Duruma uygun giyinmeniz gerekir, bu nedenle konu egzersiz yapmaya geldiğinde ve doğru kıyafete sahip olmak spor salonundaki fitness başarınız için çok önemlidir. Düzgün bir antrenman için her gün kas gruplarınızı değiştirmeniz ve birkaç haftada bir rutininizi yenilemeniz gerekir. Bu nedenle kılık kıyafetinizi değiştirmeniz gerekir. Yoga yapmanız gereken zamanlarda rahatlığa ihtiyaç duyarsınız ve bunu başarmak için squat veya deadlift yaptığınız gibi giyinemezsiniz. myfitnesshub.com'da belirtildiği gibi antrenman kıyafetine dikkat etmelisin, rahat bir spor kıyafeti antrenmanını gerçekten iyileştirebilir.
İşte bu hedefe ulaşmanızı sağlayacak farklı egzersizler yaparken size uygun olacak birkaç kit.
Spor Ayakkabısı
Spor salonundaki antrenmanların çoğu ayaklarınıza bağlıdır; bu nedenle, uygun cross training ayakkabısı yatırıma değecektir. Haftada birkaç egzersizi tercih etmeniz durumunda, bir çift spor ayakkabıya yatırım yapmaya değecektir, ancak satın almadan önce hangi ayakkabı tipine ihtiyacınız olduğu hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız gerektiğini unutmayın. Düz tabanlı koşu ayakkabılarından ağırlık kaldırma ayakkabılarına kadar farklı antrenman seansları için çok sayıda antrenman ayakkabısı mevcuttur. Ayaklar nötr bir yürüyüşe sahip olacak şekilde tasarlanmıştır ve findmyfootwear'ın eğitim uzmanları, ayaklarınıza çok fazla baskı yapılmasının ayaklarınızı içe veya dışa doğru çevireceğini tavsiye eder. Bu nedenle, yalnızca kısa bir süre dayanacakları için gerçek anlaşmaya göre daha ucuz alternatiflerden kaçınmak en iyisi olacaktır.
Spor Üstleri
En iyi şekilde görünmek için, daha az gurur verici özelliklerinizi gizleyen ve niteliklerinizi vurgulayan giysilere ihtiyacınız var. Harika bir antrenman için biraz yer açmak için gevşek bir şekilde oturan ve kayganlığa yer açmak için rahat olması gereken bir tişörte ihtiyacınız olabilir. Ücretsiz bir görsel yelek için, size üçgen biçimli hoş bir gövde vereceğinden göğsünüzü öne çıkaran bir yelek seçin. Ayrıca, uygun bedeninize göre bir yelek seçin; Çok dar kıyafetlerin kan akışını engelleyebileceğini ve selülite neden olabileceğini unutmayın. İnce kollarınız varsa, daha geniş askılı bir yelek düşünün; bu sizi dengede tutmak içindir. Kullanılan malzeme açısından, sıcak aylar için pamuklu üstleri ve kış aylarında sentetik uzun kollu tişörtleri düşünün. Ayrıca bazı sentetik kumaşların doğal olanlara göre daha kaliteli olduğunu unutmayın; bu nedenle, nefes alabilir ve elastik yapıları nedeniyle polyester giysileri tercih edin.
spor salonu altları
Muhtemelen hangi altlığın uygun olacağını merak ediyorsunuz; Pekala, seçebileceğin şortlar, parçalar ve eşofmanlar var. Bununla birlikte, uygun spor salonu altı, yapmayı düşündüğünüz antrenman türüne bağlıdır. Bazı kardiyo egzersizleri yapmanız gerekiyorsa, şort kullanın ve yoga yaptığınız veya ağırlık kaldırmanız gereken durumlarda, palet ve eşofmanları düşünün. Piyasada size şıklık sağlayacak harem pantolonlar gibi alternatif patlama trendleri olduğunu unutmayın. Sadelik her zaman en iyisidir ve spor salonunda akıllı göründüğünüzden ve asla dikkatleri üzerinize çekmediğinizden emin olmalısınız. Bedene oturan bir şort, pamuklu eşofman veya eşofman arasından seçim yapabilirsiniz; hava, antrenman türü veya tercih ettiğiniz konfor düzeyine bağlı olarak seçim sizin.
spor salonu aksesuarları
Garip görünebilir, ancak spor salonu seansınız için uygun olabilecek birkaç eklenti var. Bir çift çoraba ihtiyacınız var, muhtemelen rahatlık, dayanıklılık ve sağladıkları sağduyulu kompresyon çorapları. Çoraplar teri, olası yaralanmaları ve rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olur; bu nedenle, bir çifte ihtiyacınız var. Özellikle spor kıyafetlerinizi abartıdan uzak tutmanız gerektiğinde şık bir çantaya da ihtiyacınız var. Tarzınıza uygun bir sırt çantası veya şık bir spor çantası satın almayı düşünün. Özellikle yelek giyiyorsanız deodorant takmanız da gerekli olacaktır. Çok kokulu deodorantlardan kaçının; İnanın bana, koku spor salonu arkadaşlarınızı rahatsız edebilir. Sıcak havalarda, yüzünüzü ve boyun bölgenizi güneş yanığından korumak için bir başlık veya bone düşünün.
Genel olarak uygun olmayan spor malzemeleri, yaralanma riskinizi artırır ve günlük yaşamınızı etkileyebilir. Doğru spor malzemeleri, performansınızı artırmanıza ve hava durumuna bağlı olarak sizi sıcak veya soğuk tutmanıza olanak tanır. Bol ve rahat kıyafetler giymeniz gerekiyor ve koşu veya bisiklet kullanıyorsanız, ayağınıza dolanabilecek bol pantolonlardan kaçınmaya çalışın. Bununla birlikte, herhangi bir spor salonu ekipmanı satın almadan önce her zaman uygun spor kıyafetlerinin yaralanmaları önleme konusundaki faydalarını göz önünde bulundurun.