Mga Video sa Pagsasanay sa Timbang Para sa Mga Nagsisimula

Anonim

Lahat ay gustong kumita ng pera online. Ang pagkakaroon ng dagdag na pera sa pamamagitan ng mga video ay isa sa mga pinakamalaking trend para sa mga propesyonal sa fitness. Ang kailangan mo lang ay isang video camera sa iyong smartphone o laptop upang makapagsimula sa pagkuha ng iyong sarili. Kailangan mong magsanay ng marami para matutunan kung paano gumawa ng mahuhusay na video. Ngunit kailangan mong sundin ang ilang mga tip upang mailigtas ang iyong pagkabigo na pinagdaanan ko sa mga nakaraang taon.

Mga Video sa Pagsasanay sa Timbang Para sa Mga Nagsisimula 25653_1

Ang unang bagay ay kailangan mong magplano nang eksakto kung ano ang iyong gagawing pelikula. Kung gusto mong magkaroon ng pinakamaraming putok para sa iyong pera, dapat mong i-film muna ang mga pangunahing kaalaman. Malinaw na nakadepende ito sa iyong istilo ng pagsasanay sa timbang at sa mga programa sa pag-eehersisyo na iyong nilikha para sa iyong mga manonood. Halimbawa, una, kakailanganin mong mag-film ng squats, deadlifts, o bench press para magpakadalubhasa sa walong lifting. Dapat mong simulan ang napakabagal na pagbuo ng iyong workout video database at ayusin ang iyong sarili sa buong video shoot. Gayunpaman, iniiwan ko ang mga tanong na ito para matulungan ka gumawa ng mas mahusay na timbang mga video ng pagsasanay para sa mga nagsisimula.

Mga Video sa Pagsasanay sa Timbang Para sa Mga Nagsisimula 25653_2

  • Saan mo kukunan ito?
  • Anong mga pagsasanay ang gagawin mong pelikula?
  • Anong frame ang ipapatupad mo?
  • Aling mga kuha ang gusto mong kunan gamit ang parehong framing?
  • Anong light source ang gagamitin mo?
  • Ikaw ba ay kukuha ng isang tao upang i-record ito para sa iyo?
  • Ire-record mo ba ang iyong sarili? Sa anong device?
  • Isasama mo ba ang audio sa mga video na ito? Ano ang ire-record mo?
  • Aarkila ka ba ng ilang video editor para i-edit ang footage? Kung hindi, matututo ka ba mag-edit ng video?
  • Anong software ang gusto mong gamitin para i-edit ang footage na ito?
  • Paano mo ia-upload ang nilalamang ito? YouTube? Facebook?

Kung plano mo ito nang maaga, makakatipid ito sa iyo ng maraming oras pagdating sa pagbaril sa iyong araw. Pangalawa, kailangan mong matagumpay na mag-shoot. Natutunan ko ang ilang mga panuntunan para sa aking mga shoot sa pamamagitan ng trial and error. Ang pagkakaroon ng mga problema sa araw ng shoot ay ganap na normal.

Mga Video sa Pagsasanay sa Timbang Para sa Mga Nagsisimula 25653_3

Mga damit na may masikip na pattern gaya ng mga tuldok, guhit, atbp. Gumawa ng phenomenon na tinatawag na moire effect, kaya mas mabuting huwag na itong isuot. Nagdudulot ito ng pagbaluktot sa iyong pananamit sa video. Mag-ingat mga kababaihan, ang ilang compression na damit ay nagdudulot din ng ganitong epekto at ito ay hindi kapani-paniwalang nakakagambala.

  1. Huwag magsuot ng damit na masyadong magaan o masyadong madilim, lalo na kung gumagamit ka ng studio lighting.

    May mga pagkakataon na hindi ka makikilala sa iyong background. Sa kasamaang-palad, malamang na magkaroon ka ng butil at mababang kalidad na video kung susubukan mo at pagaanin ang iyong video upang lumikha ng higit pang contrast sa yugto ng pag-edit.

