Egzersiz, yaşlanma hızını yavaşlatmak için zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Zamanı durdurabilir ve daha genç görünen, ışıldayan ve beslenmiş cildinizle daha uzun süre kalabilirsiniz. Serumları ve kremleri bir kenara bırakın ve sağlıklı bir cilt için antrenmanınıza başlayın.
Kilo kaybı ve kas oluşumu ile birlikte egzersiz, kan akışını teşvik eder ve cilt hücrelerimizi canlı ve sağlıklı tutar. Gerçekten de doğru, egzersiz gençliğin pınarıdır.
Düzenli egzersiz, cildimizi herhangi bir kir veya kirden temizleyen, parlak, parlak ve sağlıklı bir cilt veren terlemeye yol açar. Doğal güzelliğe daha meyilli insanlar için yüz egzersizleri cevap olabilir.
Düzenli egzersiz yapmak ucuzdur ve ortalama bir kadının kusursuz güzellikteki cildin sırrını çözmesine yardımcı olabilir. Egzersizin sizi daha genç görünen bir yüze nasıl yaklaştırabileceğini öğrenelim.
Düzenli egzersizle cilt yaşlanmasıyla mücadele edin
Yüz yaşlanması ve kırışıklıklar, yumuşak doku ve yağ kaybından kaynaklanır. Bu, ince çizgilerin ve kırışıklıkların sarkmasına ve abartılmasına neden olur. Spor salonunda ağırlık kaldırarak pazı ve diğer kaslarımızı büyütüyoruz. Aynısı yüzümüzdeki kaslar için de yapılabilir.
Eklenerek kırışıklıklar ve ince çizgiler azaltılabilir. kırışıklık kremi parlak bir cilt için güzellik rejiminize ekleyin. Yüz egzersizleri ile gençliğin gizli pınarını açabilir, bu hatları doldurabilir ve genç bir görünüm için cildinizi daha esnek ve esnek hale getirebilirsiniz.
Gelişmiş Kan Dolaşımının Önemi
Egzersiz yapmak vücudumuzdaki kan akışını arttırır, bu da vücutta daha fazla kan ve oksijen dolaşımına neden olur. Deri hücreleri ile birlikte tüm kan hücrelerimiz de bu kan akımı ile beslenir.Geliştirilmiş dolaşım, hücresel değişimi ve onarımı destekler, böylece canlılığı artırır. Bu gelişmiş dolaşım, toksinlerin cilt hücrelerimizden verimli bir şekilde çıkarılmasına yardımcı olur. Böylece kan hücreleriniz artık besin ve oksijen alıyor, toksinler ve atık yan ürünler etkili bir şekilde atılıyor.
Yüz egzersizleri hücre yaşlanmasını yavaşlatır
Düzenli egzersiz yapmak, kromozomlardaki yaşlanma sürecini durdurmanıza yardımcı olabilir. Daha genç kalmak, cilt hücrelerinizi sağlıklı ve genç tutmanızı gerektirir.
Yayınlanmış çalışmalar, düzenli egzersizin DNA'mızı genç ve sağlıklı tutmamıza yardımcı olabileceği gerçeğine ışık tutuyor. Böylece egzersiz sadece bizi daha genç hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda bizi daha genç yapar.
Egzersiz ve DNA arasındaki bağlantı, telomerlerin uzamasını teşvik etmesidir. Telomerler yaşlanmadan sorumludur ve cildimizi parlak tutmamıza yardımcı olabilirler.
Düzenli egzersiz stresi azaltır
Stres, egzersizden kaynaklanabilecek faydalı etkinin panzehiridir. Hayatınızdaki stres miktarını azaltarak veya stres yaratan herhangi bir olayın üstesinden gelerek sağlıklı, mutlu ve uzun bir yaşam sürebilirsiniz.
Aşırı stres, rozasea, akne ve egzama gibi kronik cilt rahatsızlıklarına zarar verebilir. Artan stresin bir sonucu olarak alerjik reaksiyonlar, sivilceler ve iltihaplanma tetiklenebilir.
Muazzam stres sağlığımızı büyük ölçüde etkileyebilir, böylece hayatımızın 20-33 yılını kısaltabilir. Düzenli egzersiz yapmak, güneş ışığı ve gülümsemelerle dolu, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için stresle iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Düzenli egzersizle, artan hormon seviyeleri ve bağışıklık stres yanıtı azalma eğilimi gösterir ve herhangi bir kronik cilt sorunu riskini daha da azaltır.
Egzersiz ayrıca cildimizi hastalıklara karşı savaşmak için bağışıklık sistemimizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur.
Enerji verimliliğinin önemi
Yaşlanma ile birlikte vücuttaki enerji seviyemizi korumak gerekir.
Yayınlanan çalışmalar koşu ve düzenli aerobik aktivitelerin bizi nasıl daha genç gösterebileceği konusunda bizi aydınlatın.
Egzersiz yapmak, hızlı hareket etmemize yardımcı olan esnekliği artırır ve daha iyi bir yaşam kalitesini destekler. Sıkı faaliyetler kan akışını arttırır, böylece atık ve toksinlerin yok edilmesini destekleyen hücrelere daha fazla oksijen gönderir.
Egzersiz ve aerobik aktiviteler, cildimizdeki tıkanmış gözenekleri açan ve içlerinde biriken toksinleri serbest bırakan terlemeyi teşvik eder. Kirlilikler ve toksinlerle tıkanmış bu gözenekler, aksi takdirde donukluk ve lekelere yol açabilir.
Doğal olarak Egzersizle 'Vay' cilt!
Cildinizi temizlemek için bir egzersiz seansından sonra nazik temizleyiciler kullanmayı deneyin. Aşırı güneşe maruz kalmaya karşı korunmak için güneş kremi kullanmayı unutmayın. Düzenli egzersiz yapmak tüm vücut sağlığını korumak için çok önemlidir.
Egzersiz, cildimize muhteşem görünmek ve hissetmek için gerekli besinlerin sağlanmasını sağlayan optimal kan akışına yardımcı olur.