Kendini işine o kadar kaptırıp kendi öz bakımını ihmal etmen asla iyi bir şey değil. Stresli ve rahatsız olmaya başladığınız işinize kendinizi kaptırmak, ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken bir şeydir. Yine de, özellikle her yerde bu kadar çok baskı ve son teslim tarihi olduğunda, bunu yapmak zor olabilir. İş, birçokları için her şeyi tüketen hale geldi ve bu bizi hasta ediyor. Bu nedenle, kendimize daha iyi hissetmek ve sağlıklı kalmak için bir şans vererek gevşemek ve rahatlamak için biraz zaman ayırmamız çok önemlidir.
Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Hepimiz o kadar çok zaman harcıyoruz ki, günlük koşuşturmacadan uzaklaşmak için bir an bulmaya çalışmak, olması gerekenden daha zor olabilir. İşte burada internet devreye giriyor. Sinemaya ya da tiyatroya gitmeye vaktimiz olmasa bile, spor salonuna gitmeye vaktimiz olmasa bile, hiçbir şey için vaktimiz olmasa bile. Sonuçta, her zaman çevrimiçi olmak için 10 dakika bulabileceğiz ve bu gevşemek için yeterli olabilir. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Oyun oynamak
İster fiziksel bir spor ister sanal bir masa oyunu olsun, oyun oynamak her zaman rahatlatıcı olacaktır. Bunun nedeni, zihninizin yalnızca oynadığınız oyunla meşgul olması ve iş ya da sizi rahatsız edebilecek başka herhangi bir şey hakkında endişelenemeyecek olmanız ve dolayısıyla zihninizin de rahatlayabileceği anlamına gelir. Vücudunuz olabilir (sonuçta, çevrimiçi olduğunuzda oynamak için oturuyor veya uzanacaksınız).
Çevrimiçi olduğunuzda oynayabileceğiniz birçok farklı oyun var ve seçeceğiniz oyunlar kişiliğinize bağlı olacak. Örneğin, slot oynamayı seviyorsanız ve bir kumarhane ortamının heyecanını yaşıyorsanız jackpotcitycasino.com'a gidebilirsiniz. Aksi takdirde, bulmacalar ve testler oynayabilir veya diğer insanlarla bağlantı kurabilir ve çok oyunculu oyunlar oynayabilirsiniz. Seçim senin ve seni rahatlattığı sürece iyi bir şey.
Egzersiz yapmak
İşten eve döndükten sonra spor salonuna gitmek, yürüyüş yapmak veya bisiklete binmek için çok fazla zamanınız olmayabilir, özellikle de bir aileye bakmanız, akşam yemeği hazırlamanız gerekiyorsa veya sadece yorgunsanız, ve erken kalkman gerektiğini biliyorsun. Bu nedenle egzersiz, fiziksel sağlığınız için açıkça kötü olan çok daha az öncelikli hale gelebilir.
Egzersiz, endorfin ve özellikle serotonin gibi hormonlar üreterek stresi azaltabileceğinden, stres seviyeleriniz için de kötüdür. Size doğal bir yüksek verir, ruh halini iyileştirir ve vücudunuzdaki kortizolü (stres hormonu) azaltır.
İnternet kurtarmaya gelebilir. Takip etmek için ücretsiz egzersiz videoları bulmak çok kolay ve ister kardiyo çalışması, yoga veya başka bir şey arıyor olun, ne kadar meşgul olursanız olun, bunları araştırabilir ve egzersiz yapmak için biraz zaman harcayabilirsiniz.
Müzik dinlemek
Çoğu insanın sevdiği bir müzik türü veya sevdiği bir müzik sanatçısı vardır ve bu müziği dinlemek sizi stresinizden ve sıkıntılarınızdan uzaklaştırarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Uyumak için müzik dinlemeyi bile seçebilirsiniz.
Çevrimiçi olarak çok sayıda müzik mevcuttur ve en sevdiğiniz sanatçıyı dinlemeyi seçebilir veya hatta belki de tanımadığınız bazı şarkıcıları ve müzisyenleri denemeyi seçebilirsiniz çünkü onların müziğinden de keyif aldığınızı pekala görebilirsiniz.