اس مضمون کے لیے ہم دو چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں: آندریاس از اینڈریاس اور وہ حوصلہ جو ہمیں جم میں مل سکتے ہیں۔
ہم سب اپنی فٹنس اور صحت کا خیال رکھتے ہیں (کسی کو اس میں شک نہیں ہے)، لیکن تعداد کے مطابق ہماری فلاح و بہبود صرف اس وجہ سے دور ہے کہ ہم اپنے جوتے باندھتے ہیں۔
بتیس فیصد امریکیوں کا کہنا ہے کہ جم میں کسی سے ملنے کا امکان انہیں تحریک دیتا ہے۔
کیا میں کہہ سکتا ہوں کہ Andreas Petsides–Cyprus/Limassol based– وہ ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر اور جم کا مالک ہے۔
ہاں، وہ تھریس کی ڈیموکریٹس یونیورسٹی میں فزیکل ایجوکیشن اور اسپورٹس سائنس ہے۔
تو کیا جم کو ایک بہترین افزائش گاہ بناتا ہے؟ یہ ایک جسمانی طور پر مباشرت کی جگہ ہے۔
جم اور حوصلہ افزائی
اسپینڈیکس اور پسینے سے بھرے ٹینک کسی اجنبی کے جسم کی جھلک فراہم کرتے ہیں۔ بھاری سانس لینا، ہانپنا، کراہنا ہے۔ یہ ایک ایسی جگہ ہے جو ہم جانور ہیں، اس سے زیادہ کہ ہم شہر کی سڑکوں پر ہو سکتے ہیں۔ اور یقینا، پسینہ ہے.
پسینہ آپ کے آخری وقفہ کے پھٹنے کی شدت سے کہیں زیادہ بات کرتا ہے۔ یہ فیرومونز، ہارمونز کو منتقل کرتا ہے جو ہماری کیمیائی ساخت کے بارے میں معلومات پر مشتمل ہوتے ہیں اور جنسی انتخاب میں بڑا کردار ادا کرتے ہیں۔
"جِم کشش کا ایک بہترین طوفان بن سکتا ہے۔ اس کے ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ اسے اسی وقت اس کے لیے زیادہ پرکشش بناتا ہے کیونکہ اس سے وہ اس کی طرف زیادہ متوجہ ہوتا ہے۔ فوربس کے مطابق۔
یاد رکھیں، اگر آپ اپنے اہداف تک پہنچنا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان تمام معلومات کے ساتھ شامل کر سکتے ہیں جو آپ ورزش کے بارے میں حاصل کر سکتے ہیں، تمام ٹرینرز، ادا شدہ آن لائن ٹرینرز تک پہنچ سکتے ہیں، اپنے ذہن کی بات کریں۔
اینڈریاس از اینڈریاس
Constantinou– فوٹوگرافر– قبرص کے جزیرے پر پیدا ہوا اور پرورش پایا، وہ بیس کی دہائی کے اوائل سے فوٹو گرافی سے متوجہ ہے، جب پینٹنگ سے فوٹو گرافی کی طرف تبدیلی آہستہ آہستہ ہوئی۔
"مجھے فوٹو گرافی کی مختلف انواع کو تلاش کرنے میں واقعی مزہ آتا ہے، لیکن پورٹریٹ وہ چیز ہے جس کے بارے میں میں واقعی پرجوش ہوں۔ انسانی چہرے بہت منفرد ہیں اور اسی طرح لوگوں کے کردار، جذبات اور تاثرات بھی۔"
جم میں جانے کے لیے خود کو ترغیب دینے کے 3 طریقے
جم کی رکنیت خود کو اعلیٰ معیار کے فٹنس آلات، کلاسز اور ٹرینرز تک رسائی فراہم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ جن کے پاس جم کی رکنیت ہے وہ انہیں باقاعدگی سے استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو زیادہ کثرت سے جم جانے کی ترغیب دینے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کئی حکمت عملیوں کو آزما سکتے ہیں، جیسے کہ اپنے آپ کو انعام دینا، اپنے جم میں لوگوں سے رابطہ قائم کرنا، اور اپنے جم بیگ کو کسی مناسب جگہ پر رکھنا۔
ایک آڈیو بک خریدیں جسے آپ صرف جم میں سننے کا عہد کرتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جم میں رہتے ہوئے صرف آڈیو بک سننے کے قابل ہونا لوگوں کو زیادہ کثرت سے جم جانے کی ترغیب دیتا ہے۔ ایک آڈیو بک کا انتخاب کریں جسے آپ سننے میں بہت دلچسپی رکھتے ہیں تاکہ یہ آپ کو اصل میں تحریک دے.
انعام کا نظام قائم کریں۔ یہ جاننا کہ آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جس کے لیے آپ کام کر رہے ہیں آپ کو جم جانے کے لیے حوصلہ افزائی کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ہفتہ وار اور ماہانہ مخصوص تعداد میں جم جانے کے لیے انعامات قائم کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
جم نہ جانے کی قیمت کا حساب لگائیں۔ جم کی رکنیت سستی نہیں ہے، لہذا اپنی رکنیت کا استعمال نہ کرنا پیسے کا ضیاع ہے۔ اگر پیسے کھونے سے آپ کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، تو کچھ وقت نکال کر اندازہ لگائیں کہ جم نہ جانے یا اکثر نہ جانے سے آپ کتنے پیسے کھو رہے ہوں گے۔
آپ Andreas Constantinou کے مزید کام ہمارے ساتھ دیکھ سکتے ہیں، آخری مضمون یہ تھا:
ایک یونانی مرد ماڈل کے ساتھ بستر پر: اینڈریاس کانسٹینٹینو کی طرف سے اوریسٹیس مانیٹاس کی تصویریںفوٹوگرافی Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
ماڈل Andreas Petsides @a.petsides
اشتہارات سے پاک رہنے کے لیے $5
اشتہارات کے بغیر چلنے والی سائٹ کو جاری رکھنے میں ہماری مدد کرنے کا شکریہ۔
$5.00