Görünüşün hakkında ne hissediyorsun? Kendinizi sık sık filmlerdeki, dergilerdeki veya sosyal medyadaki ünlülerle görünüşünüzü karşılaştırırken buluyor musunuz? Hepimizin elde etmeye çalıştığımız bir vücut imajımız var. Etkileyenler ve genel medya, daha fazla satış için nasıl görünmemiz gerektiğine dair gerçekçi olmayan beklentiler yaratabilir. Yine de, hepimiz sağlıklı bir vücut imajını korumayı hedeflemeliyiz. İstediğiniz vücut imajına ulaşmakta zorlanıyorsanız, sizi hedefinize götürecek birkaç ipucu:
İyi Görünümünüzü Takdir Edin ve Onları Vurgulayın
Aynada kendine bak. Vücudunuzla ilgili en çok sevdiğiniz şey nedir? Ardından, bunu mümkün olduğunca dikkat çekici hale getirin. Örneğin, uzun kıvırcık saçlarınızı seviyor musunuz? Ardından kuaförünüze gidin ve ona biraz sıçrama ekleyin.
Sağlıklı Olmaya Odaklanın
Greens First takviyesi, sebze ve meyvelerden besinsel faydalar sağlar. Bunun gibi iyi bir takviye, bizi sağlıklı ve iyi görünümlü tutacaktır.Akran baskısı ve sosyal medya, sağlığımız için kötü olan bir beden imajı elde etmemizi isteyebilir. Bu tür hedefler ulaşılabilir ancak sürdürülebilir değildir. Bu yüzden sağlıklı bir yaşam sürmeyi seçin. Sağlıklı beslenin, meditasyon yapın ve her gün egzersiz yapın. Genç bir görünüm için uygun cilt bakımı arayın.
Neyi Değiştirebilirsin?
Neleri değiştirebileceğinizi ve sizin dışınızda bizi nelerin değiştirebileceğini bilin. Ardından, istediğiniz vücut imajına ulaşmak için küçük değişiklikler yapmanıza yardımcı olacak alışkanlıkları benimseyin. Örneğin, aşırı selülit ile mücadele ediyorsanız, yakınınızdaki bir spor salonuna kaydolun. Şiddetli kaş çatma çizgileriniz varsa, spamedica.com'da Botox'a gidin. Veya duruşunuzu iyileştirmek için bu ergonomik koltukları satın alın. Neyi değiştirmeyi seçerseniz seçin, gerçekçi hedefler belirlediğinizden emin olun.
Olumlu Sözlerde Güç
Görünüşün yüzünden sık sık kendini küçük görüyor musun? Bu tür sözler özgüveninizi zedeler. Buna karşılık, bu sözlere inanmaya ve görünüşünden nefret etmeye başlayacaksın. Bunun yerine, özelliklerinizde olumlu bir şey bulun. Kendiniz hakkında olumlu sözler söyleyin ve çevrenizdekileri görünüşleri için tamamlayın. Çevrenizdekilerin özgüvenini arttırırken. Buna karşılık, kendinizi kabul edeceğiniz olumlu bir ortam yaratırsınız.Bir Kişisel Bakım Rutini Benimseyin
Tipik bir kişisel bakım rutini, yeterince uyumayı, meditasyon yapmayı, yeterince su içmeyi, bir hobi edinmeyi ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmeyi içerir. Her zaman iyi görünmek ve hissetmek için bilinçli bir çaba göstermekle ilgilidir.
Destek Sistemine Sahip Olun
Son olarak, hepimizin istediğimiz beden imajını elde etmeye ve sürdürmeye iten bir destek sistemine ihtiyacımız var. Eşiniz, ebeveyniniz veya bir okul koçunuz veya danışmanınız olabilir. Bu tür kişiler, içimizdeki doğru alışkanlıkları pekiştirirken, sigara içmek gibi sağlığımıza zararlı olan kötü alışkanlıklardan vazgeçirecektir.
Norte, nasıl göründüğünüzden bağımsız olarak, en önemli şeyin özsaygınız olduğunu. Evet, özgüveniniz düşükse, görünüşünüzde her zaman bir kusur bulursunuz. Bu nedenle, benlik saygınızı her zaman yüksek tutmanın yollarını arayın. Bunu, hepimizin farklı vücut ölçüleri ve şekilleri olduğumuzu takdir ederek yapın. Bu nedenle sağlıklı olmaya çalışın.