Đau lưng là một trong những vấn đề lớn mà hầu hết mọi người phải đối mặt. Cùng với một số loại thuốc và kem giảm đau, nệm đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa đau lưng.
Đau lưng ngay sau khi thức dậy là một trong những cảm giác tồi tệ nhất. Có rất nhiều người phải đối mặt với tình trạng đau lưng cả ngày như khi ngồi hoặc đứng lâu, ngủ không ngon giấc, một số vấn đề lớn về lưng và nhiều vấn đề khác nữa. Nhưng bạn có biết rằng yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng đến cơ lưng của bạn là do lựa chọn sai nệm trong phòng của bạn? Nếu bạn đang cảm thấy rằng bạn đang bị đau do nệm thì đã đến lúc chuyển sang nệm mới.Nhưng tin tưởng chúng ta không thể phủ nhận rằng một tấm nệm cần đầu tư rất nhiều và không thể thay nệm thường xuyên. Vì vậy, lời khuyên cho hầu hết những người mua nệm sau khi nghiên cứu và khảo sát kỹ lưỡng để bạn có thể đưa ra lựa chọn tốt mà không ảnh hưởng đến cơ trên cơ thể. Trong bối cảnh này, chúng ta sẽ biết loại nệm nào tốt cho cơ thể của bạn và cách chọn loại nệm tốt nhất không giúp bạn thoát khỏi một số cơn đau trên cơ thể.
Các loại đau lưng
Không có điểm đặc biệt nào như vậy được các chuyên gia mô tả về chứng đau lưng. Có nhiều loại đau lưng xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau lưng thường được gọi là cấp tính và mãn tính.
- Nỗi đau sâu sắc: Đau cấp tính là một loại đau xảy ra do một số chấn thương, nâng vật nặng, vặn người và nhiều sự cố như vậy.
- Đau mãn tính: Đau mãn tính là cơn đau kéo dài trong một thời gian dài. Điều này có thể xảy ra do một số chấn thương lớn hoặc một số vấn đề sức khỏe khác.
Cấp tính hoặc mãn tính là cách mà cơn đau thường xảy ra. Bây giờ chúng ta sẽ nói về loại cơn đau tấn công các điểm cụ thể ở lưng.
Đau lưng dưới: Đây là một loại đau lưng phổ biến nhất ảnh hưởng đến vùng thắt lưng bao gồm năm đốt sống thấp nhất. Điều này có thể do nhiều lý do khác nhau như một số chấn thương hoặc chọn sai nệm.
Đau lưng trên: Loại đau này tấn công vào vùng ngực bao gồm phần dưới cùng của khung xương sườn lên đến cổ dưới liên quan đến 12 đốt sống.
Đau giữa: Đây không phải là loại đau quá phổ biến mà nó xảy ra ở trên cột sống thắt lưng nhưng ở dưới khung xương sườn. Loại đau này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như khối u và các vấn đề sức khỏe khác.
Làm thế nào để chọn một tấm nệm tốt nhất cho bệnh đau lưng?
Đây là một câu hỏi thực sự rất khó. “Làm thế nào để chọn một chiếc nệm tốt nhất”, vì không có một chiếc giường cụ thể nào được các chuyên gia sức khỏe gợi ý sẽ phù hợp với tất cả các loại cơ thể. Mỗi người đều khác nhau với hình dạng và kích thước cơ thể độc đáo, tư thế ngủ của họ cũng khác nhau và thậm chí cơn đau lưng mà họ mắc phải cũng khác nhau. Vì vậy, nếu tất cả mọi thứ khác nhau từ người này sang người khác thì làm sao ai cũng có thể chọn cùng một tấm nệm cho tất cả họ. Bạn hoàn toàn phụ thuộc vào việc bạn chọn nệm theo nhu cầu của mình hoặc bạn có thể trải qua quá trình bán hàng của bất kỳ công ty nệm nào mà họ sẽ đề xuất cho bạn sản phẩm tốt nhất của họ tùy theo tình trạng cơ thể của bạn. Dưới đây là một số mẹo hữu hiệu sẽ giúp bạn biết được đâu là loại nệm phù hợp với mình. Thủ tục thanh toán:
Nệm thẳng hàng: Không có loại nệm nào giúp bạn giảm đau lưng tức thì. Người ta nói rằng nệm cứng là tốt nhất cho bệnh đau lưng vì nó hỗ trợ thích hợp cho lưng của bạn. Nhưng không nên chọn nệm quá mềm vì nó sẽ tạo ra các đường cong cho cột sống của bạn, điều này có thể làm tăng vấn đề.
