Thậm chí có người còn nghi ngờ, làm người mẫu là một công việc toàn thời gian và bạn phải thường xuyên giữ được phong độ tốt nhất nếu muốn bước chân cho các thương hiệu nổi tiếng. Đối với đàn ông, việc chuẩn bị sẵn sàng cho các buổi biểu diễn trên đường băng sẽ khó khăn hơn vì họ cần phải làm nhiều hơn là lắc hông và bước một chân vào trước.
Đối với họ, Tuần lễ thời trang là thời điểm căng thẳng nhất trong năm vì họ cần tham dự nhiều buổi biểu diễn nhất có thể trong một khoảng thời gian ngắn . Đi bộ trên đường băng không phải là hoạt động duy nhất của họ, họ còn phải trông thật hoàn mỹ suốt 24/7 vì rất nhiều tay săn ảnh đang theo sát họ, và mọi người liên tục chụp ảnh từ mọi góc độ có thể tưởng tượng được. Đây là sự kiện thời trang có thể tạo nên hoặc phá vỡ sự nghiệp của một người mẫu và họ cần phải làm việc chăm chỉ để gây ấn tượng trong tuần lễ lớn nhất trong sự nghiệp của mình. Nếu các nhà thiết kế thương hiệu nổi tiếng chú ý đến họ, ước mơ của họ có thể trở thành hiện thực.
Đây là cách một người mẫu nam chuẩn bị cho Tuần lễ thời trang.
Họ cắt giảm carbs khỏi chế độ ăn uống của họ
Các người mẫu nam giới hạn lượng carbs họ ăn quanh năm, nhưng một số lại thích chuyển sang carbs phức hợp như gạo lứt và khoai lang. Họ chọn carbs phức tạp vì chúng cung cấp cho họ năng lượng cần thiết để tập thể dục và chống lại trong các buổi chụp ảnh. Nhưng trước các chiến dịch lớn và các sự kiện như Tuần lễ thời trang, họ cắt giảm tất cả các loại carbs vì nhiều nguyên nhân trong số chúng gây ra hiện tượng giữ nước.
Nếu họ không đến phòng tập thể dục trước Tuần lễ thời trang, năng lượng từ carbs sẽ chuyển thành đường và chất béo, và họ sẽ không muốn tăng cân trước một sự kiện quan trọng như vậy.
Họ tăng lượng protein của họ
Người mẫu nam và vận động viên thể hình lựa chọn chế độ ăn kiêng dựa trên protein vì protein là một trong những nguồn năng lượng tốt nhất . Nó giúp họ no lâu hơn và giúp họ tăng cường trao đổi chất khi họ muốn xây dựng cơ bắp để đạt được thân hình đẹp. Đối với nam giới, việc sở hữu thân hình quyến rũ trên sàn diễn là điều cần thiết vì các nhà thiết kế tạo ra quần áo cho thân hình hoàn hảo, vai lớn, tay và chân khỏe và eo nhỏ. Khi kết hợp với các bài tập phù hợp, protein có thể giúp người mẫu có được thân hình mơ ước trong vài tháng.
Trước Fashion Show, họ tăng cường lượng protein để cung cấp cho cơ thể lượng calo cần thiết để giải quyết các buổi tập cường độ cao mà không bị kiệt sức. Protein cũng rất tốt vì chúng ngăn ngừa giữ nước và đầy hơi. Hầu hết các người mẫu nam đều thuê huấn luyện viên cá nhân để tạo ra một chế độ ăn kiêng dựa trên các bài tập mà họ thực hiện để rèn luyện cơ thể.
Họ thay đổi cách tập luyện trong phòng tập của họ
Trước Tuần lễ thời trang, họ cam kết thực hiện các buổi tập luyện chuyên sâu vì họ cần phải cắt bỏ cơ thể của mình, đặc biệt là nếu họ đang đi dạo cho các thương hiệu nội y. Nhưng trong Tuần lễ thời trang, họ thay đổi thói quen tập luyện của mình cho Pilates và tập tạ vì nó giúp họ duy trì thân hình đẹp mà không làm họ mệt mỏi . Đó là thời điểm mà họ phải làm việc thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn vì họ không cần thêm một yếu tố nào làm tiêu hao năng lượng của họ.
