ابتدائی افراد کے لیے وزن کی تربیت کی ویڈیوز

Anonim

ہر کوئی آن لائن پیسہ کمانا چاہتا ہے۔ ویڈیوز کے ذریعے اضافی رقم کمانا فٹنس پیشہ ور افراد کے لیے سب سے بڑے رجحانات میں سے ایک ہے۔ آپ کو صرف اپنے اسمارٹ فون یا لیپ ٹاپ پر ایک ویڈیو کیمرہ کی ضرورت ہے تاکہ آپ خود فلم بندی شروع کریں۔ بہترین ویڈیوز بنانے کا طریقہ سیکھنے کے لیے آپ کو بہت مشق کرنی ہوگی۔ لیکن آپ کو اپنی مایوسی کو بچانے کے لیے کچھ نکات پر عمل کرنا ہوگا جس سے میں پچھلے کچھ سالوں میں گزرا ہوں۔

ابتدائی افراد کے لیے وزن کی تربیت کی ویڈیوز 25653_1

پہلی چیز یہ ہے کہ آپ کو بالکل وہی منصوبہ بنانا ہوگا جو آپ فلم کرنے جارہے ہیں۔ اگر آپ اپنے پیسے کے لیے سب سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے بنیادی باتوں کو فلمانا چاہیے۔ یہ ظاہر ہے کہ آپ کے وزن کی تربیت کے انداز اور آپ اپنے ناظرین کے لیے بنائے گئے ورزش کے پروگراموں پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر، سب سے پہلے، آپ کو آٹھ لفٹنگز کی مہارت کے لیے اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، یا بینچ پریس کو فلم کرنا پڑے گا۔ آپ کو اپنے ورزش کے ویڈیو ڈیٹا بیس کو بہت آہستہ آہستہ تیار کرنا شروع کرنا چاہئے اور پورے ویڈیو شوٹ کے ساتھ خود کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے۔ تاہم، میں آپ کی مدد کے لیے یہ سوالات آپ کے لیے چھوڑ رہا ہوں۔ بہتر وزن بنائیں ابتدائیوں کے لیے تربیتی ویڈیوز۔

ابتدائی افراد کے لیے وزن کی تربیت کی ویڈیوز 25653_2

  • آپ یہ فلم کہاں کرنے جا رہے ہیں؟
  • آپ کونسی مشقیں فلم کرنے جا رہے ہیں؟
  • آپ کس فریم کو نافذ کرنے جا رہے ہیں؟
  • آپ ایک ہی فریمنگ کے ساتھ کون سے شاٹس شوٹ کرنا چاہتے ہیں؟
  • آپ کون سا روشنی کا ذریعہ استعمال کرنے جا رہے ہیں؟
  • کیا آپ اسے ریکارڈ کرنے کے لیے کسی کی خدمات حاصل کرنے جا رہے ہیں؟
  • کیا آپ خود کو ریکارڈ کرنے جا رہے ہیں؟ کس ڈیوائس کے ساتھ؟
  • کیا آپ ان ویڈیوز میں آڈیو شامل کریں گے؟ آپ کیا ریکارڈ کریں گے؟
  • کیا آپ فوٹیج میں ترمیم کرنے کے لیے کچھ ویڈیو ایڈیٹر کی خدمات حاصل کریں گے؟ اگر نہیں، تو کیا آپ سیکھنے جا رہے ہیں؟ ایک ویڈیو میں ترمیم کریں?
  • اس فوٹیج میں ترمیم کرنے کے لیے آپ کون سا سافٹ ویئر استعمال کرنا پسند کرتے ہیں؟
  • آپ اس مواد کو کیسے اپ لوڈ کریں گے؟ یوٹیوب؟ فیس بک؟

اگر آپ اس کی پہلے سے منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو یہ آپ کے دن کی شوٹنگ کے وقت آپ کا کافی وقت بچائے گا۔ دوم، آپ کو کامیابی سے گولی مارنی ہوگی۔ میں نے آزمائش اور غلطی کے ذریعے اپنے شوٹس کے لیے کچھ اصول سیکھے ہیں۔ شوٹنگ والے دن مسائل کا شکار ہونا بالکل معمول کی بات ہے۔

ابتدائی افراد کے لیے وزن کی تربیت کی ویڈیوز 25653_3

ایسے کپڑے جن کے نمونے سخت ہوتے ہیں جیسے نقطے، دھاریاں وغیرہ۔ ایک ایسا رجحان پیدا کرتے ہیں جسے موئیر ایفیکٹ کہتے ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ انہیں نہ پہنیں۔ یہ ویڈیو پر آپ کے لباس میں بگاڑ پیدا کرتا ہے۔ خواتین ہوشیار رہیں، کچھ کمپریشن لباس بھی اس اثر کا سبب بنتے ہیں اور یہ ناقابل یقین حد تک پریشان کن ہے۔

  1. کبھی بھی ایسا لباس نہ پہنیں جو بہت ہلکا یا بہت گہرا ہو، خاص طور پر اگر آپ اسٹوڈیو لائٹنگ کا استعمال کرتے ہیں۔

    ایسے وقت ہوں گے جب آپ اپنے پس منظر سے الگ نہیں ہو سکتے۔ بدقسمتی سے، اگر آپ ایڈیٹنگ کے مرحلے میں مزید کنٹراسٹ پیدا کرنے کے لیے اپنی ویڈیو کو ہلکا کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کے پاس دانے دار اور کم معیار کی ویڈیو آنے کا امکان ہے۔

  2. اگر آپ باہر فلم بندی کر رہے ہیں تو ابر آلود یا ابر آلود دن یا طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کے جتنا قریب ہو سکے فلم کرنے کی کوشش کریں۔

