Представляємо фотографію чоловічої фітнес-моделі Райана Форстера від Карла Ван Хеердена. Керує Калеб Галарага. Дякую Калебу за те, що він представив Fashionably Male цього прекрасного хлопця.
Уродженець Південної Африки Райан Форстер почав тренуватися у віці 16 років, але, як хотілося в житті, на навчання не завжди було часу, і кілька років він витратив на кар'єру аналітика MIS у великій фінансовій установі, тому , його життєва пристрасть і цілеспрямованість до фітнесу не згасали.
Останні 6 років він повністю присвятив себе наполегливим тренуванням, пожертвувавши суспільною сценою, щоб бути готовим до тренувань по суботах і вставати щонеділі вранці о 6, щоб тренувати ноги.
Фітнес завжди був пристрастю, а підтримка активності була ключовою рушійною силою. Будучи молодим підлітком, Райан був дещо ізгоєм, оскільки він ніколи не пристосовувався до традиційної шкільної спортивної сцени, а радше танцювальної сцени. Він був чемпіоном латиноамериканських та вільних танців, а також представляв Південну Африку на деяких великих змаганнях у Сполученому Королівстві та Фінляндії. Після 12-річної присвяти своїм танцям Райан вирішив зайнятися світом фітнесу і ніколи не озирався назад.
Його програма тренувань 6 днів на тиждень значно відрізняється від звичайних 12-15 повторень, 3 підходи з максимальною вагою. «Я більше зосереджуюсь на тренуванні м’язів для витривалості та розміру, таким чином, виконуючи тренувальний комплекс із 20 повторень, 4 підходи із середньою та низькою вагою, більшість часу вечеря складається з двох-трьох вправ. Це дозволяє мені підвищувати вагу до розміру і піт для витривалості/кардіо, оскільки під час тренування з більшою вагою людина схильна до травм, і це дуже неважко».
Його дієта також не звичайна, і не складається з яєць, курки та протеїнових коктейлів, завдяки тренуванням, і він майже їсть те, що хоче, завдяки тренуванням і швидкому метаболізму.
Його кінцева мета – стати обкладинкою Men’s Health або з’явитися у фітнес-журналі.
Його довгострокова мета — взяти участь у власному великому фітнес-змаганні в Південній Африці під назвою «Красиве тіло».
«Фітнес – це життєве рішення, і я ніколи не озирався назад, він був там під час падінь і злетів, і це єдина річ у житті, яка завжди підтримувала мене в позитиві»