To'shakda uzoqroq turish - bu fan emas. Ish faoliyatini yaxshilash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan juda oddiy, juda aniq narsalar mavjud. Birinchi va eng muhimi, ishlash tashvishini engishdir. To'shakda etarlicha uzoq turish qobiliyati haqida tashvishlanish boshqa ko'plab disfunktsiyalarni, jumladan, erta eyakulyatsiya va EDni osongina ochishi mumkin.
To'g'ri ruhiy holatga kelganingizdan so'ng, chidamliligingizni oshirish va ajoyib ishlash uchun bir nechta qo'shimcha ishlarni qilishingiz mumkin, masalan, Kengaytirish , sherigingiz to'liq qoniqmaguncha.
Bir oz chekka chizishni mashq qiling
Chegara - bu afsona emas. Bu to'shakda uzoqroq turishingizga yordam beradigan haqiqiy jinsiy texnika.
Masturbatsiya paytida siz o'zingiz chekka mashq qilishingiz mumkin. Texnikani o'zlashtirganingizda, uni sheriklik jinsiy aloqada qo'llashni boshlashingiz mumkin.
Qirralar haqida tushuncha nisbatan oddiy.
Onanizm paytida siz o'zingizni orgazmning chekkasiga olib kelasiz (shuning uchun nom). Bu siz eyakulyatsiya o'rniga stimulyatsiyani to'xtatasiz. Tinchlanish uchun o'zingizga bir oz vaqt bering va hammasini qaytadan boshlang.
Oxir-oqibat orgazm qilishdan oldin o'zingizni bir necha marta chekkaga olib kelishingiz mumkin. Ushbu uslub nafaqat erektsiya va qo'zg'alish ustidan yaxshi nazoratni ta'minlabgina qolmay, balki siz ilgari bo'lganingizdan ham kuchliroq orgazmga hissa qo'shishi mumkin.
Sherik bilan siz bir necha maxsus usullar bilan chekka qilishingiz mumkin. Jinsiy pozitsiyani o'zgartirish yaxshi fikrdir (chuqur penetratsiyadan sayozroqgacha). Bundan tashqari, o'zingizni haddan tashqari qo'zg'atayotganingizni his qilganingizda, penetratsiya va oldingi o'yin o'rtasida almashishingiz mumkin. Jinsiy olatni stimulyatsiyasini kamaytiradigan har qanday narsa sizning hayajoningizni nazorat qilish va uzoq davom etishning yaxshi usuli hisoblanadi.
Ba'zi o'yinchoqlar bilan mashq qiling
Ko'pgina erkaklar uchun haddan tashqari qo'zg'alish ularning etarlicha uzoq davom etmasligining asosiy sababidir. Siz bo'lishingiz mumkin Jeyms Bond va agar siz uzoq vaqt jinsiy aloqa qilmagan bo'lsangiz, bu muammoni hali ham boshdan kechirasiz.
Shunday qilib, siz o'zingiz bu hayajonni boshqarishga harakat qilishingiz mumkin.
Agar siz sherigingiz bilan bir muncha vaqt jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsangiz, masalan, bu maxsus odam bilan uchrashishdan oldin sevimli o'yinchoq bilan tezkor mashg'ulot o'tkazishingiz mumkin. a foydalanish realistik vagina o'yinchoq bug'ni chiqarish va uchrashuvga tayyorgarlik ko'rishning juda oddiy usuli.
Bilasizmi, jinsiy aloqa qilmasdan qancha uzoq tursangiz, sheriklik uchrashuviga shunchalik tez kelasiz. Jinsiy hayajon va intizorlik uzoq vaqt davomida kuchayishiga yo'l qo'ymang, ayniqsa siz o'ziga xos odamni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz. Bunday hollarda nafaqat o'yinchoqlar yordamga keladi, balki yakkaxon chidamlilik mashg'ulotlarida ham yordam beradi.
Nafas olish texnikasi
Yaxshi jinsiy nazorat nafas olish bilan bog'liq.
Bilasizmi, chuqur nafas olish sizni xavotirga tushganda tinchlantirishga yordam beradi. Tez orada kelmaslik uchun jinsiy aloqa paytida shunga o'xshash narsalarni qilishingiz mumkin.
Jinsiy aloqa paytida nafas olishga e'tibor berishdan boshlang. Ehtimol, siz ko'proq, sayozroq nafas olishni boshlaysiz, chunki siz uyg'onib, orgazmga yaqinlashasiz. Endi nafas olishni sekinlashtirish va uni ritmik saqlash uchun ongli ravishda harakat qiling. Nafas oling, beshgacha hisoblang va nafas oling. Shunday qilib, siz o'zingizni tinchlantirishga va qo'zg'alish uchun javobgarlikni saqlashga yordam beradigan tasalli beruvchi naqshga e'tibor qaratasiz.
