بستر پر زیادہ دیر تک رہنا سائنس نہیں ہے۔ اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے کچھ بہت ہی آسان، بہت مخصوص چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ پہلی اور سب سے اہم کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانا ہے۔ بستر میں کافی دیر تک رہنے کی آپ کی صلاحیت کے بارے میں فکر کرنا وقت سے پہلے انزال اور ED سمیت دیگر خرابیوں کے پورے میزبان کو آسانی سے کھول سکتا ہے۔
ایک بار جب آپ دماغ کی صحیح حالت میں آجاتے ہیں، تو آپ اپنی صلاحیت کو بڑھانے اور حیرت انگیز کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لیے کچھ اضافی چیزیں کر سکتے ہیں، جیسے کہ ایکسٹینز جب تک کہ آپ کا ساتھی پوری طرح مطمئن نہ ہو جائے۔
کچھ کناروں کی مشق کریں۔
ایجنگ کوئی افسانہ نہیں ہے۔ یہ ایک حقیقی جنسی تکنیک ہے جو آپ کو بستر پر زیادہ دیر تک زندہ رکھ سکتی ہے۔
مشت زنی کے دوران آپ اپنے طور پر کناروں کی مشق کر سکتے ہیں۔ جب آپ تکنیک میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں، تو آپ اسے شراکت دار جنسی تعلقات میں لاگو کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
کناروں کا تصور کافی آسان ہے.
مشت زنی کرتے وقت، آپ اپنے آپ کو ایک orgasm کے کنارے پر لاتے ہیں (اس لیے یہ نام)۔ یہ وہ لمحہ ہے جب آپ انزال کے بجائے محرک کو بند کر دیتے ہیں۔ اپنے آپ کو پرسکون ہونے اور دوبارہ شروع کرنے کے لیے تھوڑا سا وقت دیں۔
آپ آخرکار orgasming سے پہلے اپنے آپ کو کچھ بار کنارے پر لا سکتے ہیں۔ یہ تکنیک نہ صرف آپ کو اپنے عضو تناسل اور جوش و خروش پر اچھا کنٹرول دے گی بلکہ یہ آپ کے پہلے سے کہیں زیادہ طاقتور orgasms میں بھی حصہ ڈال سکتی ہے۔
پارٹنر کے ساتھ، آپ کچھ مخصوص طریقوں سے کنارہ کشی کر سکتے ہیں۔ جنسی پوزیشن کو تبدیل کرنا ایک اچھا خیال ہے (گہری دخول سے زیادہ اتلی تک)۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت زیادہ بیدار ہو رہے ہیں تو آپ دخول اور فور پلے کے درمیان بھی سوئچ کر سکتے ہیں۔ کوئی بھی چیز جو عضو تناسل کے محرک کو کم کرتی ہے وہ آپ کے جوش کو کنٹرول کرنے اور زیادہ دیر تک چلنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
کچھ کھلونوں کے ساتھ مشق کریں۔
بہت سے مردوں کے لیے، انتہائی جوش و خروش اس کی بنیادی وجہ ہے کہ وہ زیادہ دیر تک نہیں چل پاتے۔ آپ ہو سکتے ہیں۔ جیمز بانڈ اور آپ کو اب بھی اس مسئلے کا سامنا ہوگا اگر آپ نے کافی دیر تک جنسی تعلق نہیں کیا ہے۔
لہذا، آپ اس جوش کو اپنے طور پر کنٹرول کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
اگر آپ نے کچھ عرصے سے کسی پارٹنر کے ساتھ سیکس نہیں کیا ہے، مثال کے طور پر، آپ اس خاص شخص سے ملنے سے پہلے کسی پسندیدہ کھلونا کے ساتھ فوری سیشن کر سکتے ہیں۔ استعمال کرتے ہوئے a حقیقت پسندانہ اندام نہانی کھلونا کچھ بھاپ چھوڑنے اور تیار ہونے والے مقابلے میں آنے کا اتنا آسان طریقہ ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ آپ جنسی تعلقات کے بغیر جتنا زیادہ وقت گزاریں گے، شراکت دار تصادم کے دوران آپ اتنی ہی تیزی سے آئیں گے۔ جنسی جوش اور توقعات کو زیادہ دیر تک پیدا نہ ہونے دیں، خاص طور پر اگر آپ اس خاص شخص کو متاثر کرنا چاہتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں نہ صرف کھلونے بچاؤ کے لیے آتے ہیں، بلکہ وہ آپ کے سولو برداشت کے تربیتی سیشنوں میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
سانس لینے کی تکنیک
اچھا جنسی کنٹرول آپ کی سانس لینے سے بہت زیادہ جڑا ہوا ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ گہری سانس لینے سے آپ کو پرسکون ہونے میں مدد ملتی ہے جب آپ بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ جلد آنے سے بچنے کے لیے آپ سیکس کے دوران کچھ ایسا ہی کر سکتے ہیں۔
سیکس کے دوران اپنی سانس لینے پر توجہ دے کر شروع کریں۔ جب آپ بیدار ہوتے ہیں اور orgasm کے قریب پہنچتے ہیں تو آپ شاید زیادہ، ہلکی سانسیں لینا شروع کر دیتے ہیں۔ اب، اپنی سانسوں کو کم کرنے اور اسے تال میں رکھنے کی شعوری کوشش کریں۔ سانس لیں، پانچ تک گنیں اور سانس چھوڑیں۔ اس طرح، آپ ایک آرام دہ طرز پر توجہ مرکوز کریں گے جو آپ کو پرسکون ہونے اور آپ کے جوش و خروش کے ذمہ دار رہنے میں مدد کرے گا۔
