Kinakatawan ng IMG Models, si Marcus ay nakuhanan ng larawan sa Centennial Parklands sa Sydney Australia.
Si Marcus ay isang propesyonal na MMA Fighter at siya ang ika-10 na ranggo ng 64 na aktibong Australia at NZ Pro Middleweights.
Pero isa rin siyang male model
Ito ay isang mahusay na pahayag ngayon, bakit? Alam kong si Marcus ay hindi ang una at ang nag-iisa, mayroong ilang mga tao sa paligid doon na mga propesyonal na atleta at nagtatrabaho din bilang mga propesyonal na modelo.
Ang bagay ay ang lahat ay may ganoong pag-iisip na sa Box at Mixed Martial Arts ay may ganitong maliit na isip at nagsimulang gumawa ng mga paghuhusga tungkol sa fashion at mga modelo.
Si Marcus ay isa pang halimbawa, at sinira ang bula sa kanyang malalakas na katangian bilang kanyang parisukat na panga, pagbuo ng kalamnan sa katawan, virile at panlalaking hitsura.
Maaari mong perpektong paghaluin ang iyong paboritong isport sa eksena sa pagmomolde.
Centennial Parklands
Sa higit sa 30 milyong mga pagbisita bawat taon, ang Centennial Parklands ay isa sa mga nangungunang pampublikong parkland sa mundo. Sa Sydney ito ay kilala bilang 'ang baga ng lungsod'.
Ang Parklands ay ilan din sa mga pinaka-makasaysayang at panlipunang makabuluhang mga urban space sa Australia.
Binubuo ang humigit-kumulang 360 ektarya (890 ektarya), ang mga lupain ay sumasaklaw sa Centennial Park, Moore Park at Queen's Park.
Ang mga matagumpay na MMA fighters ay ilan sa mga pinakamahirap na atleta sa mundo
Upang manalo sa mga laban, o kahit na magtagumpay sa isa o dalawang round, ang mga manlalaban ay dapat magkaroon ng malaking hanay ng mga kakayahan. Sa labas ng pagiging mahusay, mahusay na mga martial artist, ang mga atleta ng MMA ay dapat ding magkaroon ng hindi kapani-paniwalang tibay, lakas, at kapangyarihan.
Kung gusto mong balang araw ay pumasok sa hawla at tingnan kung mayroon ka kung ano ang kinakailangan, kakailanganin mong sanayin ito. Kahit na hindi mo pinaplanong pumasok sa hawla, maaari kang maging mas payat, mas matimbang, mas kahanga-hanga sa iyo sa pamamagitan ng pagpapatupad ng pagsasanay sa MMA sa iyong fitness regimen.
1. Tumutok sa Iyong Disiplina
Hindi mo maaaring sipain at suntukin ang isang mabigat na bag sa loob ng ilang linggo at akala mo magtatagumpay ka sa isang laban. Ang mga mapagkumpitensyang MMA fighters, ay, sa pamamagitan ng kahulugan, mahuhusay na marital artist. Ang mga MMA gym ay karaniwang nag-aalok ng mga klase ng martial art tulad ng Brazilian jiujitsu, Muay Thai, o taekwondo kasama ang sparring technique at boxing.
2. Dagdagan ang Iyong Pagtitiis
Para lumaban at lumaban ng maayos, kakailanganin mong mapanatili ang kapangyarihan sa bawat round. Ang pagkakaroon ng kakayahang sumuntok o sumipa ng malakas at paulit-ulit sa loob ng 3-5 minuto ay hindi madaling gawain. Ang pagsasanay sa pagtitiis ng lakas, na ang kakayahang magsagawa ng mga paulit-ulit na paggalaw ng paputok malapit sa pinakamataas na pagsusumikap, ay mahirap, ngunit mahalaga ito sa iyong tagumpay sa ring.
3. Ipatupad ang Plyometrics
Ang pagsasanay sa plyometric ay mahusay para sa MMA dahil makakatulong ito na mapataas ang iyong lakas at bilis ng pagsabog. Ang mahuhusay na manlalaban ay maaaring magpalit ng direksyon halos kaagad at matamaan ng puwersa sa pamamagitan ng pagsabog sa kanilang mga balakang.
Photography Pat Supsiri @patsupsiri
Talent Marcus Galloway @marcus_galloway