Jinsiy chidamlilikni oshirish uchun nafas olish texnikasini o'zlashtirish biroz vaqt talab etadi. Darhol natijalarni kutmang. Biroq, ongli ravishda nafas olishga e'tibor qaratish, natijada ishlashingizga yordam beradi.
Kegel mashqlari
Kegel mashqlari faqat ayollar uchun foydali degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Biroq, tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish erkaklar jinsiy hayotiga ham mantiqiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tos bo'shlig'i mushaklari erektsiya va eyakulyatsiya paytida shug'ullanadigan mushaklardir. Ularni ongli ravishda nazorat qilish sizga uzoqroq turishga yordam beradi (va kuchli orgazmlarni boshdan kechirish).
Yaxshiyamki, kegel mashqlarini bajarish juda oson va siz ularni hamma joyda mashq qilishingiz mumkin.
Tos bo'shlig'i mushaklari siydik oqishini to'xtatish uchun siyish paytida siqib chiqaradigan mushaklardir.
Bu mushaklarni ongli ravishda qisqartirishga harakat qiling. Buni uyda, ofisda yoki hatto yo'lda ham qilishingiz mumkin. Siqib oling, qisqarishni ushlab turing va 10 gacha hisoblang. Bir vaqtning o'zida beshta siqish ketma-ketligini bajaring. Kun tartibiga ko'proq o'rganib qolganingiz sayin, siz qisqarish vaqtini ko'paytirishingiz va takrorlash sonini ham oshirishingiz mumkin.
Nafas olish texnikasi singari, Kegel mashqlari ham ishlash uchun biroz vaqt talab etadi. Sabrli bo'ling va mashg'ulotni davom ettiring. O'zgarish dastlab asta-sekin va nozik bo'ladi, lekin oxir-oqibat, siz o'zingizni eyakulyatsiya funktsiyasi uchun ko'proq mas'ul deb topasiz.
Xo'roz halqasini sinab ko'ring
Xo'roz halqalari juda oddiy tarzda ishlaydigan oddiy aksessuarlardir. Bu ularni jinsiy aloqa yoki onanizm paytida foydalanish uchun ajoyib qiladi.
Bu erdagi shart juda, juda oddiy.
Xo'roz halqasi tik turgan jinsiy olatni asosini aylanib chiqadi. U elastik va biroz cheklovchi bo'lib, qonni jinsiy olatni to'qimalarida saqlaydi. Agar qon qaytarib ololmasa, erektsiya uzoqroq vaqt davomida saqlanadi.
Xo'roz uzuklari birinchi navbatda yakkaxon o'yin paytida ishlatilishi mumkin. ularga ko'nikish uchun bu imkoniyatdan foydalaning. Oxir-oqibat, siz xo'roz halqasini tanishtirishingiz mumkin sherik jinsiy aloqa . Ushbu o'yinchoqlarning ba'zilari tebranish qobiliyatiga ega, bu ikkala tomon uchun ham qo'shimcha zavq bag'ishlaydi.
Uyqusiz kremlardan ehtiyot bo'ling!
Uyqusiz kremlar ko'pincha yotoqda uzoqroq turishni xohlaydigan yigitlar uchun eng yaxshi tanlov sifatida e'lon qilinadi.
Bunday mahsulotlar yordam berishi mumkin bo'lsa-da, siz ular bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Uyqusizlantiruvchi kremlar mahalliy og'riqsizlantiruvchi vositani o'z ichiga oladi, ya'ni ular qo'llaniladigan joyni desensitizatsiya qiladi. Shunday qilib, jinsiy olatni juda ko'p krem qo'yish jinsiy aloqadan zavq oladi. Agar siz haddan tashqari oshirib yuborsangiz, ehtimol siz hech narsani his qilmaysiz. Bundan tashqari, hissizlantiruvchi kremlar doimo prezervativ bilan ishlatilishi kerak. Aks holda, sherigingiz ham xiralashish xavfi bor.
Bu mahsulotlar haddan tashqari erta eyakulyatsiya muammolari bilan shug'ullanadigan yigitlar uchun yaxshi tanlovdir. Ular jinsiy aloqa qilish imkonini beradi va erkaklarga muammoni hal qilishda yordam beradi.
Biroq, har bir kishi chidamlilikni tabiiyroq usullar bilan oshirishga harakat qilishi kerak. Uyqusiz krem - bu haqiqiy jinsiy tajriba uchun hech narsa qilmaydigan qisqa muddatli yechim. Boshqa texnikalar natijalarga erishish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo yaxshilanish oxir-oqibat ta'qib qilish va boshdan kechirishga arziydi.