    اگر آپ دوپہر کی دھوپ میں کوشش کرتے ہیں اور ریکارڈ کرتے ہیں، تو آپ کی ویڈیوز خراب رنگ کی ہو سکتی ہیں۔ لیکن اگر آپ گھر کے اندر فلم کر رہے ہیں، تو آپ کو ایسی جگہ تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہیے جس میں اچھی روشنی ہو۔ آپ کو براہ راست سورج کی روشنی یا سائے سے بچنا چاہیے کیونکہ وہ ویڈیوز کو متضاد بناتے ہیں۔ کچھ سستی لائٹس کرایہ پر لینا یا خریدنا آپ کو روشنی کو متوازن کرنے اور پیشہ ورانہ شکل بنانے میں بھی مدد فراہم کرے گا۔

  3. اگر آپ اپنے ویڈیوز کے ساتھ آڈیو رکھنا چاہتے ہیں تو اپنے کیمرے سے آڈیو کو آزمائیں یا اس پر انحصار نہ کریں۔

    آن بورڈ آڈیو کم معیار کا ہے۔ مدت! میں آپ کو مشق کے مظاہرے کے لیے شاٹگن مائیکروفون استعمال کرنے کا مشورہ دوں گا کیونکہ کچھ دوسرے مائیکروفون آپ کے آڈیو میں بہت بلند آواز میں بگاڑ پیدا کریں گے۔ آپ کے ٹیک کو برباد کرنے میں بہت زیادہ وقت نہیں لگتا، یہاں تک کہ مائیکروفون کے قریب کپڑے، بالوں یا ہاتھ کا سب سے چھوٹا رگڑ بھی ایسا کر سکتا ہے۔

  4. اگر ممکن ہو تو وزن کی تربیت والی ویڈیوز کو ایک ساتھ مل کر ایک جیسے سیٹ اپ کے ساتھ ریکارڈ کرنا بہتر ہے۔

    ایک نیا شاٹ ترتیب دینے میں وقت لگتا ہے، اور اسے کم نہ سمجھیں۔ اس وقت پر غور کریں اگر آپ اس دن 5 سے زیادہ مشقیں کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں۔

  5. فلوروسینٹ لائٹنگ یا ہائی فریکوئنسی لائٹنگ آپ کے ویڈیوز پر جھلملاتی اثر کا باعث بنتی ہے

    آپ اس روشنی کو مقامی جم میں دیکھ سکتے ہیں۔ ہم پوری آنکھوں کی چمک کا پتہ نہیں لگا سکتے لیکن ہمارا کیمرہ اس کا پتہ لگا سکتا ہے اور یہ پوری شاٹ کو برباد کر دیتا ہے۔

  6. چھوٹی تفصیلات کی طاقت کو کم نہ سمجھیں۔

    آپ کے لباس کی اسکیم آپ کی جلد کے رنگ/آنکھوں کے رنگ/آنکھوں کے رنگ/بالوں کے رنگ کے ساتھ اچھی طرح کام کرے۔ آپ کے دانت صاف اور سفید ہونے چاہئیں۔ خواتین، اپنے ناخنوں کو گہرے رنگ میں مینیکیور کروائیں اور مرد، اپنے ناخن صاف، کٹے اور بف کروائیں۔ آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ شاٹس کے درمیان بال اڑان سے پاک ہیں اور لباس کو مناسب طریقے سے سیدھ میں رکھنا چاہئے۔ یہ چھوٹی چھوٹی تفصیلات ویڈیو کو اگلے درجے تک لے جانے میں بہت اچھا کردار ادا کرتی ہیں۔ آپ کے دانتوں میں اس چپی ہوئی نیل پالش، ہلکی سی ویجی اور بروکولی کا ٹکڑا اس سے برا کیا ہو سکتا ہے؟

  7. برانڈ کی شخصیت کو شامل کرنے کے لیے اپنے ویڈیوز میں ترمیم کریں۔

    ایک بار جب آپ ویڈیو کی شوٹنگ اور آڈیو ریکارڈنگ کے ساتھ مکمل کرلیں، آپ کو اس مواد میں ترمیم کرنا ہوگی۔ ترمیم کرنے میں تربیتی ویڈیو کی شوٹنگ سے زیادہ وقت لگتا ہے۔ استعمال کریں آپ کے ویڈیو کے لیے اچھا ایڈیٹنگ ٹول . ایک ایسا آلہ جو قابل اعتماد، سیکھنے میں آسان اور سستا ہے۔ اپنی تحقیق کریں کیونکہ مارکیٹ میں بہت سارے مفت ایڈیٹنگ سافٹ ویئر کے اختیارات دستیاب ہیں۔

ابتدائی افراد کے لیے وزن کی تربیت کی ویڈیوز 25653_4

آپ نے سب کچھ کر لیا ہے، اب آپ کو اپنا مواد اپ لوڈ کرنا ہے۔ اپنا مواد مختلف سوشل میڈیا پلیٹ فارمز یا اپنی ویب سائٹ پر اپ لوڈ کریں۔ فکر نہ کرو۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ واحد ہیں جو اس سے گزرے ہیں۔ ہم سب وہاں موجود تھے جہاں آپ ابھی ہیں۔ آپ کو صرف مشق کرنے اور صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ مشق اور صبر کے ساتھ، آپ ایک ایسی ویڈیو بنا سکیں گے جو سامعین کے چہرے پر "واہ" ردعمل کا سبب بنے گی۔ اس لیے صبر کرو اور مشق کرتے رہو۔

مزید پڑھ