Не дивно, що самооцінка людини погіршується, щойно вона починає регулярно вживати наркотики, що, якщо дозволити собі, може вплинути на індивідуальне бачення їхньої цінності як особистості.
Звичайно, для цих людей завжди є маяк надії, в тому числі й отримання лікування залежності від канабісу у найближчих реабілітаційних закладах у їхньому районі. У результаті громада повинна звернути увагу на різні способи, які вони могли б використати, щоб повернути почуття гідності.
Однак спочатку ми повинні уточнити, чи призводить конопля до залежності, оскільки це суперечливі дебати серед політичних дискусій.
Що я можу зробити?
Після того, як ви нарешті прийшли і звернулися за медичною допомогою щодо своєї залежності, ви можете зробити кілька речей, які допоможуть вам відновити контроль над своєю ситуацією, наприклад:Пробачте себе
Під час реабілітації людей часто мучать думки про свої помилки, коли вони були залежними. Незважаючи на те, що зловживання психоактивними речовинами зазвичай може зменшити рівень контролю над імпульсами та судження людини, іноді людина, яка бореться, сказала б або зробила те, що несе на своєму сумлінні.
Не можна вигадувати виправдання. Проте ці дії не повинні сковувати людину на все життя, враховуючи, що епізоди рецидиву, ймовірно, трапляться, якщо вони продовжують бити себе. Так само, доцільніше визнавати минулі помилки і визнавати, що покарання не повернуть час назад. Крім того, дослідження показують, що самопрощення надзвичайно корисно для зменшення періодів депресії та тривоги.
Бути добрим
Немає нічого поганого в тому, щоб щодня робити невеликий вчинок доброти. Дослідження показують, що участь у просоціальній поведінці або вчинках, призначених на користь іншим, має величезну роль у тому, щоб люди відчували себе добре.В ідеалі було б корисно, якби ви почали з демонстрації своєї вдячності людям, яких ви зустрічаєте, простими способами, наприклад, поступаючись місцем для літніх людей, тримаючи двері для когось відкритими, або направляючи іншу людину, даючи вказівки, коли вони заблукали. .
Прийміть будь-який комплімент
Через трагічну передісторію дослідники виявили, що ті, хто страждав від залежності, стикаються з труднощами приймати компліменти від інших, оскільки вони почали сумніватися в щирості таких компліментів, що часто подвоюється через зростання почуття збентеження через припущення, що вони під заступництвом.
Тому для них може бути складно відкритися іншим. Але це не повинно бути складним, якщо вони дотримуються наступного:
- Не відмовляйтеся від компліментів
- Прийміть ці слова за справжні
- Висловіть свою вдячність коротким «дякую» і дозвольте собі деякий час зупинитися на похвалі
- Пам’ятайте, що люди доповнюють свої сильні сторони, якими вони повинні пишатися
Роблячи це, реформовані наркомани дають собі можливість побудувати довіру з іншими, підкріплюючи позитивну поведінку, якій навчили їх під час реабілітаційного періоду.
Внесіть відповідні зміни
Коли ви наберете достатньо впевненості, ви повинні бути людиною з рішучістю приймати важливі рішення, оскільки цілі відновлення вимагають дій, керованих самовмотивованим вибором.
Таким чином, людина матиме достатні здібності та навички, щоб досягти віх, які вони встановили для свого відновлення. Що ще важливіше, їхня рішучість має бути як сталь, оскільки помилки можуть статися швидко, і лише поетапно вирішивши цю зміну, вони можуть направити їх у правильному напрямку.
Заключні слова
Це може здатися неможливим, але правда залишається в тому, що люди впоралися з цією бідою і відновили контроль над собою. І, наскільки ми вважаємо, це також можливо для таких, як ви.
Навіть якщо ви, можливо, рано розпізнали симптоми, але не могли зупинитися, двері в нове життя не повністю закриті для таких людей, як ви.
Зрештою, якщо у вас є воля та зусилля, щоб внести зміни, настане час, коли ви зможете залишити темний шлях, яким ходили.