بہتر جنسی صلاحیت کے لیے سانس لینے کی تکنیکوں میں مہارت حاصل کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ فوری نتائج کی توقع نہ کریں۔ تاہم، آپ کی سانس لینے پر ہوش میں توجہ مرکوز رکھنے سے آپ کی کارکردگی میں مدد ملے گی۔
Kegel مشقیں
وہاں ایک عام غلط فہمی ہے کہ کیگل ورزشیں صرف خواتین کے لیے اچھی ہیں۔ تاہم، شرونیی فرش کے مسلز کو مضبوط کرنا مردانہ جنسیت پر بھی سمجھدار اثرات مرتب کر سکتا ہے۔
شرونیی فرش کے پٹھے وہ ہیں جو عضو تناسل اور انزال کے دوران مشغول ہوجاتے ہیں۔ ان پر کچھ شعوری کنٹرول رکھنے سے آپ کو زیادہ دیر تک رہنے میں مدد ملے گی (اور زیادہ طاقتور orgasms کا تجربہ کریں)۔
خوش قسمتی سے، کیگل مشقیں کرنا بہت آسان ہیں اور آپ انہیں ہر جگہ مشق کر سکتے ہیں۔
شرونیی فرش کے پٹھے وہ ہیں جنہیں آپ پیشاب کرتے وقت نچوڑتے ہیں تاکہ پیشاب کے بہاؤ کو روکا جا سکے۔
ان پٹھوں کو شعوری طور پر معاہدہ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ گھر، دفتر میں یا سفر کے دوران بھی ایسا کر سکتے ہیں۔ نچوڑیں، سکڑاؤ کو پکڑے رکھیں اور 10 تک گنیں۔ ایک وقت میں پانچ نچوڑ کا ایک سلسلہ کریں۔ جیسا کہ آپ معمول کے زیادہ عادی ہو جاتے ہیں، آپ سنکچن ہونے کے وقت کی مقدار کو بڑھا سکتے ہیں اور آپ تکرار کی تعداد میں بھی اضافہ کر سکتے ہیں۔
سانس لینے کی تکنیکوں کی طرح، کیگل مشقوں کو کام کرنے کے لیے کچھ وقت درکار ہوتا ہے۔ صبر کریں اور اپنی ورزش کرتے رہیں۔ تبدیلی پہلے تو بتدریج اور لطیف ہوگی لیکن آخر کار، آپ اپنے انزال کے کام پر خود کو بہت زیادہ ذمہ دار پائیں گے۔
ایک کاک رنگ آزمائیں۔
کاک رِنگز سادہ لوازمات ہیں جو بہت بنیادی طریقے سے کام کرتے ہیں۔ یہی چیز انہیں جنسی یا مشت زنی کے دوران استعمال کرنے کے لیے شاندار بناتی ہے۔
یہاں کی بنیاد بہت، بہت آسان ہے۔
لنڈ کی انگوٹھی کھڑی عضو تناسل کی بنیاد کے گرد گھومتی ہے۔ یہ لچکدار اور قدرے محدود ہے، خون کو عضو تناسل کے اندر رکھتا ہے۔ اگر خون واپس نہیں آتا ہے، تو عضو تناسل کو طویل عرصے تک برقرار رکھا جائے گا۔
پہلے سولو پلے کے دوران کاک رِنگز کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ان کی عادت ڈالنے کے لیے اس موقع کو استعمال کریں۔ آخر کار، آپ کو کاک کی انگوٹھی متعارف کروا سکتے ہیں۔ شراکت دار جنسی . ان میں سے کچھ کھلونے ہلنے کے قابل بھی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ شامل دونوں فریقوں کے لیے مزید خوشی۔
نمبنگ کریم کے بارے میں ہوشیار رہیں!
گنگنانے والی کریموں کو اکثر ان لڑکوں کے لیے بہترین انتخاب کے طور پر مشتہر کیا جاتا ہے جو بستر پر زیادہ دیر تک رہنا چاہتے ہیں۔
اگرچہ ایسی مصنوعات مدد کر سکتی ہیں، آپ کو ان کے ساتھ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
گنگنانے والی کریموں میں مقامی بے ہوشی کی دوا ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ وہ اس جگہ کو غیر حساس بنا دیتے ہیں جس پر ان کا اطلاق ہوتا ہے۔ لہذا، آپ کے عضو تناسل پر بہت زیادہ کریم لگانے سے جنسی تعلقات کا سارا مزہ ختم ہو جائے گا۔ اگر آپ اسے زیادہ کرتے ہیں تو، امکانات یہ ہیں کہ آپ کو کچھ محسوس نہیں ہوگا۔ اس کے علاوہ، سنن کرنے والی کریموں کو ہمیشہ کنڈوم کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے. بصورت دیگر، آپ کو اپنے ساتھی کے بے حس ہونے کا بھی خطرہ ہے۔
یہ پراڈکٹس ان لڑکوں کے لیے ایک اچھا انتخاب ہیں جو انتہائی قبل از وقت انزال کے مسائل سے نمٹتے ہیں۔ وہ جماع کو قابل بنائیں گے اور اس مسئلے کے حل میں مردوں کی مدد کریں گے۔
تاہم، باقی سب کو زیادہ فطری طریقوں سے استقامت بڑھانے کی کوشش کرنی چاہیے۔ نمبنگ کریم ایک قلیل المدتی حل ہے جو حقیقی جنسی تجربے کے لیے کچھ نہیں کرتا۔ دیگر تکنیکوں کو نتائج فراہم کرنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے لیکن بہتری کا تعاقب کرنے اور آخر میں تجربہ کرنے کے قابل ہوگا۔