ياش ۋاقتىمىزدا ئاندا-ساندا ئاغرىق ۋە ئاغرىقلارغا سەل قارىساقمۇ ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بەدىنىمىزنىڭ بەزى ئىشلارغا قانداق قارايدىغانلىقىنى ئاڭلاش تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. بەدىنىڭىزنى قانداق ئاڭلاشنى ئۆگەنگەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قىسىم ئىشلارنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
ئۇخلىغاندىن كېيىن
بىر نەرسىنى ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك ئەڭ چوڭ كۆرسەتكۈچلەرنىڭ بىرى ئەمەلىيەتتە بىر كېچە ئۇخلىغاندىن كېيىن كېلىدۇ. بىز ئۆزىمىزنى يېڭىلاپ ، ئالدىمىزدىكى بىر كۈنگە تەييارلىق قىلغاندەك ئويغىنىشىمىز كېرەك ، ئەمما بىز ھەمىشە باشقا نەرسىلەرنى ھېس قىلالايمىز. بوينىڭىز ئاغرىدىمۇ ياكى دۈمبىڭىز ئاغرىدىمۇ؟ بۇ سىزنىڭ ھازىرقى ئۇخلاش ئورۇنلاشتۇرۇشىڭىزدا بىر نەرسە ئۆزگىرىشى كېرەكلىكىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
شۇڭا ھەمىشە ئۇ سىزنىڭ ماترا تاللىشىڭىزغا كېلىدۇ. سىز بەك يۇمشاق ياكى خاتا ماتېرىيالدىن ياسالغان ئۈستىدە ئۇخلىشىڭىز مۇمكىن. سىزمۇ راھەت قوللىمايدىغان ئورۇندا ياتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭا ئارام ئالغاندا بەدىنىڭىز ئارتۇقچە ئىشلەشكە موھتاج. ئۇخلاش ئۇسۇلىڭىزغا بەزى تەڭشەشلەرنى ئېلىپ بارسىڭىز ، ئۇزۇن ئۆتمەي پۈتۈنلەي يېڭىپ ، يېڭى كۈنگە تەييارلىق قىلغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
Jaw Pain
بەزىدە ، چىشىمىز ئېڭەكلىرىمىزگە ماس كەلمەيدىغان ئۇسۇللار بىلەن ئۆسۈپ يېتىلىدۇ. بەزىلەر ئۆسمۈرلۈك ۋاقتىدا بۇنى ئوڭشاشنى قارار قىلسىمۇ ، يەنە بەزىلەر قۇرامىغا يەتكەنگە قەدەر ھېچقانداق بىئاراملىق ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، بۇ ئازاب تېخىمۇ ئېغىرلاپ كېتىدۇ. ئۇ ھەتتا سىزنىڭ ئۇخلاش ئىقتىدارىڭىزغا ئوخشاش ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
تەمىنلىگەنگە ئوخشاش تىرناق ئېلىش ALIGNERCO بۇ يەردە ھەل قىلىش چارىسى بولالايدۇ. سۈزۈك ماسلاشتۇرغۇچ ياكى كۆرۈنمەيدىغان تىرناقنى تاللىسىڭىز ، چىشىڭىزنى قايتا تەربىيىلەپ ، ئۇلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭغا ئوخشاش كىچىككىنە ئوڭشاشلار بىزنىڭ ئومۇمىي كەيپىياتىمىزغا ۋە بىزنىڭ كۈنگە قانداق قارايدىغانلىقىمىزغا زور ئۆزگىرىش ئېلىپ كېلىدۇ.
