Арткы авырту - күпчелек кеше алдында торган төп проблемаларның берсе. Берничә дару һәм авыртудан арындыручы кремнар белән беррәттән, матраслар арканың авыртуын кисәтүдә бик мөһим роль уйныйлар.
Уянганнан соң гына арканы авырту кичерү - иң начар хисләрнең берсе. Көне буе аркасы авыртырга туры килә торган кешеләр бик күп, алар озак утырган яки басып торган кебек, төн йокысы начар, арканың төп проблемалары һәм башкалар. Ләкин сез беләсезме, арткы мускулларыгызга иң еш очрый торган фактор - бүлмәгездә матрасны дөрес сайлау. Әгәр дә сез матрас аркасында авырту кичерәсез икән, яңасына күчү вакыты җитте.Ләкин ышаныч, без матрасның күп инвестицияләргә мохтаҗ булуын кире кага алмыйбыз һәм аны еш үзгәртү мөмкин түгел. Шулай итеп, яхшы тикшерү һәм тикшерүдән соң матрас сатып алган кешеләрнең күбесенә киңәш, сез тән мускулларына тәэсир итмәгән яхшы сайлау ясый аласыз. Бу контекстта без матрасның нинди төре сезнең тән тибы өчен файдалы һәм берничә тән авыртуларыннан арынырга ярдәм итмәгән иң яхшысын ничек сайларга икәнен белербез.
Арткы авырту төрләре
Арткы авырту өчен белгечләр тасвирлаган андый пункт юк. Төрле сәбәпләр аркасында килеп чыккан арканың авырту төрләре бар. Арткы авырту гадәттә кискен һәм хроник дип атала.
- Көчле авырту: Көчле авырту - ниндидер җәрәхәтләр аркасында килеп чыккан авырту төре, авыр авырлыклар күтәрү, тәнгә борылу һәм шундый күп вакыйгалар.
- Хроник авырту: Хроник авырту - бу озак дәвам итә торган авырту. Бу кайбер зур җәрәхәтләр яки башка сәламәтлек проблемалары аркасында булырга мөмкин.
Кискен яки хроник - авырту гадәттә килеп чыга. Хәзер без аерым арткы нокталарга һөҗүм итүче авырту төре турында сөйләшәчәкбез.
Арткы арканың авыртуы: Бу арткы авыртуның иң еш очрый торган төре, ломбард өлкәсенә тәэсир итә, иң түбән биш умырткалы. Бу төрле сәбәпләр аркасында булырга мөмкин, мәсәлән, кайбер җәрәхәтләр яки матрасны дөрес сайлау.
Backгары арканың авыртуы: Бу төр авырту торак төбәгенә һөҗүм итә, кабырга капкасының аскы муенына кадәр 12 умыртка белән катнаша.
Урта авырту: Бу авыртуның гадәти төре түгел, ләкин ул умыртка сөяге өстендә, ләкин кабырга капкасы астында була. Бу төр авырту шеш һәм башка сәламәтлек проблемалары кебек җитди проблемалар тудырырга мөмкин.
Арка авыртуы өчен иң яхшы матрасны ничек сайларга?
Бу чыннан да бик катлаулы сорау. "Иң яхшы матрасны ничек сайларга", чөнки тәннең барлык төрләренә туры килә торган сәламәтлек белгечләре тәкъдим иткән махсус карават юк. Everyәрбер кеше үзенчәлекле тән формасы һәм зурлыгы белән аерылып тора, йокы позицияләре төрле, хәтта аркасы авыртулары да бер-берсеннән аерылып тора. Шулай итеп, әгәр дә бар нәрсә бер кешедән икенчесенә аерылып торса, ничек берәү дә бер үк матрасны сайлый ала. Сезнең ихтыяҗыгыз буенча матрасны сайлыйсыз, яисә сез матрас компаниясенең сату процессын уза аласыз, алар сезгә тән шартларына карап иң яхшы продукт тәкъдим итәләр. Менә сезнең өчен дөрес матрас икәнен белерлек эффектив киңәшләр. Тишерү:
Туры тигезләү матрасы: Арка авыртуына тиз арада җиңеллек бирүче матраслар юк. Фирма матраслары арканы авырту өчен иң яхшысы, чөнки бу сезнең аркагызга тиешле ярдәм күрсәтә. Ләкин өстәмә йомшак матрасны сайламагыз, чөнки ул умыртка сөягегезгә кәкреләр бирәчәк, бу проблеманы арттырырга мөмкин.
