมักจะพบว่าตัวเองเปรียบเทียบรูปลักษณ์ของคุณกับคนดังในภาพยนตร์ นิตยสาร หรือในโซเชียลมีเดียหรือไม่? เราทุกคนล้วนมีภาพลักษณ์ที่เรามุ่งมั่นที่จะบรรลุ ผู้มีอิทธิพลและสื่อทั่วไปอาจสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงว่าเราควรจะดูเหมือนเป็นแรงผลักดันให้มียอดขายเพิ่มขึ้น กระนั้น เราทุกคนควรตั้งเป้าที่จะรักษาภาพลักษณ์ร่างกายที่แข็งแรง หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะนำคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ:
ชื่นชมรูปลักษณ์ที่ดูดีของคุณและเน้นย้ำพวกเขา
มองตัวเองในกระจก. อะไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณที่คุณชอบมากที่สุด? จากนั้นทำให้สิ่งนี้ชัดเจนที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณรักผมหยิกยาวของคุณหรือไม่? จากนั้นไปที่ช่างทำผมของคุณแล้วเติมความกระฉับกระเฉงลงไป
มุ่งเน้นการมีสุขภาพดี
อาหารเสริม Greens First ให้ประโยชน์ทางโภชนาการจากผักและผลไม้ อาหารเสริมดีๆ แบบนี้จะช่วยให้เราสุขภาพดีและดูดีได้แรงกดดันจากเพื่อนฝูงและโซเชียลมีเดียทำให้เราอยากได้ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา เป้าหมายดังกล่าวสามารถบรรลุได้ แต่ไม่ยั่งยืน ดังนั้น เลือกใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ กินเพื่อสุขภาพ นั่งสมาธิ และออกกำลังกายทุกวัน แสวงหาการรักษาผิวที่เหมาะสมเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์
คุณเปลี่ยนอะไรได้บ้าง
รู้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้และอะไรที่นอกเหนือจากคุณ จากนั้นนำนิสัยที่ช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ได้ภาพลักษณ์ที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์มากเกินไป ให้สมัครเข้ายิมใกล้บ้านคุณ หากคุณมีเส้นขมวดคิ้วอย่างรุนแรง ให้ไปโบท็อกซ์ที่ spamedica.com หรือซื้อเบาะนั่งที่เหมาะกับสรีระเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกเปลี่ยนอะไร อย่าลืมตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง
พลังในคำพูดเชิงบวก
คุณมักจะดูถูกตัวเองเพราะรูปลักษณ์ของคุณหรือไม่? คำพูดดังกล่าวทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ในทางกลับกัน คุณจะเริ่มเชื่อคำเหล่านั้นและเกลียดรูปลักษณ์ของคุณ ให้ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในคุณลักษณะของคุณแทน พูดจาดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณและเสริมให้คนรอบข้างดูมีหน้าตา ในขณะที่คุณเพิ่มความนับถือตนเองของคนรอบข้าง ในทางกลับกัน คุณสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่คุณจะยอมรับตัวเองใช้กิจวัตรการดูแลตนเอง
กิจวัตรการดูแลตนเองโดยทั่วไป ได้แก่ การนอนหลับให้เพียงพอ การนั่งสมาธิ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทำงานอดิเรก และคงวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง มันเกี่ยวกับการพยายามจงใจที่จะดูดีและรู้สึกดีตลอดเวลา
มีระบบรองรับ
สุดท้ายนี้ เราทุกคนต้องการระบบสนับสนุนที่ผลักดันให้เราบรรลุและรักษาภาพลักษณ์ที่เราต้องการ อาจเป็นคู่สมรสของคุณ พ่อแม่ของคุณ หรือโค้ชหรือพี่เลี้ยงของโรงเรียน บุคคลดังกล่าวจะเสริมสร้างนิสัยที่ถูกต้องในตัวเรา ในขณะเดียวกันก็กีดกันนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสม็อกที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา
เหนือสิ่งอื่นใด ไม่ว่าคุณจะดูเป็นอย่างไร ความนับถือตนเองของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ใช่ หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำ คุณจะพบความผิดในรูปลักษณ์ของคุณเสมอ ดังนั้นให้มองหาวิธีรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงตลอดเวลา ทำได้โดยชื่นชมว่าเรามีขนาดและรูปร่างต่างกัน ดังนั้น พยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง