پاور ریک خریدنے کے لیے ماہرین کی تجاویز

اگر آپ ورزش کرنے اور پٹھوں اور طاقت بنانے میں سنجیدہ ہیں تو آپ کے پاس ایسا کرنے کے لیے تمام ضروری سامان ہونا ضروری ہے۔ آپ کے جسم کو حیرت انگیز شکل میں رکھنے کے بہت سے طریقے ہیں اور اسے پیچیدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ جو لوگ ایک چھوٹا گھریلو جم بنانے پر غور کر رہے ہیں انہیں معلوم ہونا چاہئے کہ پاور ریک ایک اہم سامان کے ٹکڑوں میں سے ایک ہیں۔ وہ نہ صرف ورزش کو زیادہ موثر اور محفوظ بناتے ہیں بلکہ وہ آپ کو مختلف قسم کی مشقیں کرنے کی بھی اجازت دیتے ہیں۔

تاہم، پاور ریک کے بہت سے برانڈز اور اقسام ہیں اور حتمی فیصلہ کرنا کافی مشکل ہو سکتا ہے۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ خریداری کرتے وقت آپ کو کون سی اہم ترین چیزیں ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے۔

پاور ریک کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ اسٹینڈ اکیلے ورزش اسٹیشن ہیں جو واقعی آپ کی جسمانی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ StrengthWarehouseUSA.com ریاست کے پیشہ ور افراد کے طور پر، باربل ورزش اور دیگر مفت وزن کی مشقوں کے لیے پاور ریک ضروری ہیں۔ آپ کی ضروریات اور اہداف پر منحصر ہے، آپ مختلف اقسام میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔

پاور کیج کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ان میں 4 سے 6 مضبوط دھاتی ستون ہیں اور سایڈست افقی حفاظتی سلاخوں . اس کی بدولت اسکواٹس اور بینچ پریس جیسی مشقیں زیادہ محفوظ طریقے سے کی جائیں گی۔ جم کے سازوسامان کا یہ ٹکڑا انتہائی فعال ہے اور ورزش کے پورے تجربے کو بہت زیادہ تسلی بخش بناتا ہے۔ ان سب کو دیکھتے ہوئے، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ وہ طاقت اور پٹھوں کو بنانے کی کوشش کرنے والے لوگوں میں بہت مقبول ہیں۔

پاور ریک استعمال کرنے کے فوائد

اگرچہ پاور ریک ایک بہت ہی آسان سامان کے ٹکڑے کی طرح لگتا ہے، لیکن وہ صارفین کو فراہم کرنے والے امکانات کی ایک بڑی تعداد کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا مقصد کیا ہے جب ورزش کی بات آتی ہے، پاور ریک آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل ہوں گے۔

ایڈجسٹ جے ہکس کی بدولت، آپ باربل کو اس جگہ پر رکھ سکیں گے جو آپ کے لیے سب سے زیادہ آسان ہو۔ اس سے آپ کے ورزش کے سیشن زیادہ آسانی اور موثر طریقے سے چلیں گے۔

جے ہکس بھی کریں گے۔ حفاظت کی سطح کو بلند کریں . آپ انہیں ایک مخصوص اونچائی پر سیٹ کر سکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ اگر آپ بینچ پریس مکمل کرنے کے قابل نہیں ہیں، باربل آپ کے سینے پر ختم نہیں ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر فائدہ مند ہے جب آپ خود ورزش کر رہے ہوں۔

اور جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، پاور ریک صارفین کو زبردست استعداد فراہم کرتے ہیں۔ مشقوں کی وسیع رینج میں پن پریس، اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، بینچ پریس، اور ریک پل شامل ہیں۔

پاور ریک خریدتے وقت کن باتوں کا خیال رکھیں؟

جب آپ پاور ریک مارکیٹ کو دیکھنا شروع کریں گے، تو آپ کو اندازہ ہوگا کہ خریداروں کے لیے کتنی اقسام اور برانڈز دستیاب ہیں۔ وہ ڈیزائن، مواد، اور سائز میں مختلف . لہذا، اگرچہ سامان کا یہ ٹکڑا آپ کی ورزش میں بے حد اضافہ کر سکتا ہے، اگر آپ صحیح کو نہیں چنتے ہیں، تو آپ کا تجربہ زیادہ فائدہ مند نہیں ہوگا۔ جب سائز کی بات آتی ہے، تو آپ کو اس بات پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا منتخب کردہ ٹکڑا آپ کے گھر کے جم کی جگہ میں فٹ ہونے والا ہے۔

اگر آپ لمبے لمبے کے لیے جاتے ہیں تو آپ کو مختلف قسم کی مشقیں کرنے کا موقع ملے گا۔ اس کے علاوہ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ان آلات کی اقسام کو اسے مستحکم بنانے کے لیے فرش پر بولٹ کرنا پڑے گا۔ چھوٹے ریک گھریلو استعمال کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔ چوڑائی اور لمبائی کو بھی مدنظر رکھنا نہ بھولیں۔ وہ اہم ہیں کیونکہ وہ ان اسٹیشنوں کی فعالیت میں اضافہ کرتے ہیں۔

زیادہ تر مینوفیکچررز پاور ریک بنانے کے لیے سٹیل کا استعمال کرتے ہیں۔ استعمال شدہ سٹیل کی قسم تعمیر کی مضبوطی کا تعین کرے گی۔ لہذا، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ریک قائم رہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ مضبوط ویلڈ پوائنٹس کے ساتھ ایک کو چنیں۔ وزن کی صلاحیت کو ذہن میں رکھنے کے لئے ایک اور چیز ہے. اگر آپ اس پر بہت زیادہ ڈالتے ہیں تو، ایک ہے اس کے ٹوٹنے کا امکان ہے . اسے ٹھیک کرنے میں نہ صرف اضافی لاگت آئے گی بلکہ یہ آپ کو یا کسی دوسرے صارف کو کچھ نقصان بھی پہنچا سکتی ہے۔

لوازمات بھی سوچنے کی چیز ہیں۔ یاد رکھیں کہ زیادہ تر ریک صرف بنیادی لوازمات جیسے J-hooks اور حفاظتی سلاخوں کے ساتھ آتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، آپ کو پل اپ اور ڈپنگ بارز جیسی چیزیں خریدنی ہوں گی۔ اگرچہ آپ کو شروع میں ان کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں پڑ سکتی ہے، لیکن آپ کو مستقبل اور اس لمحے کے بارے میں سوچنا چاہیے جب آپ اتنے فٹ ہوں، آپ کو بہتر ہوتے رہنے کے لیے کچھ اضافی چیزوں کی ضرورت ہوگی۔

اپنے جم کے حصے کے طور پر پاور ریک بنانا یقیناً ایک اچھا اقدام ہے۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس متن میں فراہم کردہ تجاویز پر عمل کرتے ہیں تاکہ وہ فیصلہ کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ ایسا کرنے سے، آپ سامان کے اس ٹکڑے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا یقینی بنائیں گے۔