ئىسپانىيەدىن كەلگەن فىزىكىلىق تەنھەرىكەتچىنى چاقىرتىش ئالبېرت لوپېز كاتالاننى Mladen تەرىپىدىن مودا بولغان ئەر توربېكەت ئۈچۈن تارتقان
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزدىن ياكى باشقىلاردىن «نېمىشقا چېنىقىشىمىز كېرەك؟» دەپ سوراپ باققان بولسىڭىز. مۇھىملىقىنى ھەقىقىي چۈشىنىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدىغان پەيت كەلدى.
ھەر ھەپتىدە مودا ئەر ھەر بىر كۆرۈرمەن ۋە ئوقۇرمەنلەرگە ياردەم بېرەلەيدىغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئىلھام بېرىدىغان ئىنساننى يوللاشقا تىرىشىدۇ.
دوستىمىز Mladen Blagojevic globetrotter ۋە ئۇنى تەمىنلىيەلەيدىغان ئىلھاملاندۇرىدىغان يىگىتلەرنى ئىزدەڭ. ئۇ بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ئىسپانىيەگە ئۇچىدىغان ۋاقىتتا ، ئۇ بىر نەچچە مودېل بىلەن بىر يىغىن ئاچتى ، بىز ئالدىنقى ھەپتە سۇنغان ، سىز ئۇنى بۇ يەردە كۆرىسىز ، بىز يېڭى «ئۈلگە» نى ئوتتۇرىغا قويدۇق.
چېنىقىش سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلايدۇ ، كېسەللىككە قارشى تۇرىدۇ ۋە قەيسەرلىك ، ئىشەنچ ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ قاتارلىق تۇرمۇش ماھارەتلىرىڭىزنى يېتىلدۈرەلەيدۇ.
بەدىنىڭىز ھەرىكەتلىنىش ئۈچۈن ياسالغان. ئۇ مېڭىش ، يۈگۈرۈش ، سەكرەش ، ئۇسسۇل ئويناش ، ئىتتىرىش ۋە تارتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئالدىنقى ئەسىرگە قەدەر ، كىشىلەر كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداش ئۈچۈنلا ئوتتۇراھال ۋە كۈچلۈك جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشى كېرەك ئىدى ، ئەمما تېخنىكىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، كۈندىلىك ھەرىكەتكە بولغان ئېھتىياج كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىدى. كىشىلەر ھازىر ماشىنا ھەيدەيدۇ ، ئۈستەلدە ئولتۇرۇپ ئىشلەيدۇ ۋە ئولتۇرۇپ كىنو كۆرىدۇ ۋە سىنلىق ئويۇنلارنى ئوينايدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلام بولۇش ئۈچۈن كۈندىلىك بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن بەدىنىمىزنىڭ تەبىئىي ئېھتىياجى ئوتتۇرىسىدىكى بوشلۇقنى تولدۇرۇش ئۈچۈن چېنىقىش ئىقتىدارلىرى.
ئالبېرت لوپېز كاتالان # 1 تۈرى ئەرلەرنىڭ فىزىكىلىق WABBA
بۇ سەھىپە بارلىق تەنھەركەت يىگىتلىرى ياكى مودېللىرىغا قارىتىلغان بولۇپ ، ئۇلارنىڭ بەدەن گۈزەللىكى ۋە نەپىسلىكىنى نامايان قىلىدۇ.
بۇ تۈردىكى تەنھەرىكەتچىلەرگە باھا بېرىشنىڭ تۈپ ئامىلى گۈزەللىك ، قۇرۇلما نەپىسلىكى ۋە فىزىكىلىق ئۇسلۇب.
ئالبېرت 2009-يىلى بارسېلونا مىستېردىن باشقا ، ئۇ يەنە ئەرلەرنىڭ قىسقا WABBA تۈرىدە بىرىنچى بولغان.
ئەرلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى يېڭى ئىنتىزامى ئەرلەر كالتە ئىشتان. پەقەت يازلىق سىناقلارغا ئەرلەر فىزىكىسى ۋە Biniki بەدەن چېنىقتۇرۇشقىلا ماس كېلىدۇ. مۇسابىقىگە مۇسكۇل ۋە بەدەن جەلپ قىلىش كۈچى.
مۇسكۇل ماسسىسى ماي ماسسىسىغا قارىغاندا مېتابولىزم جەھەتتە تېخىمۇ ئاكتىپ بولىدۇ ، يەنى ئۇ سىز ئۇخلىغاندىمۇ كۈندۈزى تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىدۇ.
رەسىملەر بارسېلونادا تارتىلغان
ئالبېرت بارسېلونادىكى ئىنتىزام تەنھەرىكەتچىسى بولۇپ ، ئۇ ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن بىللە تۇرىدۇ - ئۇنىڭ ئايالى ۋە ئوغلى بار - ئۇ نەقىل كەلتۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئامال بار تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىڭ ، چۈنكى ھېچكىم ئەتە ھاياتنىڭ سىزگە نېمىلەرنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى ھېچكىم بىلمەيدۇ».
شۇڭا مەن ھەمىشە ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنىمەن ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مەن ئىشلەيمەن ۋە كىچىككىنە ئۇلۇغ پىلانىمنى يارىتىمەن.
Albert Lopez Catalán
بارسېلونادىكى كوچىلاردا فوتوگراف ۋە مودېللار ئۇچرىشىشى ، مودېللىق سەھنىدە بەدەن چېنىقتۇرۇش / ساغلاملىقنىڭ قولدا ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلايدۇ.
مېلادېن تارتقان چېما مالاۋىيانىڭ كېلىشكەنلىكىدىن ھۇزۇرلىنىش
چېنىقىشنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشەنگەندىن كېيىن ، بىلىمىڭىزنى بىللە يەتكۈزۈڭ. كېلەر قېتىم سىز بىرەيلەننىڭ «بىز نېمىشقا چېنىقىشىمىز كېرەك؟» دەپ ئاڭلىغىنىڭىزدا. ئۇلارغا نېمە دېيىشنى ئېنىق بىلىسىز.
تېخىمۇ كۆپ خىزمەت Mladen گە كىرىڭ: @ mladen.b.photography
مودېل ئالبېرت لوپېز كاتالان @albertlopezcatala