Ang pananakit ng likod ay isa sa mga pangunahing problema na kailangang harapin ng karamihan. Kasama ng ilang mga gamot at mga pain relief cream, ang mga kutson ay may napakahalagang papel sa pagpigil sa pananakit ng likod.
Ang nakakaranas ng pananakit ng likod pagkatapos magising ay isa sa pinakamasamang pakiramdam. Mayroong maraming mga tao na kailangang harapin ang pananakit ng likod sa buong araw tulad ng kapag sila ay nakaupo o nakatayo nang mahabang panahon, mahinang pagtulog sa gabi, ilang mga pangunahing isyu sa likod, at marami pa. Ngunit alam mo ba na ang pinakakaraniwang kadahilanan na nakakaapekto sa iyong mga kalamnan sa likod ay ang maling pagpili ng kutson sa iyong silid? Kung nararamdaman mo na ikaw ay dumaranas ng sakit dahil sa kutson pagkatapos ay oras na upang lumipat sa bago.Ngunit ang tiwala ay hindi natin maikakaila na ang isang kutson ay nangangailangan ng malaking puhunan at hindi ito maaaring palitan ng madalas. Kaya, ito ay payo sa karamihan ng mga tao na bumili ng kutson pagkatapos ng isang mahusay na pananaliksik at survey upang makagawa ka ng isang mahusay na pagpipilian na hindi makakaapekto sa iyong mga kalamnan sa katawan. Sa kontekstong ito, malalaman natin kung aling uri ng kutson ang mabuti para sa uri ng iyong katawan at kung paano pipiliin ang pinakamainam na hindi nakakatulong upang maalis ang ilang mga pananakit ng katawan.
Mga Uri ng Sakit sa Likod
Walang partikular na puntong inilarawan ng mga eksperto para sa pananakit ng likod. Mayroong iba't ibang sakit sa likod na nangyayari dahil sa iba't ibang dahilan. Ang pananakit ng likod ay karaniwang kilala bilang talamak at talamak.
- matinding sakit: Ang matinding pananakit ay isang uri ng pananakit na nangyayari dahil sa ilang pinsala, pag-angat ng mabibigat na pabigat, pag-twist sa katawan, at marami pang ganitong pangyayari.
- Panmatagalang sakit: Ang talamak na sakit ay ang sakit na tumatagal ng mahabang panahon. Ito ay maaaring mangyari dahil sa ilang malaking pinsala o ilang iba pang mga isyu sa kalusugan.
Ang talamak o talamak ay ang paraan kung saan karaniwang nangyayari ang pananakit. Ngayon ay pag-uusapan natin ang uri ng pananakit na umaatake sa mga partikular na punto sa likod.
Sakit sa ibabang bahagi ng likod: Ito ay isang pinakakaraniwang uri ng pananakit ng likod na nakakaapekto sa rehiyon ng lumbar kabilang ang pinakamababang limang vertebrae. Ito ay maaaring dahil sa iba't ibang dahilan tulad ng ilang pinsala o maling pagpili ng kutson.
Sakit sa itaas na likod: Ang ganitong uri ng pananakit ay umaatake sa thoracic region na kinabibilangan ng ilalim ng rib cage hanggang sa lower neck na kinasasangkutan ng 12 vertebrae.
Sakit sa gitna: Ito ay hindi pangkaraniwan isang uri ng pananakit ngunit ito ay nangyayari sa itaas ng lumbar spine ngunit sa ibaba ng rib cage. Ang ganitong uri ng pananakit ay maaaring magdulot ng malubhang problema tulad ng mga tumor at iba pang mga isyu sa kalusugan.
Paano pumili ng pinakamahusay na kutson para sa pananakit ng likod?
Ito ay talagang napakahirap na tanong. "Paano pumili ng pinakamahusay na kutson", dahil walang partikular na kama na iminungkahi ng mga eksperto sa kalusugan na babagay sa lahat ng uri ng katawan. Ang bawat tao ay iba-iba sa kanilang natatanging hugis at sukat ng katawan, ang kanilang mga posisyon sa pagtulog ay iba-iba at maging ang pananakit ng likod na natatanggap nila ay iba rin sa bawat isa. Kaya, kung ang lahat ng mga bagay ay naiiba mula sa isang tao patungo sa isa pa kung paano maaaring piliin ng sinuman ang parehong kutson para sa kanilang lahat. Nasa iyo na kung pipiliin mo ang kutson ayon sa iyong pangangailangan o maaari kang sumailalim sa proseso ng pagbebenta ng anumang kumpanya ng kutson kung saan imumungkahi nila sa iyo ang kanilang pinakamahusay na produkto ayon sa kondisyon ng iyong katawan. Narito ang ilan sa mga mabisang tip na magpapaalam sa iyo kung alin ang tamang kutson para sa iyo. Tignan mo:
Straight aligning mattress: Walang ganoong mga kutson na nagbibigay ng agarang lunas sa iyong pananakit ng likod. Sinasabi na ang mga matibay na kutson ay pinakamahusay para sa pananakit ng likod dahil nagbibigay ito ng tamang suporta sa iyong likod. Ngunit huwag piliin ang sobrang malambot na kutson dahil magbibigay ito ng mga kurba sa iyong gulugod na maaaring magpalaki ng problema.
