Nima uchun odamlar osmono'par binolarga ko'tarilishlari, qoyaga chiqishlari yoki bemaqsad qilishga harakat qilishlari haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Yo'q, ular aqldan ozishmaydi. Ular shunchaki adrenalin darajasini oshirish yo'llarini izlaydilar. Buning nima keragi bor? Ma'lum bo'lishicha, adrenalinni his qilish sog'liq uchun ko'plab foyda keltiradi.
Masalan, u hosildorlikni sezilarli darajada oshirishi, og'riqlarga chidamliligini oshirishi va yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilashi mumkin. Va buning eng yaxshi tomoni shundaki, buni his qilish uchun hayotingizni xavf ostiga qo'yishingiz shart emas. Onlayn qimor oʻynash, qoʻrqinchli filmlar tomosha qilish yoki sovuq dush qabul qilish kabi uyingizdan chiqmasdan ham adrenalinni oshiruvchi koʻplab mashgʻulotlar mavjud.
To'liq ro'yxatni bilish uchun o'qishni davom eting. Quyida siz adrenalinni olishning sakkizta eng yaxshi usulini topasiz.
Qimor o'yinlarini onlayn o'ynash
Qimor o'yinlari, ehtimol, odamlar adrenalinni his qilishni xohlagan paytda qiladigan eng keng tarqalgan mashg'ulotlardan biridir. Millionlab foydalanuvchilar kabi qimor saytlariga tashrif buyurishadi FIFO 88 VIP kazino adrenalinning kunlik dozasini olish uchun.
Siz tavakkal qilishda ham hayajonlanishingiz mumkin. Shunga qaramay, bu moliyaviy muammolarga olib kelishi mumkinligini yodda tuting. Shuning uchun, agar sizda faqat shu maqsad uchun ajratilgan mablag'ingiz bo'lsa, qimor o'yinlarini o'ynang.
Boks
Agar siz ilgari hech qachon boks bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, endi sizning imkoniyatingiz. Professional murabbiy bilan ringga chiqish uchun har bir daqiqa yaxshi.
Boks - adrenalin darajasini oshirishning ajoyib usuli, chunki bu aslida yuqori intensivlikdagi kardio mashg'ulotdir. Bu sizga bir vaqtning o'zida yuqori va pastki tanangizni ishlash imkoniyatini beradi. Agar siz chidamlilik, tezlik va moslashuvchanlikni oshirmoqchi bo'lsangiz, boks bilan shug'ullaning!
Qoyalarga chiqish sporti
Ehtiyot bo'lmasangiz, toshlarga chiqish xavfli bo'lishi mumkin. Biroq, agar siz barcha xavfsizlik qoidalariga rioya qilsangiz va to'g'ri jihozlardan foydalansangiz, toqqa chiqish adrenalin darajasini oshirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Qoyaga ko'tarilish bino ichida yoki tashqarisida amalga oshirilishi mumkin. Agar siz ochiq havoda toqqa chiqishni tanlasangiz, shikastlanmaydigan xavfsiz joyni toping. Aks holda, ichkariga chiqishga harakat qiling. Misol uchun, siz toshbo'ron qilishingiz mumkin. Ushbu turdagi toqqa chiqish yangi boshlanuvchilar uchun ko'proq mos keladi, chunki u an'anaviy toqqa chiqishga qaraganda kamroq jihoz va tajribani talab qiladi.
Serfing
Surfing - adrenalinni olishning eng yaxshi usullaridan biri. Agar siz plyajdagi odam bo'lmasangiz, tashvishlanmang - siz hali ham syorfingga asoslangan video o'yinlarni o'ynash orqali virtual sörf qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.Shunga qaramay, agar siz haqiqatan ham adrenalin oqimini his qilishni istasangiz, haqiqiy hayotda bemaqsad qilib ko'ring! Ammo buni qilishdan oldin, sizga asoslarni o'rgatadigan va birinchi qadamlarni qo'yishga yordam beradigan yaxshi sörf bo'yicha murabbiyni topib olganingizga ishonch hosil qiling.
Qo'rqinchli filmlar tomosha qilish
Adrenalin darajasini oshirish uchun qo'rqinchli filmlarni tomosha qilish kabi narsa yo'q. Hatto B-sinfdagi dahshatli film ham ba'zida yoqimli adrenalin olish uchun kerak bo'ladi.
Biroq, yotishdan oldin bu filmlarni tomosha qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Buning o'rniga ularni kechqurun tomosha qilishga harakat qiling. Nega? Chunki qandaydir qo‘rqinchli filmni tomosha qilish orqali siz miyangizni dofamin ishlab chiqarishni rag‘batlantirasiz - diqqatni jamlashga yordam beradigan va uxlab qolishimizga to‘sqinlik qiluvchi neyrotransmitter. Agar siz uyqu jadvalingizni buzishni xohlamasangiz, quyosh botishidan oldin adrenalinni oshiring.
Sovuq dush qabul qilish
So'nggi bir necha yil ichida sovuq dush qabul qilish mashhur tendentsiyaga aylandi. Shunga qaramay, ba'zi sport turlari kabi adrenalin darajasini oshirishi mumkinligini ko'pchilik bilmaydi.
Sovuq dush qabul qilish orqali siz adrenalin va noradrenalin ishlab chiqarishning ko'payishiga olib keladigan kurash yoki parvoz reaktsiyasini rag'batlantirasiz. Bundan tashqari, sovuq dush tana haroratini tartibga solishga, immunitetni oshirishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
Qiyin video o'yinni o'ynash
Agar siz o'yin o'ynashni yaxshi ko'rsangiz, qiyin video o'yinni o'ynash qancha his-tuyg'ularni berishi mumkinligini bilasiz. O'yinga e'tiboringizni qaratib, g'alaba qozonish uchun mantiqiy fikrlashni boshlaganingizda, adrenalin darajangiz oshadi.O'yin miyangizni ko'plab kognitiv funktsiyalardan foydalanishga undaydi, shu jumladan ishchi xotira, protsessual xotira va diqqatni nazorat qilish. Bundan tashqari, murakkab vazifalarni bajarish ham mahsuldorlikni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi!
Geokash
Geokashing - bu sarguzashtning hayajonini his qilishni istaganlar uchun ajoyib mashg'ulot. U butun dunyo bo'ylab tarqalgan "geokashlar" deb nomlangan yashirin konteynerlarni topish atrofida aylanadi. Ushbu maqsadga erishish uchun ishtirokchilar GPS qabul qiluvchilaridan foydalanadilar.
Geokashingni o'ynash - adrenalinni oshirishning oson va qiziqarli usuli. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - mahalliy hamjamiyat bilan bog'lanish va siz topish uchun boshqalar qoldirgan xazinalarni qidirishni boshlashdir.
Pastki chiziq
Endi siz hayotingizni biroz qiziqarliroq qilish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilasiz. Qo'rqinchli filmlarni tomosha qilish va sovuq dush qabul qilish kabi oddiy echimlar ham tanangizni bir zumda tetiklashtiradi va uni adrenalin bilan to'ldirishi mumkin.
Esda tutingki, siz tanlashingiz mumkin bo'lgan ko'plab mashg'ulotlar, jumladan, geokeching, toshga chiqish va serfing. Ularning barchasi bir-biridan juda farq qilsa-da, ularning barchasi zerikish uchun mukammal retseptlardir. Shunday qilib, agar siz hayajonni qidirayotgan bo'lsangiz, bizning ro'yxatimizdan biror narsani tanlang va hayotingizdan ko'proq zavqlanishni boshlang. Omad!