Fiziki keşbiňizi gowulandyrmagyň iň oňat (we iň tebigy!) Usullarynyň biri, emma köp erkekleriň ünsüni özüne çekmeýän usul, deriňize seredýär.
Dünýäniň iň görnükli adamy bolup bilersiňiz, ýöne deri erbet bolsa, daşky görnüşiňizi peselder we saglyga zyýan bermez. Deriňize nädip seretmelidigini takyk bilmek kyn bolup biler we üýtgetmek kyn bolup biljek köp zyýanly durmuş endikleri bar. Deriniň çynlakaý ýagdaýyny başdan geçirýän bolsaňyz, deriniň döremeginiň öňüni almak üçin degişli düwürtik kremleri ýaly zerur derini bejermek üçin www.skinhelpers.com bilen maslahatlaşyň.
Şeýle-de bolsa, erkekleriň derisini bejermegiň aşakdaky 12 maslahaty uzak wagtyň dowamynda peýdaly boljakdygyny subut eder, sebäbi ajaýyp deri daşky görnüşiňizi gowulaşdyryp, ynamyňyzy artdyryp we has güýçli energiýa bilen sagdyn bolmaga kömek edip biler.
1. Her gün duş
Her gün ýuwunmak, her kimiň amal etmeli gowy şahsy arassaçylyk endigi. Öli öýjükleri aýyrmak we arassa, täze we ysly bolmaga kömek etmek bilen deriňizi gowulaşdyrar.
Gyzgyn duş gözenekleri açmak üçin ajaýyp, ýöne sowuk duşuň peýdasy hem bar, şonuň üçin gyzgyndan başlamagy, çydap bilýän bolsaňyz, sowuk suwuň aşagynda bir-iki minut gutarmagy göz öňünde tutuň!
2. Arassalaýjy we nemlendiriji ulanyň
Erkekleriň köpüsi derini bejermek önümlerini ulanmakdan çekinýärler, ýöne bu siziň deriňize uly üýtgeşiklik döredip biler. Gowy arassalaýjy, derini dolduranda derini hapa we ýagdan arassalaýar. Faceüzüň gaty we gurak bolman, ýüzüni ýumşak we ýumşak etmek üçin nemlendiriji hem ulanylmalydyr.3. Gün şöhlesini geýiň
Adamlar köplenç aşgazan almak üçin güne ýuwunmagy gowy görýärler, ýöne muny etmek köplenç ajaýyp howply bolup, günüň UV şöhleleri sebäpli dowamly zeper döredip biler. Tomusda we gyşda gün şöhlesini geýmek deriňizi günüň zeperlenmeginden gorar we deriniň düwnük keselini, gyjyndyrmany we goşmaça gan damarlaryny duruzyp biler.
4. Deriňiziň görnüşini biliň we laýyk önümleri saýlaň
Deriniň haýsy görnüşine degişlidigiňizi bilmek möhümdir, şonuň üçin gahar-gazaba sebäp boljak önümleri däl-de, öwgüli önümleri saýlap bilersiňiz. Duýgur deri (önüm ulanylandan soň çişip ýa-da ýanmagy mümkin), adaty deri (duýgurlygy ýok), gury deri, ýagly deri ýa-da birleşýän deri (käbir ýerlerde gurak we beýleki ýerlerde ýagly) bolmagy ähtimal.5. Gidratly boluň
Gidratly bolmak we suwuklygyň derejesini günüň dowamynda doldurmak möhümdir, ýogsam ýadaw we könelen ýaly bolarsyňyz. Her gün üç litr töweregi suw içmek maslahat berilýär we bu deriňiz üçin täsinlikler döredip, durmuşyňyzyň beýleki ugurlaryny gowulaşdyryp we has köp energiýa üpjün edip biler.
6. ougheterlik uky alyň
Gowy sebäplere görä “gözellik ukusy” diýilýär, sebäbi bir gijeki uky deriňiz we umumy görnüşiňiz üçin täsinlikler döredip biler. Uky wagtynda bedeniňiz özüni bejerýär we ajallary azaltmaga, sagdyn öwüşgin bermäge we gözüňi ýumşatmaga kömek edip biler.
Her gije maslahat berilýän 7-9 sagady almak üçin yzygiderli göreşýän bolsaňyz, ýatylýan otagyňyzy täzeden tertiplemek, kofein kabul etmegi azaltmak, ýatmazdan bir sagat öň ekrany ulanmazlyk, gulak dakmak, meditasiýa we goşmaçalar kabul etmek ýaly köp sanly wariant bar.