  2. Kung nagpe-film ka sa labas, subukang mag-film sa isang maulap o makulimlim na araw o mas malapit sa pagsikat at paglubog ng araw hangga't maaari

    Kung susubukan mong mag-record sa sikat ng araw sa kalagitnaan ng araw, ang iyong mga video ay maaaring maging hindi maganda ang kulay. Ngunit kung nagpe-film ka sa loob ng bahay, dapat mong subukang maghanap ng lugar na may magandang ilaw. Dapat mong iwasan ang direktang sikat ng araw o anino dahil ginagawa nilang hindi tugma ang mga video. Ang pagrenta o pagbili ng ilang murang mga ilaw ay makakatulong din sa iyo na balansehin ang liwanag at lumikha ng isang propesyonal na hitsura.

  3. Huwag subukan o umasa sa audio mula sa iyong camera kung gusto mong magkaroon ng audio sa iyong mga video

    Ang onboard na audio ay mababa ang kalidad. Panahon! Irerekomenda kong gumamit ka ng shotgun microphone para sa pagpapakita ng ehersisyo dahil ang ilang iba pang mikropono ay magdudulot ng napakalakas na distortion sa iyong audio. Hindi gaanong kailangan upang sirain ang iyong take, kahit na ang pinakamaliit na rub ng tela, buhok, o mga kamay na malapit sa mikropono ay magagawa ito.

  4. Mas mainam na mag-record ng mga video ng weight training na may katulad na mga setup, nang magkasama, kung maaari

    Kailangan ng oras para mag-set up ng bagong shot, at huwag maliitin iyon. Isaalang-alang ang oras kung nagpaplano kang mag-shoot ng higit sa 5 ehersisyo sa araw na iyon.

  5. Ang fluorescent lighting o high-frequency na pag-iilaw ay nagdudulot ng pagkutitap na epekto sa iyong mga video

    Makikita mo ang ilaw na ito sa lokal na gym. Hindi namin ma-detect ang pagkutitap sa buong mata ngunit ma-detect ito ng aming camera at sinisira nito ang isang buong shot.

  6. Huwag maliitin ang kapangyarihan ng maliliit na detalye

    Ang iyong outfit scheme ay dapat na gumagana nang maayos sa iyong balat/kulay ng mata/kulay ng mata/kulay ng buhok. Dapat malinis at maputi ang iyong mga ngipin. Babae, magpa-manicure sa iyong mga kuko sa madilim na kulay at mga lalaki, linisin, gupitin, at pahiran ang iyong mga kuko. Dapat mong tiyakin na ang buhok ay libre mula sa fly-aways sa pagitan ng mga shot at damit ay dapat na maayos na nakahanay. Ang maliliit na detalyeng ito ay gumaganap ng isang mahusay na papel upang dalhin ang isang video sa susunod na antas. Ano ang maaaring mas masahol pa kaysa sa naputol na nail polish, bahagyang wedgie, at piraso ng broccoli sa iyong mga ngipin?

  7. I-edit ang iyong mga video upang magdagdag ng personalidad ng brand

    Kapag tapos ka na sa pag-shoot ng video at pag-record ng audio, kailangan mong i-edit ang content na ito. Mas matagal ang pag-edit kaysa sa pag-shoot ng video ng pagsasanay. Gumamit ng a magandang tool sa pag-edit para sa iyong video . Isang tool na maaasahan, madaling matutunan, at mura. Gawin ang iyong pananaliksik dahil maraming mga libreng opsyon sa pag-edit ng software na magagamit sa merkado.

Mga Video sa Pagsasanay sa Timbang Para sa Mga Nagsisimula 25653_4

Nagawa mo na ang lahat, ngayon kailangan mong i-upload ang iyong nilalaman. I-upload ang iyong nilalaman sa iba't ibang mga platform ng social media, o sa iyong website. Huwag mag-alala. Hindi naman kasi ikaw lang ang nakaranas nito. Nandoon kaming lahat kung nasaan ka ngayon. Ang kailangan mo lang ay patuloy na magsanay at magkaroon ng pasensya. Sa pagsasanay at pasensya, makakagawa ka ng video na magdudulot ng "wow" na reaksyon sa mukha ng audience. Kaya, magkaroon ng pasensya at magpatuloy sa pagsasanay.

Magbasa pa