مردانہ طرز کا گنجا پن ایک خوبصورت نظارہ نہیں ہے۔
بدقسمتی سے، 66% مرد 35 سال کی عمر میں کسی حد تک گنجے پن کا تجربہ کرتے ہیں، جب کہ 85% مرد 85 سال کی عمر میں بال گرنے کا تجربہ کرتے ہیں۔
لہٰذا، جب تک کہ آپ کو آسمان کی طرف سے بہت اچھی جینیات سے نوازا نہ جائے، جب تک آپ کر سکتے ہیں اپنے سر کے بالوں سے پیار کریں۔
چند بدقسمت لوگوں کے لیے جو پہلے سے ہی بالوں کے پتلے ہونے سے نمٹ رہے ہیں، پریشان نہ ہوں، ان کو دوبارہ اگانے کا ایک طریقہ اب بھی موجود ہے - ہم اس پر تھوڑی دیر میں بات کرنے جا رہے ہیں۔
آئیے اندر غوطہ لگائیں!
آدمی کے گنجے ہونے کی کیا وجہ ہے؟
زیادہ تر مرد جینز کی وجہ سے گنجے ہو جاتے ہیں۔ یہ ایک موروثی حالت ہے جسے androgenetic alopecia کہا جاتا ہے، جسے ہر کوئی مردانہ طرز کا گنجا پن کہتا ہے۔یہ مردوں کو ایک ہارمونل ضمنی پروڈکٹ کی وجہ سے بالوں کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بالوں کو پتلا کرتا ہے جسے ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون (DHT) کہا جاتا ہے۔
حساس بالوں کے follicles جیسے جیسے سال گزرتے جاتے ہیں سکڑ جاتے ہیں۔ جیسے جیسے یہ follicles چھوٹے ہوتے جاتے ہیں، بالوں کی عمر بھی کم ہوتی جاتی ہے۔
اتنے وقت کے بعد، بالوں کے یہ follicles مزید بال نہیں بناتے، اس وجہ سے گنجا ہو جاتے ہیں۔ یا وہ صرف پتلے بال پیدا کرتے ہیں۔
مرد 21 سال کی عمر تک پہنچنے سے پہلے ہی اپنی عظمت کو کھونا شروع کر دیتے ہیں، اور جب وہ 35 سال کی عمر تک پہنچ جاتے ہیں تو یہ بگڑ جاتا ہے۔
کیا گنجے پن کی دیگر وجوہات ہیں؟
اگرچہ مردوں میں بالوں کے گرنے کے ساتھ جینز کا بہت زیادہ تعلق ہوتا ہے، دوسری حالتیں گنجے پن کا سبب بن سکتی ہیں۔
مردانہ طرز کے گنجے پن کے برعکس دیگر وجوہات کے لیے بالوں کے گرنے کا کوئی قابل قیاس نمونہ نہیں ہے، اور آپ کو دیگر علامات کا بھی سامنا ہو سکتا ہے۔
آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کے بالوں کا گرنا مستقل یا عارضی ہو سکتا ہے۔
Alopecia areata
یہ آپ کے مدافعتی نظام کو غلط طریقے سے آپ کے صحت مند بالوں کے پٹکوں پر حملہ کرتا ہے، جس سے وہ کمزور اور بال پیدا کرنے کے قابل نہیں ہوتے۔ بال چھوٹے چھوٹے دھبوں میں گریں گے، لیکن ضروری نہیں کہ آپ کے سر کے بال ہی ہوں۔اس حالت میں آپ کو اپنی پلکوں یا داڑھی پر دھبے نظر آسکتے ہیں، اور یہ غیر یقینی ہے کہ یہ واپس اگتا ہے یا نہیں۔
Telogen effluvium
یہ حالت کسی تکلیف دہ یا چونکا دینے والے واقعے کی توقع کے دو سے تین ماہ بعد ہوتی ہے۔ یہ یا تو سرجری، حادثہ، بیماری، یا نفسیاتی تناؤ ہو سکتا ہے۔ روشن پہلو پر، آپ غالباً دو سے چھ ماہ کے اندر اپنے بالوں کو دوبارہ بحال کرنے جا رہے ہیں۔
غذائیت کی کمی
آپ کے جسم کو بہترین صحت اور صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے مناسب آئرن کے ساتھ ساتھ دیگر غذائی اجزاء کی بھی ضرورت ہے۔ اپنے بالوں کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کے لیے اپنے نیوٹریشن پلان میں پروٹین اور وٹامن ڈی کی صحیح مقدار لیں۔اگر آپ مطلوبہ غذائیت کی مقدار کو پورا نہیں کرتے ہیں، تو یہ بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم، آپ اسے مناسب غذائیت کے ساتھ دوبارہ بڑھا سکتے ہیں۔
کیا مردوں میں بالوں کے جھڑنے کو روکنا ممکن ہے؟
جن مردوں کو مردانہ طرز کا گنجا پن ہے وہ جراحی کے طریقوں کا استعمال کیے بغیر بالوں کے جھڑنے سے باز نہیں آسکتے ہیں کیونکہ یہ ایک موروثی حالت ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ بالوں کے گرنے کے ابتدائی مراحل میں اسے خراب ہونے سے روکنا ممکن ہے۔ ہم کھوپڑی کی تجدید کے لیے پی ای پی فیکٹر کی تجویز کرتے ہیں۔
یہ آپ کے بالوں کے follicles کو صحت مند بال بنانے میں کارآمد ہے، اور آپ 2 سے 4 ہفتوں میں واضح تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں۔ پیپ فیکٹر کی قیمت بھی مناسب حد میں۔
یہاں دوسرے طریقے ہیں جن سے آپ اپنے بالوں کو صحت مند رکھ سکتے ہیں جب یہ دیگر وجوہات سے ہوں:
- کھوپڑی کی مالش میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے۔
- تمباکو نوشی نہیں کرتے. تمباکو نوشی آپ کے بالوں کے جھڑنے کو خراب کر سکتی ہے۔
- ورزش، مراقبہ اور سانس لینے کی مشقوں سے تناؤ کی سطح کو کم کریں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ غذائی اجزاء کے لیے اچھی طرح سے متوازن غذا کھا رہے ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا آپ کی دوا بالوں کے گرنے کو خراب کر رہی ہے۔
نتیجہ
اگر آپ کو گنجے دھبے کا سامنا ہے تو غالب امکان ہے کہ آپ کو یہ آپ کے والدین سے وراثت میں ملا ہے۔ 95% گنجا اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا کی وجہ سے ہوتا ہے یا اسے مردانہ طرز کا گنجا پن کہا جاتا ہے۔
بدقسمتی سے، آپ 21 سال کی عمر تک پہنچنے سے پہلے اثرات دیکھ سکتے ہیں، اور اسے ہونے سے روکنے کا کوئی قدرتی طریقہ نہیں ہے۔
تاہم، کچھ دوائیں اسے سست کر سکتی ہیں، اور کچھ علاج میں، آپ کے بالوں کو واپس بڑھا سکتے ہیں۔ لیکن کچھ وقت کے لیے علاج روکنے کے بعد آپ ایک بار پھر بالوں کو جھڑنا شروع کر سکتے ہیں۔
یہ دیکھنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہتر ہے۔ اور اس سے قطع نظر کہ یہ مردانہ طرز کا گنجا پن ہے یا دیگر وجوہات سے، صحت مند کھانے کا منصوبہ رکھنے سے تکلیف نہیں ہوتی!