7. Sagdyn berhiz
Sagdyn, deňagramly iýmitlenmek, sagdyn deri bermek we bölünişikleriň döremek mümkinçiligini azaltmak bilen deriňizi gowulaşdyryp biler. Gaýtadan işlenen iýmit we şeker köp bolan berhiz deride zyýan ýetirip biler, şonuň üçin bulary kesmäge ýa-da düýbünden ýok etmäge synanyşyň we her gün ýeterlik miwe we gök önüm alýandygyňyzy anyklaň.8. Yzygiderli maşk ediň
Yzygiderli maşk etmek, elbetde, saglyga köp peýdalydyr we her kimiň meýilnamasynyň möhüm bölegi bolmaly. Mundan başga-da, maşklar galyndy önümlerini daşaýarka öýjüklere kislorod we ýokumly maddalary getirýän gan aýlanyşyny köpeltmek arkaly deriňiz üçin täsinlikler döredip biler. Öýjükleri iýmitlendirer we sagdyn deri döreder.
9. Qualityokary hilli rezorlary ulanyň
Saç syrmak üçin arzan razor satyn almak isläp biler, ýöne köplenç gaharjaňlyga we dyrnaçaklara sebäp bolup biler, esasanam deriňizde duýgur bolsaňyz. Her gezek ulananyňyzdan soň arassalaýan we ýygy-ýygydan çalyşýan ýokary hilli razor satyn almakdan gaça duruň. Şeýle etmek, her gezek has ýumşak syrdyrmaga mümkinçilik bermeli.10. Saç syrmak usulyny arassalaň
Şeýle hem, saç syrdyrmakdan ejir çekýän bolsaňyz, saç syrmak usulyňyzy üýtgedip bilersiňiz. Duýgur deriňiz bar bolsa, howpsuzlyk razor bilen nädip syrdyrmalydygyny öwrenmek üçin bu ýere seredip bilersiňiz, bu bolsa her gezek bölekleri ýitirmän, ýakyn saçyňyzy alýandygyňyzy anyklamak bilen, gahar-gazaby azaltmak arkaly umumy daşky görnüşiňize ep-esli täsir edip biler.
11. Faceüzüňize degmekden gaça duruň
Faceüzüňize ýygy-ýygydan degmek, hapa, ýag we beýleki zyýanly materiallary deriňize zeper ýetirip biljek çalt we aňsat usuldyr.
Özüňizi beýle etmekden saklamak kyn we käbir adamlar üçin degmek nerw endigi, ýöne azajyk pikirlenmek we özüňizi synlamak bilen, sagdyn deri we daşky görnüşe sebäp bolup biläýjek zady kesmeli.
12. Derini yzygiderli barlaň
Deriňize wagtal-wagtal içgin gözden geçirmek gowy tejribe, sebäbi bu häzirki meseleleriň ünsüňize mätäçdigini ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek eder.
Mundan başga-da, bu size deriniň düwnük keseliniň alamatlaryny görmäge kömek eder, meselem, gijilewük, gan akýan ýa-da reňkini üýtgedýän täze tegmiller ýa-da mollar. Deri düwnügi ir tutulsa, ýokary bejergidir, şonuň üçin özüňizi yzygiderli barlaýandygyňyzy we aladalaryňyz bar bolsa dermatolog lukmanyna ýüz tutuň. Galyberse-de, gynanmakdan aman bolmak has gowudyr!
Her kim derisine seretmeli we bu umumy daşky görnüşiňizi gowulandyrmagyň iň oňat usullaryndan biridir. Derini bejermek meselesinde göz öňünde tutmaly köp dürli ugurlar bar, şonuň üçin ýokardakylaryň hersini üns bilen gözden geçiriň we deriňizi gowulaşdyrmak üçin zerur üýtgeşmeler giriziň.
Sagdyn deriňiz bar bolsa, ynamyňyzy artdyryp, özüňizi ýaş duýmaga kömek edip biler. Mundan başga-da, bu maslahatlaryň köpüsi durmuşyňyzyň köp ugurlaryna möhüm täsir edip biler ýaly, has bagtly we sagdyn durmuş ýörelgesini döretmäge kömek eder!