Kailangan mong magsuot ng angkop para sa okasyon, kaya pagdating sa pag-eehersisyo at pagkakaroon ng tamang kasuotan ay mahalaga para sa iyong tagumpay sa fitness sa gym. Para sa wastong pag-eehersisyo, kailangan mong palitan ang iyong mga grupo ng kalamnan araw-araw at baguhin ang iyong gawain tuwing ilang linggo. Kung gayon, kailangan mong baguhin ang iyong kasuotan. Sa mga oras na kailangan mong magsagawa ng yoga, kailangan mo ng ginhawa at upang makamit na hindi ka maaaring manamit sa parehong paraan na ginawa mo kapag gumagawa ng squats o deadlifts. Kailangan mong maging maingat sa iyong workout outfit, gaya ng nakabalangkas sa myfitnesshub.com, ang isang komportableng fitness outfit ay talagang makakapagpabuti sa iyong workout.
Narito ang ilang kit na magiging angkop para sa iyo kapag gumagawa ng iba't ibang pagsasanay na magbibigay-daan sa iyong makamit ang layuning iyon.
Sapatos sa Gym
Karamihan sa pag-eehersisyo sa gym ay nakasalalay sa iyong mga paa; samakatuwid, ang naaangkop na cross training na kasuotan sa paa ay sulit ang puhunan. Kung sakaling mas gusto mo ang ilang mga ehersisyo sa isang linggo, ang isang pares ng mga tagapagsanay ay sulit na mamuhunan, ngunit tandaan na kailangan mong malaman ang higit pa tungkol sa kung anong uri ng sapatos ang kailangan mo bago bumili. Maraming sapatos na pang-training ang available para sa iba't ibang sesyon ng pagsasanay mula sa flat feet na running shoes hanggang sa weight lifting shoes. Ang mga paa ay sinadya upang magkaroon ng neutral na lakad at ang mga eksperto sa pagsasanay mula sa findmyfootwear ay magpapayo na ang sobrang presyon sa iyong mga paa ay magpapaikot sa iyong mga paa sa loob o palabas. Kaya, ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang mas murang mga alternatibo sa tunay na deal dahil sila ay tatagal lamang ng maikling panahon
Gym Tops
Upang lumitaw ang iyong pinakamahusay, kailangan mo ng mga damit na nagtatago sa iyong mga hindi gaanong nakakapuri na mga katangian at nagpapatingkad sa iyong mga katangian. Maaaring kailanganin mo ang isang t-shirt na maluwag na akma upang magbigay ng ilang silid para sa isang mahusay na pag-eehersisyo at dapat ay masikip upang magbigay ng puwang para sa pagkamakinis. Para sa isang komplimentaryong visual na vest, pumili ng isa na nagha-highlight sa iyong dibdib dahil ito ay magbibigay sa iyo ng isang kaaya-ayang hugis triangular na katawan. Gayundin, pumili ng vest na naaangkop sa iyong sukat; tandaan na ang mga damit na masyadong masikip ay maaaring makahadlang sa pagdaloy ng dugo na nagreresulta sa cellulite. Kung mayroon kang manipis na mga braso, isaalang-alang ang isang vest na may mas malawak na mga strap; ito ay nilalayong panatilihin kang balanse. Sa mga tuntunin ng materyal na ginamit, isaalang-alang ang cotton made tops para sa maiinit na buwan at mga sintetikong long-sleeve na t-shirt sa panahon ng taglamig. Gayundin, tandaan na ang ilang mga sintetikong tela ay may mataas na kalidad kumpara sa mga natural; samakatuwid, isaalang-alang ang mga polyester na damit dahil sa kanilang breathable at nababanat na kalikasan.
Gym Bottoms
Marahil ay nagtataka ka kung aling ibaba ang magiging angkop; well, may mga shorts, tracks, at sweatpants na maaari mong piliin. Gayunpaman, ang angkop na gym bottom ay depende sa uri ng ehersisyo na balak mong gawin. Kung sakaling kailanganin mong magsagawa ng ilang cardio exercises, gumamit ng shorts, at para sa mga okasyon na nag-yoga o kailangan mong magbuhat ng mga timbang, isaalang-alang ang mga track at sweatpants. Tandaan na may mga alternatibong popping trend sa merkado, tulad ng harem pants na mag-aalok sa iyo ng malutong na gilid. Ang pagiging simple ay palaging ang pinakamahusay, at dapat mong tiyakin na mukhang matalino ka sa gym at hindi kailanman nakakakuha ng pansin sa iyong sarili. Maaari kang magpasya na pumili ng fitted shorts, cotton sweatpants, o isang tracksuit; nasa iyo ang pagpipilian depende sa panahon, uri ng pag-eehersisyo, o antas ng kaginhawaan na gusto mo.
Mga Accessory sa Gym
Maaaring mukhang kakaiba, ngunit may ilang mga add on na magiging angkop para sa iyong session sa gym. Kailangan mo ng isang pares ng medyas, marahil ang mga compression na binibigyan ng ginhawa, tibay, at pagpapasya na ibibigay nila. Ang mga medyas ay makakatulong na mabawasan ang pawis, potensyal na pinsala, at kakulangan sa ginhawa; samakatuwid, kailangan mo ng isang pares. Kailangan mo rin ng isang naka-istilong bag, lalo na kapag kailangan mong panatilihing understated ang iyong damit sa gym. Pag-isipang bumili ng backpack o isang naka-istilong duffle bag na naaayon sa iyong istilo. Kailangan ding magsuot ng deodorant, lalo na kung magsuot ka ng vest. Umiwas sa mataas na mabangong mga deodorant; maniwala ka sa akin, ang bango ay maaaring nakakainis sa iyong mga kapwa gym buddies. Sa panahon ng mainit na panahon, isaalang-alang ang isang headdress o isang takip upang protektahan ang iyong mukha at leeg na bahagi mula sa sunog ng araw.
Sa pangkalahatan, pinapataas ng hindi naaangkop na kagamitang pang-sports ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng pinsala at maaaring makaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang tamang kagamitang pang-sports ay magbibigay-daan sa iyo na mapabuti ang pagganap at panatilihin kang mainit o malamig, depende sa panahon. Kailangan mong magsuot ng maluwag at kumportableng damit, at kung sakaling ikaw ay tumatakbo o nagbibisikleta, subukan at iwasan ang maluwang na pantalon na maaaring magkabuhol-buhol sa iyong mga paa. Iyon ay sinabi, palaging isaalang-alang ang mga benepisyo ng tamang sports attire tungkol sa pag-iwas sa pinsala, bago bumili ng anumang kagamitan sa gym.