Erkekler üçin fiziki taýdan öz-özüňi gowulaşdyrmak, köplenç ähmiýetsiz ýa-da ýüzleý hasaplanýan gaty köp görünýän ýer. Şeýle-de bolsa, özüňe ideg etmek we daş keşbini gowulaşdyrmak akyl saglygy üçin uly peýdalary tapdy.
Ine, her kimiň özüne iň gowy wersiýa öwrülmegine kömek edip biljek iň gowy 7 maslahatyň sanawy.
1. Goşmaça maşk goşuň
Her kimiň her gün bir sagat sport zalyna gitmek islegi ýa-da wagty ýok. Köp adam üçin bu pikir ýönekeý däl. Beýlekiler üçin gündelik durmuşyň işi goşmaça işjeňlik üçin wagt goýmaýar.
Bu tertip-düzgüniň köp adamyň durmuş ýörelgesine degişlidigine garamazdan, yzygiderli maşklara goşmagyň usullary bar, bu iş bilen meşgullanýan durmuşyňyza gaty täsir etmez.
Muny etmegiň ajaýyp usuly, işe ýa-da işe gitmek prosesine täzeden garamakdyr. Tigir üçin awtoulag, gezelenç üçin awtobus ýa-da basgançaklar üçin lift çalşyň. Bu zatlaryň islendigi, özüni gowy görmek we duýmak meselesinde hakykatdanam üýtgeşiklige kömek edip biler.
2. Iýmitlenmä üns beriň
Saglyksyz iýmitleriň bedene ýetirýän täsiri belli we belli. Ösümlikden başlap, diňe et we kartoşka ýaly görünýän dürli iýmitleniş wariantlary bilen, hakykatdanam işleýän zady tapmak kyn.
Şeýle aşa berhizler şeýle meşhur bolansoň, bedeniňizi gowy duýýan zatlaryň esaslaryna dolanyp barmak kyn. Bu diňe bir daşky görnüşi däl, eýsem aň ýagdaýyny hem gowulaşdyrmagyň ajaýyp usulydyr. Diňe dürli iýmitleriň bedene ýetirýän täsirlerine üns bermek gerek. Iýmit siňdiriş wagtynda haýsy iýmitleriň haýsy duýgulary döredýändigine üns bermek, bu tebigy ýagdaýda ýadawlyk duýgularyny döredýän maddalaryň öňüni almaga itergi berer.
3. Derini bejermäge üns beriň
Daş ýerdäki erkekleriň köpüsi, adaty sabyn we käbir suwlar derini ideg etmegiň ýeterlik usulydygyna ynanýarlar, derini bu görnüşde bejermegiň uzak möhletleýin zeper ýetirip biljekdigini pikir etmän.
Deriniň şahsy görnüşinden habarly bolmak we degişli arassalaýjy önüm we nemlendiriji ulanmak deriniň gün-günden üýtgemegine sebäp bolup biler. Bu önümleriň, şeýle hem gün kreminiň her gün ulanylýan ýerinde bir tertip döretmek deride garramagyň alamatlaryny ep-esli gowulaşdyrar.
4. Dişleri aklamak hakda pikir ediň
Köp adamlar her gün dişleriň reňkine zeper ýetirýän iýmit we içgileri iýerler. Kofe, çaý ýa-da şerap söýýänler üçin bu içgileriň dişlere nähili täsir edýändigini bilmelidiris. Kofe, çakyr we çaýyň hemmesinde suwda bölünýän birleşme bolan “tanis” bar. Tannis, taýak içgileriniň reňk birleşmelerini dişleriň emalyna goýup, sary reňk galdyrýar.
Bu dişleriň haýsydyr birini iýmek zyýanly içgiler bolsa, adaty dynç alyş bolsa, dişleriň aklanmagyny göz öňünde tutmalydyr. Diş pastalaryndan ak reňklere, diş amallaryna çenli dişleriň reňkini gowulandyrmak üçin COCO LAB dişlerini akartmak ýaly dürli wariantlar bar.
5. Hairüzüň saçyny gözegçilikde saklaň
Moda stilistleriniň köpüsiniň bu onýyllygy suratlandyrjak bolşy ýaly, “iň ýokary sakgal” manysyny suratlandyryp boljak bir zat ýaly, sakgal görnüşi meşhur medeniýetde. Elbetde, ýygy-ýygydan sport görnüşi, ýöne sakgal saklamak, saç syrmak jogapkärçiligini aňlatmaýar.
Hairüzüň saçyny gözegçilikde saklamak, hiç wagt tertipsizlige ýol bermezlik erkek adamyň daş keşbine uly täsir edip biler. Hil razor ýa-da trimmer üçin maýa goýmak, hemme zadyň tertipli we tertipli bolmagyny üpjün etmegiň aňsat usulydyr. Sakgal saýlama görnüşi bolsa, ýüpek we ýumşak görünmek üçin ýagyň ajaýyp görnüşleri bar.
6. Buýsanmak üçin saç kesmegi saýlaň
Gowy saç kesmek hakykatdanam dünýäni üýtgedip biler. Saçyň şahsy stiline we ýüz keşbine laýyk kesilendigine göz ýetirmek, hakykatdanam daşky görnüşe täsir edip biler. Şahsy ýüz keşbiňize düşünmek, garaşylýandan has aňsat bolup biler we bu zatlar öwrenilenden soň, saç kesmegiň size has laýyk boljakdygy barada dellekhana bilen gürleşiň.
Käbir erkekler üçin özüne laýyk gelýän zatlara düşünip bilseler-de, saç dökülmegiň goşmaça meselesine duş gelerler. Saçyň dökülmegi diňe bir saçyň görünişine we duýgusyna täsir etmän, diňe özüňe bolan ynamyňa täsir edip biler. Saçlary göçürmek, bu aladany ýok etmegiň hakykatdanam ajaýyp usulydyr, sebäbi başgaça mümkin bolmadyk ýerlerde saçyň ösmegine itergi berýär. Saç göçürmegiň nähili işleýändigi barada maglumat almak üçin Saç alyň.
7. Duruşyna üns beriň
Göni arkasy we ýokary göterilen döşi bilen duran her bir adam diňe bir uzyn we ýumşak görünmän, asuda ynam atmosferasyny berer. Gowy duruş agramynyň aýagyň öňüne tarap durmagyny üpjün etmek üçin, göwre öwredilen ýaly duýulmalydyr we eginleri yzyna öwrülmelidir.