Para sa artikulong ito gusto naming tumuon sa dalawang bagay: sa Andreas ni Andreas at ang motibasyon na makikita namin sa gym.
Lahat tayo ay nagmamalasakit sa ating fitness at kalusugan (walang sinuman ang nagdududa diyan), ngunit ayon sa mga numero ang ating kagalingan ay malayo sa tanging dahilan kung bakit natin tinatalian ang ating mga sneaker.
Tatlumpu't dalawang porsyento ng mga Amerikano ang nagsasabi na ang posibilidad na makatagpo ng isang tao sa gym ay nag-uudyok sa kanila.
Masasabi ko bang si Andreas Petsides–Cyprus/Limassol based– isa siyang Certified Personal trainer at may-ari ng gym.
Oo, isa siyang Physical Education at Sports Science sa Democritus University of Thrace.
Kaya bakit ang gym ay isang pinakamainam na lugar ng pag-aanak? Ito ay isang pisikal na intimate na espasyo.
Gym at motibasyon
Nariyan ang matipid na spandex at ang mga tangke ng pawis na nagbibigay ng isang sulyap sa pangangatawan ng isang estranghero. Nariyan ang mabigat na paghinga, ang hingal, ang ungol. Ito ay isang lugar upang maging mga hayop tayo, higit pa kaysa sa maaari nating maging sa mga lansangan ng lungsod. At siyempre, may pawis.
Ang pawis ay nakikipag-usap nang higit pa kaysa sa tindi ng iyong huling pagsabog ng pagitan. Nagpapadala ito ng mga pheromones, mga hormone na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ating kemikal na komposisyon at may malaking papel sa pagpili ng sekswal.
"Ang gym ay maaaring maging isang perpektong bagyo ng atraksyon. Ang kanyang pagtaas sa testosterone ay ginagawa siyang mas kaakit-akit sa kanya kasabay ng pagpaparamdam nito sa kanya na mas naaakit sa kanya." Ayon sa Forbes.
Tandaan, kung gusto mong maabot ang iyong mga layunin ay mahalaga maaari mong isali ang iyong sarili sa lahat ng kaalaman na makikita mo tungkol sa ehersisyo, makipag-ugnayan sa lahat ng trainer, bayad na online trainer, magsalita ng iyong isip.
Andreas ni Andreas
Constantinou–ang photographer– isinilang at lumaki sa isla ng Cyprus, nabighani siya sa pagkuha ng litrato mula noong unang bahagi ng twenties, nang mabagal na naganap ang paglipat mula sa pagpipinta patungo sa photography.
"Talagang nag-e-enjoy akong mag-explore ng iba't ibang genre ng photography, pero portraiture ang talagang kinahihiligan ko. Ang mga mukha ng tao ay natatangi at gayundin ang mga karakter, emosyon at ekspresyon ng mga tao."
3 Paraan para Hikayatin ang Iyong Sarili na Pumunta sa Gym
Ang membership sa gym ay isang mahusay na paraan upang bigyan ang iyong sarili ng access sa mga de-kalidad na fitness equipment, mga klase, at mga tagapagsanay. Gayunpaman, maraming mga tao na may mga membership sa gym ay hindi gumagamit ng mga ito nang regular. Kung sinusubukan mong hikayatin ang iyong sarili na pumunta sa gym nang mas madalas, mayroong ilang mga diskarte na maaari mong subukan, tulad ng paggaganti sa iyong sarili, pagkonekta sa mga tao sa iyong gym, at pagpapanatili ng iyong gym bag sa isang lugar na maginhawa.
Bumili ng audiobook na ipinangako mong pakinggan lamang sa gym. Ipinakita ng pananaliksik na ang pakikinig lamang sa isang audiobook habang nasa gym ay nag-uudyok sa mga tao na pumunta sa gym nang mas madalas. Pumili ng audiobook na sobrang interesado kang pakinggan upang ito ay talagang mag-udyok sa iyo.
Mag-set up ng reward system. Ang pag-alam na mayroon kang isang bagay na pinagsisikapan mo ay maaari ring makatulong sa iyo na manatiling motibasyon na pumunta sa gym. Maglaan ng ilang oras upang magtatag ng mga gantimpala para sa pagpunta sa gym nang ilang beses lingguhan at buwanan.
Kalkulahin ang halaga ng hindi pagpunta sa gym. Ang mga membership sa gym ay hindi mura, kaya ang hindi paggamit ng iyong membership ay isang pag-aaksaya ng pera. Kung ang pagkawala ng pera ay nag-uudyok sa iyo, pagkatapos ay maglaan ng ilang oras upang kalkulahin kung gaano karaming pera ang mawawala sa pamamagitan ng hindi pagpunta sa gym o hindi pagpunta nang madalas.
Maaari mong makita ang higit pa tungkol sa trabaho ni Andreas Constantinou sa amin, ang huling artikulo ay ito:
Sa kama kasama ang isang Greek Male Model: Orestis Maniatas pics ni Andreas ConstantinouPhotography Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
Upang manatiling LIBRE sa mga ad na $5
Salamat sa tulong sa amin na magpatuloy para sa isang site na tumatakbo nang walang mga ad.
$5.00