Pyýada ýörelgesi adamlaryň öýde saklaýan iň gowy görülýän fitnes maşynlaryndan biridir. Öýde bolanyňyzda sagdyn durmaga we türgenleşigiň dowamlylygyny saklamaga mümkinçilik berýän ajaýyp ýürek-damar maşklaryny üpjün edýär. Dürli ýörelgeleri şu ýerden tapyp bilersiňiz: https://www.n Northernfitness.ca/collections/treadmill.
Emma, bedenterbiýe höwesjeňleri pyýada ýörelgesiniň öýüňizdäki ýeriniň ähmiýetini gowy bilýärler. Fitnes enjamlaryňyzyň ýerleşişi, ony ulanmakdan lezzet almagyňyza uly täsir edýär. Özüňizi rahat we rahat duýýan enjamlary ýerleşdirmek üçin ýer tapmaly.
Sport bilen meşgullanýan wagtyňyz daş-töweregiňizdäki ýakymly gurşaw, türgenleşikleriňizden lezzet alar. Netijede, türgenleşiklerden has köp peýdalanyp bilersiňiz. Gezelenç zolagyňyz üçin amatly ýer tapmak barada aljyraňňy bolsaňyz, bu makalany öwrenmeli.
Enjam üçin ýer saýlamazdan ozal göz öňünde tutmaly ähli möhüm faktorlary belledik. Geliň, bu hakda has giňişleýin okalyň.
Readol ýörelgesini ýerleşdirmek üçin haýsy nokatlary göz öňünde tutup bilersiňiz?
Pyýada ýörelgesini ýerleşdirmek üçin ýeterlik giňligi göz öňünde tutuň. Şol ýerdäki pyýada ýörelgesiniň beýlekiler üçin hiç hili päsgelçilik döretmeýändigine ýa-da pyýada meýdanynyň öňüni almajakdygyna göz ýetiriň. Pyýada ýörelgesini otagyň ýa-da koridoryň ortasyna goýmaň.
Käbir wariantlary göz öňünde tutup bilersiňiz:
- Livingaşaýyş meýdany
Livingaşaýyş meýdanyna pyýada ýörelgesini ýerleşdirmek, otagda ýeterlik ýeriňiz bar bolsa gowy pikir bolup biler. Iň oňat ýer döredýär, sebäbi telewizorda halaýan filmleriňizi ýa-da teleýaýlymlaryňyzy görüp bilersiňiz ýa-da maşk edende halaýan aýdym-sazlaryňyzy diňläp bilersiňiz. Livingaşaýyş jaýyňyzyň penjiresinden daşarda ýakymly görnüşe eýe bolup, gowy keýp alarsyňyz.
- Zirzemin
Gizlinlik we fitnes enjamlaryna laýyk ýer almak isleseňiz, öý sport zalyňyzy ýerzeminiňizde gurup bilersiňiz. Adatça, ýerzeminler boş ýerler bilen giňdir we päsgelçiliksiz maşk etmek üçin amatlydyr. Şeýlelik bilen, pyýada zolagyňyzy ýa-da beýleki sport zallaryny ýerzeminiňizde saklap bilersiňiz we täsirli türgenleşik geçirip bilersiňiz.
- Bedatylýan otag
Bedatylýan otagyňyzda pyýada ýörelgesiniň bolmagy size şahsy durmuşy, rahatlygy we rahatlygy hödürleýär. Irden pyýada ýörelgesine çykmak we bütin günüňi gujurly duýmak azatlygy bolar.
Bedatylýan otagyňyzda pyýada ýörelgesi bilen islän wagtyňyz maşk edip bilersiňiz. Şeýle hem pyýada ýörelgesinde işleýän wagtyňyz halaýan teleýaýlymlaryňyzy ýa-da filmleriňizi görüp ýa-da aýdym diňläp bilersiňiz.
- Garaage
Adatça, garaageslarda pyýada ýörelgesine laýyk ýer bar. Garaageda maşk etmek, gündelik iş meýilnamalaryňyzdan biraz wagt alar.
Işleýän wagtyňyz özüňize boş ýer berip bilersiňiz. Mundan başga-da, maşk wagtynda arassa howadan bir dem almak isleseňiz, gapyny elmydama açyp, arassa howada goýup bilersiňiz.
Gezelenç zolagyňyzy otaga ýerleşdirmek üçin maslahatlar
Otagyňyzda pyýada ýörelgesini goýanyňyzda birnäçe faktorlary ýadyňyzdan çykarmaň. Oňaýly we ýygy-ýygydan maşk etmäge mümkinçilik berýän açyk meýdanda saklaň. Pyýada ýörelgesini ýerleşdirmek üçin birnäçe maslahat:
- Pyýada ýörelgesiniň töwereginde ösümlikleriň bardygyna göz ýetiriň. Sport bilen meşgullanýan wagtyňyzda, esasanam garaageyňyzda ýa-da ýerzeminiňizde pyýada ýörelgesi bar bolsa, size rahatlyk berýär.
- Otagda pyýada ýörelgesini saklanyňyzdan soň köp ýöreýän ýeri saýlaň. Daş-töweregindäki boş ýerleri çäklendirýän bolsa, maşk etmek islegiňize ep-esli derejede täsir eder.
- Enjamlary ortaça temperaturaly bir otaga ýerleşdiriň. Iň ýokary temperatura sizi işlemäge päsgel berip biler. Şeýlelik bilen, pyýada ýörelgesini saýlaýan ýeriňiziň temperaturany sazlamak we türgenleşikleri amatly etmek üçin gowy enjamlaşdyrylandygyna göz ýetiriň.
- Fitnes enjamlarynyň telewizora ýa-da stereo ulgamyna girip boljak ýerinde bolmagy has gowudyr. Şeýlelik bilen, pyýada ýörelgesinde işleýän wagtyňyz aýdym-saz ýa-da teleýaýlym görkezişlerinden lezzet alyp bilersiňiz. Türgenleşikleriňizde gujurly we ünsli bolmaga kömek edýär.
- Sport zalynyň enjamlaryny öý haýwanlaryna çäklendirilmedik ýerde goýuň. Öý haýwanlary dyrnaklary bilen fitnes enjamlaryna zeper ýetirip biler ýa-da hapa ýa-da tegmilleri galdyryp biler.
Aşakdaky setir
Maslahatlar, pyýada ýörelgesini öýüňize nirede goýmalydygyňyzy kesgitlemäge kömek eder diýip umyt edýärin. Basgançaklaryňyzy podwalda ýa-da garaageda saklamak has gowudyr, sebäbi bu ýerlerde minimal päsgelçilikler bar. Öý işiňizden uzak we wagt alyp, maşklaryňyza doly üns berip bilersiňiz. Şeýlelik bilen, haýsy ýeri saýlasaňyz, amatlydygyna göz ýetiriň we türgenleşikleriňizden has köp peýdalanmaga mümkinçilik beriň!