Карл Ван Херденның Фитнес ир-ат моделе Райан Ворстер фотографиясе белән таныштыру. Калеб Галарага белән идарә итә. Калебка мода ир-ат белән танышу өчен рәхмәт.
Көньяк Африка Республикасында туган Райан Ворстер 16 яшендә укый башлады, ләкин тормыш шулай булганда, күнегүләр өчен һәрвакыт вакыт булмады, һәм ике ел карьерасында зур финанс институтында MIS аналитикы булып эшләделәр, шулай итеп , аның тормыш дәрте һәм фитнеска тәвәккәллеге беркайчан да сүнмәде.
Соңгы 6 ел эчендә ул үзен тулы күнегүләргә багышлады, социаль күренешне корбан итеп, шимбә күнегүләренә әзер булырга һәм һәр якшәмбе иртәнге 6да аякта күнегүләр ясарга.
Фитнес һәрвакыт дәртле иде, актив йөртү төп йөртүче булды. Яшь яшүсмер чагында Райан бераз читтә үскән, чөнки ул беркайчан да гадәти мәктәп спорт сәхнәсенә иярергә туры килмәгән, киресенчә, биюнең берсе. Ул Латин Америкасы һәм Фристайл бию чемпионы иде, һәм Бөек Британия һәм Финляндиядәге кайбер зур ярышларда Көньяк Африканы яклады. Биюгә 12 ел багышлаганнан соң, Райан фитнес дөньясын эзләргә булды, һәм беркайчан да артка борылып карамады.
Аның атнага 6 көн күнегүләр гадәти 12-15 репрессиядән күпкә аерылып тора, максималь авырлыктагы 3 комплект. "Мин күбрәк мускулларны чыдамлылык һәм зурлык өчен күнегүгә юнәлтәм, шулай итеп 20 репрессия полкына ияреп, урта һәм түбән авырлыктагы 4 комплект, күпчелек вакытта кичке аш ике-өч күнегү куя. Бу миңа авырлыкны зурлыкка, чыдамлылык / кардио өчен тир күтәрергә мөмкинлек бирә, авыррак авырлыклар белән күнегүләр ясаган кебек, берсе дә җәрәхәтләнергә мөмкин, һәм бу зур юл түгел. "
Аның диетасы гадәттәгечә түгел, һәм йомырка, тавык һәм протеин селкәсеннән тормый, тренировкасы аркасында, һәм ул тренировкасы һәм тиз метаболизмы аркасында теләгәнен ашый.
Аның төп максаты - ир-атлар сәламәтлеген каплаучы егет булу, яисә фитнес журналында урын алу.
Аның озак вакытлы максаты - Көньяк Африкадагы "Тән матур" дип аталган зур фитнес конкурсында катнашу.
"Фитнес - бу тормыш карары, һәм мин беркайчан да артка борылып карамадым, ул иң югары һәм иң югары чорда булды, һәм тормышта мине уңай яклаучы бер нәрсә".