چېنىقىشتىن ئەسلىگە كەلتۈرۈش
ئەگەر دائىم چېنىقىدىغان بولسىڭىز ، توغرا ئۇسۇلدا ئەسلىگە كەلگەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك. ياش ۋاقتىمىزدا ، سوۋۇتۇش ، سوزۇلۇش ياكى پەرۋىشتىن كېيىن چېنىقىشنىڭ ھەر قانداق قىسمىنى ئۇنتۇپ قېلىش ئادەمنى قىزىقتۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەدىنىڭىز ھەمىشە ھازىرقىدەك قاڭقىپلا قالمايدۇ. سىز ئۇنىڭغا مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈۋاتقانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك ، شۇندىلا سىز ھېس قىلغان بۇ ئاغرىقلار مەڭگۈلۈك بولۇپ قالمايدۇ.
بۇ ھەر قانداق چېنىقىش ئۈچۈن مۇھىم بولسىمۇ ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئۈچۈن تېخىمۇ شۇنداق بولىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك مۇۋاپىق سوزۇلۇش ۋە مۇسكۇلىڭىزغا قاراش. سىزمۇ ۋەكىللىرىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا تۇرغاندا ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا دىققەت قىلىڭ - كۆيۈش ياخشى ، ئاغرىق ناچار ، سىز ئىككىسىنى قانداق پەرقلەندۈرۈشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
پەرھىز
گەرچە بىز ياش ۋاقتىمىزدا ھەقىقەتەن يېيىشكە بولمايدىغان نەرسىلەرنى يېيىشكە قىزىقتۇرۇشىمىز مۇمكىن ، ئەمما بۇنىڭ فىزىكىلىق ئالامەتلىرى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. سىز دائىم ئۆزىڭىز يەيدىغان يېمەكلىك بىلەن بەدىنىڭىزگە مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك ، بۇ دائىم يېگەن نەرسىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
بەزى يېمەكلىكلەر ئۇنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن قورساق كۆپۈش ۋە ماغدۇرسىزلىنىش ھېسسىياتىمىزنى قالدۇرىدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ۋە ھېس قىلىدىغان ئەڭ ياخشى بىر كۈننىڭ كېلىدىغانلىقىنى بىلسىڭىز ، بۇ خىل يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش ياخشى پىكىر بولىدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن ئۆزىڭىزنى ھەر ۋاقىت ئۆزىڭىزگە داۋالىسىڭىز بولىدۇ!
دىققەت قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك ھەر قانداق ئاللېرېنگېن شۇنداق بولۇشى مۇمكىن. ئاللېرگىيىلىك ئىنكاس ھەمىشە ئۆزىنى ئانافىلاكتىك زەربە دەپ كۆرسەتمەيدۇ. ئۇ ھەرە كۆنىكى بولۇشى مۇمكىن ، قۇسۇشى مۇمكىن ياكى ئەڭ كىچىك ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز مەلۇم تۈردىكى يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قالتىس ھېس قىلمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، دوختۇردىن ئاللېرگېن تەكشۈرۈشىنى سوراشنى ئويلاڭ. ئۇ سىزدە ئەزەلدىن بولۇپ باقمىغان سەزگۈرلۈكنى ئالالايدۇ!
بەدىنىمىزگە ياخشى كۆڭۈل بۆلۈش بىز ئېرىشكەن ياشانغانلار ۋە ياشانغانلار ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم بولىدۇ. بۇنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا قىلالايدىغان قىلىش ئۈچۈن ، ئۇلارنىڭ بىزگە دېگەنلىرى بىلەن تولۇق ماسلىشىشىمىزغا كاپالەتلىك قىلىشىمىز كېرەك. سالامەتلىكىمىزگە كەلسەك ، ئۈچەي سېزىمىڭىز سىز ئويلىغاندىنمۇ نەچچە ھەسسە توغرا بولىدۇ. بەدىنىڭىز ۋە ئۇنىڭ بەزى ئەھۋاللارغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ كۆپ بىلىشنى تاللاڭ ، كەلگۈسىدە يولۇقۇشى مۇمكىن بولغان باشقا مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تولۇق تەييارلىق قىلىسىز. سالامەتلىكىڭىزنى كونترول قىلىش ھەرگىزمۇ بالدۇر ياكى بەك كېچىكىپ كەتمەيدۇ.