Kích thước giường: Chọn kích cỡ thoải mái để bạn có thể ngủ đúng cách. So sánh các loại giường khác nhau và phân tích xem loại giường nào tốt cho cơ thể của bạn và có thể mang lại giấc ngủ thư giãn cho bạn. Những người độc thân có không gian hạn chế trong phòng của bạn, có thể chọn một trong số sinh đôi vs đầy đủ giường . Giường đầy đủ có kích thước 53 inch x 75 inch và hoàn hảo cho người lớn độc thân và cả thanh thiếu niên đang phát triển.
Hai giường đơn có kích thước rộng 38 inch và dài 75 inch. Chúng lý tưởng cho trẻ em độc thân, người lớn đang phát triển và cả những người độc thân có chiều cao trung bình. Bạn có thể sử dụng cả hai kích thước giường cho căn hộ studio và phòng khách.
Hãy dùng thử: Có nhiều cửa hàng cho phép bạn dùng thử trước khi mua hàng. Tốt nhất là bạn nên thử một số mẫu nệm để biết được loại nệm nào phù hợp nhất với mình. Nhiệm vụ của dịch vụ khách hàng của bất kỳ thương hiệu nào là làm cho khách hàng nhận thức được ưu và nhược điểm của tất cả các loại nệm. Đây là một cái gì đó đi kèm với họ quá trình bán hàng.
Sự bảo đảm: Nếu bạn đang đầu tư vào một tấm nệm thì đừng thỏa hiệp với chính sách hoàn trả. Một công ty cung cấp nệm tốt sẽ cho ít nhất 10 năm thay mới nếu bạn mua nệm chất lượng cao.
Ngân sách: Ngân sách là một trong những điều đầu tiên cần xem xét khi mua bất kỳ tấm nệm nào. Lập kế hoạch theo ngân sách của bạn vì bạn sẽ nhận được nhiều lựa chọn tốt trên thị trường sẽ phù hợp với ngân sách của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn phải chi một chút cao cho một số nệm chất lượng cao thì hãy sử dụng nó, vì đó là vấn đề sức khỏe của bạn.
Nệm tốt cho bệnh đau lưng
Có rất nhiều nệm có sẵn trên thị trường cùng với hình dạng, kích thước và tính năng khác nhau. Vì sự thoải mái của riêng bạn, hãy mua một tấm nệm chỉ sau khi xem kích thước. Giống như nếu bạn cần một tấm nệm có kích thước đôi thì chỉ mua sau khi có được kích thước phù hợp. Giống như kích thước nệm đôi rộng 38 inch và dài 75 inch.
Nhưng trong số tất cả, bạn phải chọn cái tốt nhất cho mình. Như chúng ta đã thảo luận rằng không có tấm nệm hoàn hảo nào được mô tả là tốt cho bệnh đau lưng, tuy nhiên, chúng tôi đã liệt kê một số loại nệm chính đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chữa đau lưng. Thủ tục thanh toán:
Nệm lai: Đây là loại nệm được tạo thành từ lõi hỗ trợ bên trong cùng với bọt, cao su, bông, sợi hoặc các cuộn dây siêu nhỏ, mang lại sự thoải mái và giảm đau lưng đến mức.
Mủ cao su: Đây là một loại nệm được tạo thành từ những cây cao su tự nhiên cũng có lợi cho bệnh đau lưng.
Bọt: Đây là kiểu giường vừa tốt cho việc nâng đỡ vừa tạo sự thoải mái. Các lớp bọt được sử dụng trong đó mà không có bất kỳ cuộn dây nào.
Điểm mấu chốt
Nệm có thể giúp bạn thoát khỏi một số vấn đề về lưng. Vì vậy, hãy chọn nệm có chất lượng cao sau khi tham khảo lời khuyên từ một số chuyên gia sức khỏe.