Sukat ng kama: Piliin ang laki na kumportable para makatulog ka ng maayos. Ihambing ang iba't ibang kama at suriin kung aling kama ang mabuti para sa iyong katawan na makapagbibigay sa iyong nakakarelaks na pagtulog. Ang mga single na may limitadong espasyo sa iyong kuwarto, ay maaaring pumili ng isa sa pagitan kambal kumpara sa buong kama . Ang mga full bed ay may sukat na 53 inches by 75 inches at perpekto para sa mga single adult at gayundin para sa lumalaking kabataan.
Ang mga twin bed ay may sukat na 38 pulgada ang lapad at 75 pulgada ang haba. Ang mga ito ay perpekto para sa mga nag-iisang bata, lumalaking matatanda at para din sa mga single na may katamtamang taas. Maaari mong gamitin ang parehong laki ng kama para sa mga studio apartment at guest room din.
Kumuha ng pagsubok: Mayroong maraming mga tindahan na nagbibigay-daan sa iyong kumuha ng pagsubok bago ka gumawa ng anumang pagbili. Magandang subukan ang ilang sample ng kutson upang malaman mo kung aling kutson ang pinakamainam para sa iyo. Gumawa ng mga tamang tanong bago bumili ng anumang kutson. Tungkulin ng serbisyo sa customer ng anumang brand na ipaalam sa mga customer ang mga kalamangan at kahinaan ng lahat ng mga kutson. Ito ay isang bagay na nasa ilalim ng kanilang proseso ng pagbebenta.
Garantiya: Kung ikaw ay namumuhunan sa isang kutson pagkatapos ay huwag ikompromiso ang patakaran sa pagbabalik. Ang isang mahusay na kumpanya ng kutson ay nagbibigay ng hindi bababa sa 10 taon ng kapalit kung bumili ka ng isang mataas na kalidad na kutson.
Badyet: Ang badyet ay isa sa mga unang bagay na dapat isaalang-alang habang bumibili ng anumang kutson. Magplano ayon sa iyong badyet dahil makakakuha ka ng maraming magagandang pagpipilian sa merkado na darating sa ilalim ng iyong badyet. Gayunpaman, kung kailangan mong gumastos ng medyo mataas para sa ilang mataas na kalidad na kutson pagkatapos ay gawin ito, dahil ito ay isang bagay ng iyong kalusugan.
Ang mga kutson ay mabuti para sa pananakit ng likod
Mayroong maraming mga kutson na magagamit sa merkado kasama ang iba't ibang mga hugis, sukat, at mga tampok. Para sa iyong sariling kaginhawaan, bumili lamang ng kutson pagkatapos tingnan ang laki. Tulad ng kung kailangan mo ng twin size na mattress pagkatapos ay bumili lamang pagkatapos makuha ang tamang sukat. Katulad ng kambal na laki ng mga sukat ng kutson ay 38 pulgada ang lapad at 75 pulgada ang haba.
Ngunit sa lahat, kailangan mong piliin ang pinakamahusay para sa iyo. Tulad ng napag-usapan na natin na walang perpektong kutson na inilarawan na mabuti para sa pananakit ng likod, ngunit gayon pa man, naglista kami ng ilang pangunahing kutson na napatunayang mabisa sa pananakit ng likod. Tignan mo:
Hybrid na kutson: Ito ay isang uri ng kutson na binubuo ng innerspring support core kasama ng foam, latex, cotton, fiber o micro-coils, na nagbibigay ng ginhawa at ginhawa sa punto ng pananakit ng likod.
Latex: Ito ay isang uri ng kutson na binubuo ng mga natural na puno ng goma na kapaki-pakinabang din para sa pananakit ng likod.
foam: Ito ay isang uri ng kama na mabuti para sa parehong suporta at ginhawa. Ang mga layer ng foam ay ginagamit dito nang walang anumang likid.
Ang Bottom Line
Ang kutson ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang ilang mga problema sa likod. Kaya, piliin ang kutson na may mataas na kalidad pagkatapos kumuha ng payo mula sa ilang mga eksperto sa kalusugan.