Карават үлчәме: Дөрес йоклау өчен уңайлы үлчәмне сайлагыз. Төрле караватларны чагыштырыгыз, нинди карават тәнегез өчен файдалы икәнлеген анализлагыз. Бүлмәгездә урын чикләнгән ялгыз кешеләр арасыннан берсен сайлый алалар игезәкләр - тулы караватлар . Тулы караватлар 53 дюймдан 75 дюймга кадәр, ялгыз олылар өчен, шулай ук үсмерләр өчен бик яхшы.
Игезәк караватлар киңлеге 38 дюйм, озынлыгы 75 дюйм. Алар ялгыз балалар, олылар өчен, шулай ук урта биеклектә ялгызлар өчен идеаль. Сез шулай ук студия фатирлары һәм кунак бүлмәләре өчен карават зурлыкларын куллана аласыз.
Сынап кара: Сатып алыр алдыннан бик күп кибетләр бар. Кайбер матрас үрнәкләрен сынап карау яхшы, шуңа күрә сез нинди матрасның иң яхшысы икәнен белерсез. Теләсә нинди брендның клиентларга хезмәт күрсәтү бурычы - клиентларга барлык матрасларның уңай якларын белү. Бу аларның астына керә сату процессы.
Гарантия: Әгәр сез матраска инвестиция саласыз икән, кире кайтару политикасы белән ризалашмагыз. Яхшы матрас компаниясе, югары сыйфатлы матрас сатып алсаң, ким дигәндә 10 ел алмаштыру бирә.
Бюджет: Бюджет теләсә нинди матрас сатып алганда иң беренче карарга кирәк. Бюджетыгыз буенча планлаштырыгыз, чөнки сез базарда бик яхшы вариантлар алырсыз. Ләкин, ниндидер югары сыйфатлы матрас өчен бераз югары чыгымнар ясарга туры килсә, моның өчен барыгыз, чөнки бу сезнең сәламәтлек турында.
Арткы авырту өчен матраслар яхшы
Базарда төрле формалар, зурлыклар, үзенчәлекләр белән бергә бик күп матраслар бар. Comfortзегезнең уңайлыгыгыз өчен зурлыкны караганнан соң гына матрас сатып алыгыз. Сезгә игезәк зурлыктагы матрас кирәк булса, тиешле үлчәмнәрне алганнан соң гына сатып алыгыз. Кебек игезәк зурлыктагы матрас үлчәмнәре киңлеге 38 дюйм, озынлыгы 75 дюйм.
Ләкин, иң яхшысы, сезнең өчен иң яхшысын сайларга кирәк. Инде әйтеп үткәнчә, арканың авыртуы өчен бернинди яхшы матрас тасвирланмаган, ләкин шулай да без арканың авыртуларында эффектив исбатланган кайбер төп матрасларны санап чыктык. Тишерү:
Гибрид матрас: Бу күбек, латекс, мамык, җепсел яки микро-кәтүкләр белән беррәттән, төп ярдәм үзәгеннән ясалган матрасның бер төре, бу арканың авыртуына кадәр уңайлык һәм җиңеллек бирә.
Латекс: Бу табигый каучук агачлардан ясалган матрасның бер төре, ул арканы авырту өчен дә файдалы.
Күпчелек: Бу ярдәм һәм уңайлыклар өчен яхшы карават төре. Анда күбек катламнары бернинди кәтүксез кулланыла.
Түбән сызык
Матрас берничә арткы проблемалардан арынырга ярдәм итә ала. Шулай итеп, берничә сәламәтлек белгеченнән киңәш алганнан соң, югары сыйфатлы матрасны сайлагыз.