Karşınızda Fitness erkek model Ryan Vorster, Karl Van Heerden'in fotoğrafı. Caleb Galaraga tarafından yönetilmektedir. Bu güzel delikanlıyı Fashionably Male ile tanıştıran Caleb'e teşekkürler.
Güney Afrika doğumlu Ryan Vorster, 16 yaşında eğitime başladı, ancak hayatın gerektirdiği gibi, eğitim için her zaman zaman yoktu ve kariyerinde büyük bir finans kurumunda MIS analisti olarak çalışmak için birkaç yıl harcandı. , yaşam tutkusu ve zindelik kararlılığı asla kaybolmadı.
Son 6 yılda kendini tamamen sıkı antrenmanlara adadı, cumartesi günleri antrenmana hazır olmak için sosyal ortamı feda etti ve bacak antrenmanını yapmak için her pazar sabahı 6'da kalktı.
Fitness her zaman bir tutku olmuştur ve aktif kalmak önemli bir itici güç olmuştur. Genç bir gençken, Ryan büyürken biraz dışlanmış biriydi, çünkü geleneksel okul spor sahnesini takip etmeye asla uymadı, daha çok dans etti. Latin Amerika ve Serbest Stil dans şampiyonuydu ve Güney Afrika'yı Birleşik Krallık ve Finlandiya'daki bazı büyük yarışmalarda temsil etti. 12 yıllık dansına kendini adamış olan Ryan, fitness dünyasının peşinden gitmeye karar verdi ve bir daha arkasına bakmadı.
Haftada 6 gün antrenman rutini, geleneksel 12 ila 15 tekrar, maksimum ağırlıkla 3 setten çok farklıdır. “Daha çok kasları dayanıklılık ve boyut için eğitmeye odaklanıyorum, bu nedenle 20 tekrar, orta ila düşük ağırlıklarla 4 set, çoğu zaman akşam yemeği ayarı iki ila üç egzersizden oluşan bir eğitim alayını takip ediyorum. Bu, daha ağır ağırlıklarla yapılan antrenmanlarda olduğu gibi, bedeninize göre ağırlığı zorlamama ve dayanıklılık/kardiyo için terlememe izin veriyor, kişi yaralanmaya eğilimli ve bu büyük bir hayır. ”
Beslenmesi de alışılmışın dışında, antrenmanından dolayı yumurta, tavuk ve protein shake içermiyor, antrenmanı ve hızlı metabolizması sayesinde istediğini fazlasıyla yiyor.
Nihai hedefi, bir Erkek Sağlığı kapakçısı olmak veya bir spor dergisinde yer almaktır.
Uzun vadeli hedefi, Güney Afrika'nın “Body Beautiful” adlı kendi büyük fitness yarışmasında yarışmak.
“Fitness bir yaşam kararıdır ve asla geriye bakmadım, inişler ve çıkışlar sırasında oradaydı ve hayatta beni her zaman pozitif tutan tek şey o”