Сезгә бәйрәмгә тиешле киенергә кирәк, шуңа күрә спорт залында фитнес уңышлары өчен күнегүләр һәм дөрес кием булу мөһим. Дөрес күнегүләр өчен сезгә көн саен мускул төркемнәрегезне алыштырырга һәм берничә атна саен тәртибегезне яңартырга кирәк. Шуңа күрә сезгә киемегезне үзгәртергә кирәк. Йога белән шөгыльләнергә кирәк булганда, сезгә юаныч кирәк, скватлар яки дедлифтлар белән шөгыльләнә алмассыз. Сез күнегүләр киеменнән сак булырга тиеш, myfitnesshub.com сайтында күрсәтелгәнчә, уңайлы фитнес киеме сезнең күнегүләрегезне чыннан да яхшырта ала.
Менә берничә максат, бу максатка ирешергә мөмкинлек бирүче төрле күнегүләр ясаганда сезнең өчен яраклы.
Спорт залының аяк киеме
Спорт залындагы күнегүләрнең күбесе аякларыгызга бәйле; Шуңа күрә, тиешле кросс тренировкасы аяк киеме инвестициягә лаек булыр иде. Әгәр сез атнага берничә күнегүне өстен күрсәгез, бер тренерга инвестицияләр салырга кирәк булыр, ләкин онытмагыз, сатып алыр алдыннан сезгә нинди аяк киеме кирәклеге турында күбрәк белергә кирәк. Төрле күнегүләр өчен яссы аякта йөгерүдән алып, күтәрү аяк киеменә кадәр күп төрле тренировкалар бар. Аяклар нейтраль йөрүне күздә тота һәм findmyfootwear белгечләрен әзерләү, аякларыгызга артык басым аякларыгызны эчкә яки тышка борырга киңәш итәр. Шулай итеп, реаль килешүгә арзанрак альтернативадан саклану яхшырак булыр, чөнки алар кыска гына дәвам итәчәк
Спорт залы
Иң яхшы күренү өчен сезгә азрак ялагайланган атрибутларыгызны яшерә торган һәм сыйфатларыгызны ассызыклаучы кием кирәк. Сезгә футболка кирәк булырга мөмкин, бу бик яхшы күнегүләр өчен берәр бүлмәгә рөхсәт итәр өчен, иркенлеккә урын бирер өчен. Мактаулы визуаль күлмәк өчен күкрәгегезне яктыртканны сайлагыз, чөнки ул сезгә өчпочмак формасындагы ямь бирер. Шулай ук, тиешле үлчәмдәге жилетны сайлагыз; онытмагыз, бик тыгыз кием целлюлитка китергән кан агымына комачаулый ала. Нечкә кулларыгыз булса, киңрәк каешлар белән жилетны карагыз; бу сезне тигезлектә тоту өчен. Кулланылган материал ягыннан җылы айларда мамыктан ясалган өстен һәм кышкы синтетик озын җиңле футболкаларны карагыз. Шулай ук, кайбер синтетик тукымаларның табигый тукымалар белән чагыштырганда өстен сыйфаты барлыгын онытмагыз; Шуңа күрә полиэстер киемнәрне сулышлы һәм эластик табигате аркасында карагыз.
Спорт залы
Сез, мөгаен, кайсы төбенә туры килер дип уйлыйсыз; әйбәт, шортлар, треклар, терлекләр бар, сез сайлый аласыз. Шулай да, тренажер залының аскы өлеше сез эшләргә теләгән күнегү төренә бәйле. Кайбер кардио күнегүләрен ясарга, шорт кулланырга, йога белән шөгыльләнергә кирәк булганда яки авырлык күтәрергә кирәк булганда, трекларны һәм терлекләрне карагыз. Базарда альтернатив популяр тенденцияләр барлыгын онытмагыз, мәсәлән, гарем чалбар кебек, сезгә чиста кыр тәкъдим итәчәк. Гадилек һәрвакыт иң яхшысы, һәм сез спорт залында акыллы булып күренүегезне һәм беркайчан да үзегезгә игътибарны җәлеп итмәвегезне күрсәтергә тиеш. Сез җиһазланган шорты, мамык терлек яки трексуит сайларга карар итә аласыз; һава торышына, күнегүләр төренә, яисә сез теләгән уңайлык дәрәҗәсенә карап сайлау сезнеке.
Спорт залының аксессуары
Бу сәер тоелырга мөмкин, ләкин сезнең тренажер залына туры килерлек берничә өстәмә бар. Сезгә бер пар оекбаш кирәк, мөгаен, кысу, уңайлык, ныклык, алар биргән акыл. Носки терне, потенциаль җәрәхәтләрне һәм уңайсызлыкны киметергә ярдәм итәчәк; Шуңа күрә сезгә пар кирәк. Сезгә шулай ук искиткеч сумка кирәк, бигрәк тә спорт залының киемен түбән тотарга кирәк. Сезнең рюкзакны яки стилегезгә туры килгән искиткеч сумка сатып алу турында уйлагыз. Шулай ук дезодорант киеп йөрергә кирәк булыр, бигрәк тә жилет куйсаң. Highlyгары хуш исле дезодорантлардан тыелыгыз; миңа ышаныгыз, ис сезнең спорт залындагы дусларыгызны рәнҗетергә мөмкин. Эссе һава торышында йөзегезне һәм муеннарыгызны кояш януыннан саклар өчен, баш киемен яки баш киемен карагыз.
Гадәттә, урынсыз спорт җиһазлары җәрәхәтне саклап калу мөмкинлеген арттыра һәм көндәлек тормышыгызга тәэсир итә ала. Дөрес спорт җиһазлары эшне яхшыртырга һәм һава торышына карап сезне җылы яки салкын тотарга мөмкинлек бирәчәк. Сезгә иркен һәм уңайлы кием киергә кирәк, ә сез йөгергән яки велосипедта йөргән очракта, аякларыгызга бәйләнергә мөмкин булган капчыклы чалбардан сакланыгыз. Әйткәндәй, спорт заллары сатып алыр алдыннан, спорт киеменең җәрәхәтләрен булдырмау өчен файдасын һәрвакыт карагыз.