Гомумән, олыгайган саен хатын-кызларның ышаныч дәрәҗәсе арта. Ләкин яшь тәҗрибә һәм белем алып килсә дә, безнең ышаныч дәрәҗәләребезгә ярдәм итә, яшь хатын-кызларда үз-үзеңне хөрмәт итүнең түбән дәрәҗәсе яхшы әйбер түгел.
Социаль басымнан башлап, ир-атлар һәм хатын-кызлар өчен эш урыннарындагы тигез булмаган таләпләргә кадәр, 20, 30, 40 яшьләрдәге хатын-кызларның ир-ат хезмәттәшләренә караганда үзләрен ышанычлырак хис итүнең сәбәпләре бик күп. Ләкин бу алай булырга тиеш түгел. Хатын-кызлар, яшьләренә карамастан, үз-үзләренә ышанычны арттыру өчен бик күп юллар бар. Бүгенге көндә эшкә урнаштыра алырлык өч гади хәйлә өйрәнү өчен укуны дәвам итегез.
1. Тереңне бераз ярат
Сезнең тирегез - организмның иң зур органы. Бу шулай ук башкаларның безгә караганда беренче күргәннәренең берсе, һәм без көзгегә караган вакытта күрәбез. Көзгедә акне, кара тапларны, кызаруны, ямьсезлекне күрсәгез дә, якты, ачык, ялтырап торган тире сезнең үзегезгә зур йогынты ясарга мөмкин.
Шуңа күрә үз-үзеңә ышанычны арттыру тиреңә бераз мәхәббәт күрсәтүдән башлана. Тере кайгы-хәсрәтләрегезне карагыз, кара таплар кебек, аннары шул проблеманы юнәлткән тире белән эш итү тәртибенә яңарту ясагыз. Сезнең йөзегез өчен Родан & Филдсның караңгы ноктасын бетерү - кояшлы тәэсиргә каршы көрәшү өчен эшләнгән көчле күп баскычлы режим, шул исәптән кара таплар, караңгылык, тигез булмаган тире тоны.
2. Күренергә теләгәнчә киенегез
Күпчелегебез конференц-залга сәяхәт итү урынына Зурлау җыелышы өчен диванда йөргәндә, безнең эш гардеробларыбыз җитди төшенкелекне күрделәр. Сез көн саен эшкә киенгәнсезме, юкмы, үзегезгә ышанычны арттырырга кирәк булса, гардеробыгызны яңартырга вакыт булырга мөмкин.
Киенү рәвешегез кешеләрнең сезне күрү рәвешен үзгәртә. Очылган киемдә очрашуга яки дата төненә кадәр күрсәтү хөрмәт уята һәм беренче тәэсир калдыра. Шул ук вакыйгаларны терлек күлмәкләрендә яки тапланган чәйдә күрсәтегез, һәм сезнең датагыз яки хезмәттәшләрегез бер үк дәрәҗәдә хөрмәт итмәячәкләр.
Акыллы киенү мөһим булса да, уңайлы булу шулай ук. Әгәр дә киемегез туры килмәсә яки читкә юнәлтсә, сез эшкә яки сөйләшүләргә игътибар итә алмассыз. Әгәр дә сез башкалар сезнең киемегезнең туры килмәвен күрә алса, сезнең үз-үзегезгә ышанычыгыз зур зыян китерергә мөмкин. Яхшы күренергә генә түгел, ә яхшы тәэсир калдырырга теләсәгез, үзегезне яхшы хис итә торган кием сайлагыз.
3. Сәламәтлекне беренче урынга куегыз
Skinз тиреңдә яхшы хис итү тәнеңә ягулык һәм энергия бирүдән башлана. Даими күнегүләр һәм сәламәт диета моның белән ярдәм итә ала.
Бик күп баллы протеин һәм туклыклы матдәләр белән яхшы балансланган диета ашау сезнең организм энергиясенә ярдәм итәчәк, сәламәт авырлыкны сакларга һәм тирегезгә өстәмә яктылык бирергә ярдәм итәчәк. Сез марафонга күнегүләр ясыйсызмы, атнага берничә тапкыр йогага барасызмы, яисә кичке якта гына йөреп чыгасызмы, кан җибәрү сезнең ышанычны арттырырга ярдәм итәчәк. Формага керү һәм мускулларыгызга күбрәк билгеләмә бирүдән тыш, сез тагын да күбрәк йоклыйсыз һәм игътибарыгызны яхшыртачаксыз, бу эштә һәм шәхси тормышыгызда эшне көчәйтә ала.
Эчтән үз-үзеңә ышанычны арттыру
Тереңә ниндидер мәхәббәт күрсәтүдән, үзеңнең күренүеңне киендерүдән алып, сәламәтлеккә өстенлек биргәнче, бу гади хәйләләр сиңа үз-үзеңә ышанычны арттырырга һәм теләсә нинди яшьтә үзеңне яхшырак хис итәргә булыша ала.