O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lish, siz turgan joydan uzoqlashishni anglatadi, shuning uchun siz o'zingizning eski o'zingizni parchalashga tayyor bo'lishingiz kerak.
Xorvatiyalik 21 yoshli fitness sportchining qanday qilib o'zgarishi bizni "Modali erkak" filmida ilhomlantirdi. O'zingizning eng yaxshi versiyangizga aylaning - xuddi Mladen tomonidan suratga olingan Vedran Glavina kabi.
Qo'rquvingizni tan oling. Keyin, uni usta kabi qo'llang.
Ko'pchilik qo'rquv tufayli hatto harakat qila olmaydi. Bu sizni cheklashiga yo'l qo'ymang. Qo'rqqaningizni tan oling, lekin baribir davom eting.
Xuddi fitnes-model Vedran, instagramdagi Natural Monster kabi:
"Sport zalidagi birinchi kunim haqida o'ylasam, yuzimga tabassum paydo bo'ladi ? Men 125 funt edi, hech qanday qo'llab-quvvatlash va mashq qilish haqida ma'lumotga ega emasman, hayotimda nima qilishimni bilmasdim. Keyin birozdan keyin bitta yo'l ochildi va men maqsadlarim sari yugura boshladim. Hali ham yugurmoqda, kurashmoqda, intilishda."
Kuchli o'z-o'zini tarbiyalash. O'qing. Mentorlarni oling. Kuzatib ko'ring. Tajriba.
Eng yaxshi odamlar hech qachon o'rganishni to'xtatmaydi. Agar siz o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishni istasangiz, ular qiladigan narsani qiling.
Xuddi fotograf va globetrotter Mladen kabi, u tashrif buyurgan ko'plab madaniyatlar va mamlakatlardan o'rgangan.
Chiqishni kirishdan ustun qo'ying. Abadiy o'rganish tuzog'iga tushmang!
Siz hech qachon mavjud bo'lgan barcha ma'lumotlar, strategiyalar va taktikalarni iste'mol qila olmaysiz. Kirish to'plash kerak, lekin chiqmasdan bu hech narsani anglatmaydi.
Uzoq muddatli o'ylab ko'ring — yo'lda 10 yil.
Sport zaliga borishdan ko'ra televizor tomosha qilishdan zavqlanish har doim osonroq. Ko'pchilik bir zumda qoniqishga yopishadi, chunki u qisqa muddatda yaxshi his qiladi.
Vedran IG haqida shunday fikr bildiradi: "Mening tabiiy o'zgarishlarim deyarli 7 yil oldin mashq qilishga va tanamdan maksimal darajada foydalanishga qaror qilganimda sodir bo'lgan."
Va u Uinston Cherchillning ushbu iqtibosidan ilhomlanganini his qiladi: “Pessimist har qanday imkoniyatda qiyinchilikni ko'radi. Optimist har qanday qiyinchilikda imkoniyat ko‘radi”.
Har kuni 1% yaxshiroq bo'ling. Bir yildan keyin siz 3700% yaxshilanasiz.
Matematika qiling. Aniqroq bo'lsak, bu 3778,34%. Odamlar qisqa muddatda haqiqiy bo'lmagan o'sishni maqsad qilishadi, ayniqsa ular juda g'ayratli bo'lsa.
O'z kuchlaringizni kuchaytiring. Siz hamma narsa bo'lishingiz mumkin, lekin siz hamma narsa bo'lolmaysiz.
Agar kuchli tomonlaringiz bo'lsa, ularni kuchaytiring. Misol uchun, menda ingliz tilida yozish va muloqot qilish ko'nikmalarim bor va men bu kuchli tomonlarimdan ingliz tili darslariga dars berish uchun foydalanaman.
Muvaffaqiyat kabinetingizni shakllantiring va yulduzlar uchun oting.
Siz eng ko'p vaqt o'tkazadigan besh kishining o'rtachasisiz, chunki siz ongsiz ravishda kimga nisbatan mezon belgilaysiz.
Sizda bor narsani bering. Siz nimaga boysiz? Buni aniqlang.
Siz beradigan hech narsa yo'q deb o'ylashingiz mumkin, lekin aslida siz berasiz. Har bir inson qaysidir ma'noda boy.
Vedran IG haqida shunday deydi: “Ba'zi yo'llarda yolg'iz yurishingizga to'g'ri keladi, ba'zida atrofda hech kim bo'lmaydi, kimdir sizni tizzangizga ezadi. Keyingi harakatingiz nima?”
Haqiqiy muammolarni hal qiling va yo'lda moslashtiring.
Xayoliy muammolarni hal qilish foydali bo'lishi mumkin, ammo bu ko'pincha qo'rquv va yashirincha kechiktirishdir.
Qiyinchiliklar tushkunlikka tushish uchun emas, balki uyg'otish uchun mo'ljallangan. Inson ruhi to'qnashuvlar tufayli kuchayishi kerak.
Saqlamoq jurnal. Miyangizga uning fikrlarini kuzatib borishga yordam bering.
Insonda kuniga 50 000 dan 70 000 gacha fikr keladi. Faraz qilaylik, fikrlarning 99% ahmoq, bizda kuniga 500 dan 700 gacha (1%) qimmatli fikrlar mavjud.
Tezlikni oqilona yarating. Katta o'ylang, kichikdan boshlang.
Odamlar bir kunda nima qilishlari mumkinligini ortiqcha baholaydilar, lekin bir yilda nima qilishlari mumkinligini kam baholaydilar.
Va bu juda yaxshi ibora: “Xarakterni oson va sokin rivojlanib bo'lmaydi. Faqat sinov va azob-uqubatlarni boshdan kechirish orqali ruhni mustahkamlash, ko'rishni tozalash va muvaffaqiyatga erishish mumkin."
O'z kompaniyangizda yolg'iz vaqt o'tkazish o'z qadr-qimmatingizni mustahkamlaydi va ko'pincha chidamlilik zaxirangizni to'ldirishning birinchi raqamli usuli hisoblanadi.
Va nihoyat, eng muhimi, makro-sabrli, mikro-agressiv bo'ling.
Kerakli narsani qilish orqali har kuni to'liq yashang. Nazorat doirangiz ichida va tashqarisida nima borligini farqlashni o'rganing.
Bizning ilhomimiz va turtki bo'lganimiz uchun Vedranga, shuningdek, baham ko'rgan Mladenga rahmat.
Instagramdagi Mladen portfeliga o'ting:
https://www.instagram.com/mickeymousebih/
IG-da Vedran Glavinani kuzatib borishni va unga qoyil qolishni unutmang:
https://www.instagram.com/natural_monster/
Saqlash