Nếu những tháng trước Tuần lễ thời trang, họ tập luyện cơ thể trong vô số giờ, thì trước Tuần lễ thời trang, họ kết hợp các bài tập trong các thời gian ngắn hơn để khuyến khích sự phát triển của cơ bắp và đốt cháy chất béo mà không làm tổn thương bản thân. Các bài tập của họ bao gồm tim mạch cường độ thấp, nâng tạ và kéo căng.
Họ nhận được những cải tiến
Các cải tiến có nhiều dạng, dành cho cả mẫu nam và nữ. Điều quan trọng cần đề cập là họ không sử dụng thao tác phẫu thuật để biến đổi cơ thể vì cấy ghép có thể khiến họ bị mang tiếng xấu. Người mẫu nam thường sử dụng đồ lót máy bơm nước tắm để trông sexy trên đường băng. Máy bơm thủy lực được sử dụng rộng rãi trong thế giới thời trang, không chỉ trong Tuần lễ thời trang mà còn trước các buổi chụp hình và các sự kiện khác.
Việc chăm sóc da cũng là điều bắt buộc đối với các người mẫu nam vì vẻ ngoài của họ phải hoàn mỹ khi bước trên sàn diễn.
Họ học cách đi bộ
Như đã nói từ trước, người mẫu nam bước đi khác với người mẫu nữ trên đường băng, vì vậy họ cần luyện tập để đi đúng cách. Điều quan trọng là phải bước đi bằng hai chân cách xa nhau hơn so với bạn nữ, vì vậy họ không cần phải bước chân trước người này, họ cần đặt hai chân bên cạnh nhau và thực hiện các bước tự nhiên. Họ không nên di chuyển hông trong khi làm việc đó vì hầu hết các nhà thiết kế đều liên kết dáng điệu sashaying trở lại với những người mẫu nữ tính.
Họ thường thuê huấn luyện viên để dạy họ cách đi bộ trên đường băng. Họ học được rằng họ cần xác định một điểm tưởng tượng phía sau khán giả và nhìn vào đó khi đi bộ. Họ không cần phải tương tác với công chúng hoặc giao tiếp bằng mắt với ai đó từ khán giả, trừ khi họ nhận được hướng dẫn cụ thể.
Họ cần tẩy lông hoặc tẩy lông bằng tia laser
Các tiêu chuẩn vẻ đẹp mới nhất đề cao vẻ ngoài tự nhiên, nhưng các thương hiệu nổi tiếng vẫn thích người mẫu nam và nữ của họ để tóc khi đi bộ trên đường băng . Vì vậy, các người mẫu nam cần loại bỏ lông trên cơ thể bằng một phương pháp mà họ thích. Hầu hết trong số họ chọn cho tẩy lông bằng laser từ một phòng khám uy tín bởi vì nó đảm bảo rằng họ không phải đối mặt với các phương pháp điều trị đau đớn và phát ban trên da trước Tuần lễ thời trang. Nếu một số người mẫu thích tẩy lông trên cơ thể, họ phải tẩy lông trước mỗi buổi trình diễn, hoặc ít nhất 2 ngày trước khi đối mặt với những vết sưng tấy và mẩn đỏ.
Họ cần đi ngủ để làm đẹp
Người đẹp ngủ không chỉ dành cho các người mẫu nữ mà các người mẫu nam cũng có nhu cầu về cơ thể khi ngủ. Từ cơ bắp đến làn da, tất cả các bộ phận trên cơ thể của họ đều cần được phục hồi và tái tạo để họ trông tuyệt vời trong Tuần lễ thời trang, và một giấc ngủ ngon có thể làm nên điều kỳ diệu trong hầu hết thời gian. Nam người mẫu hiểu tầm quan trọng của ngủ trước khi trình diễn thời trang và họ đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng vào tháng trước Tuần lễ thời trang. Giấc ngủ giúp họ loại bỏ quầng mắt và có được làn da sáng khỏe.
Họ đang chuẩn bị sẵn sàng cho thời điểm điên rồ nhất trong năm của thế giới thời trang và những thói quen trên giúp họ đối mặt với căng thẳng và đáp ứng tiêu chuẩn vẻ đẹp mà toàn bộ sự kiện đặt ra.