میں اپنی زیادہ تر تربیت جم میں کرنے کا مجرم ہوں، لیکن موسم گرما ہے اور مجھے نتائج حاصل کرنے کے لیے اپنے جسم کو چیلنج کرنے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ گھر کے اندر تربیت کے واضح عملی فوائد ہیں، باہر ورزش کرنے کے بہت سے فوائد ہو سکتے ہیں – اور نہ صرف خوبصورت مناظر!
ایک نیا ٹیلنٹ پیش کرنے والے رون کرسٹوفر، 6'1″، جو شمالی کیرولائنا میں پیدا ہوا اور پرورش پایا، ایک پیشہ ور رقاصہ اور NASM سے سرٹیفائیڈ پرسنل ٹرینر اور نیو یارک سٹی میں Barry's Bootcamp میں ایک انسٹرکٹر ہے۔
Anton Lapidus ایک ادارتی/ طرز زندگی کا فوٹوگرافر اور ایک رقاصہ ہے، روسی پیدا ہوا، اسرائیلی پلا بڑھا اور فی الحال NYC میں رہتا ہے۔ انتون انسانی جسم کی خوبصورتی کو نمایاں کرنے کے لیے رقاصوں اور کھلاڑیوں کے ساتھ تعاون کرنا پسند کرتا ہے۔
اینٹون اور رون کے درمیان تعاون اٹلانٹک سٹی، NJ کے ایک ویران ساحل پر ہوا۔ اس فوٹو شوٹ کا خیال NYC میں آنے والے فٹنس ماڈل کے طور پر رون کے ایتھلیٹک جسم کی خوبصورتی اور چہرے کی مضبوط خصوصیات کو ظاہر کرنا تھا۔
اور ہاں نتیجہ طاقتور آؤٹ ڈور شاٹس ہیں، نائیکی یا ایڈیڈاس کی ایک فعال مہم کی طرح لگتا ہے، رون حوصلہ افزائی رکھنے اور اٹھنے اور دوڑنے، باہر چلنے یا پیدل چلنے میں مدد کرتا ہے، اس کے علاوہ سورج کی نمائش کے بہت اچھے فوائد ہیں (جب آپ یہ کرتے ہیں اعتدال، obvs)۔ یہ ڈپریشن اور موڈ کی دیگر خرابیوں کا ایک عام علاج ہے۔
انسٹاگرام پر انتون لیپڈس کے کام کو فالو کریں۔ اور رون کے ساتھ حوصلہ افزائی رکھنا نہ بھولیں۔