Nói chung, mức độ tự tin của phụ nữ tăng lên khi chúng ta già đi. Nhưng trong khi tuổi tác mang lại kinh nghiệm và kiến thức góp phần vào mức độ tự tin của chúng ta, thì mức độ tự tin thấp hơn ở phụ nữ trẻ khó có thể là điều tốt.
Từ những áp lực xã hội về cái nhìn nhất định đến những yêu cầu không đồng đều ở nơi làm việc đối với nam và nữ, có rất nhiều lý do khiến phụ nữ ở độ tuổi 20, 30, 40 cảm thấy thiếu tự tin hơn so với nam giới. Nhưng nó không nhất thiết phải theo cách này. Có rất nhiều cách mà phụ nữ có thể tự mình tăng cường sự tự tin cho bản thân, bất kể họ ở độ tuổi nào. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu ba thủ thuật đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.
1. Cho làn da của bạn một chút tình yêu
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Đó cũng là một trong những điều đầu tiên người khác nhìn thấy khi họ nhìn vào chúng ta và chúng ta thấy khi soi gương. Dù bạn nhìn thấy mụn, vết thâm, mẩn đỏ, bọng mắt trong gương hay làn da sáng, trong trẻo đều có thể ảnh hưởng lớn đến sự tự tin của bạn.
Đó là lý do tại sao việc tăng cường sự tự tin của bạn bắt đầu bằng việc thể hiện một chút tình yêu với làn da của bạn. Hãy xem xét các vấn đề về da đặc biệt của bạn, chẳng hạn như các đốm đen, sau đó nâng cấp quy trình chăm sóc da nhắm vào vấn đề cụ thể đó. Loại bỏ vết thâm của Rodan & Fields cho khuôn mặt của bạn là một chế độ gồm nhiều bước hiệu quả được thiết kế để chống lại các tác dụng phụ của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bao gồm các đốm đen, xỉn màu và da không đều màu.
2. Ăn mặc theo cách bạn muốn được nhìn thấy
Với việc nhiều người trong chúng ta đi đến ghế dài cho một cuộc họp Zoom thay vì đi bộ đến phòng họp, tủ quần áo làm việc của chúng tôi đã xuống cấp nghiêm trọng. Cho dù bạn đã từng mặc quần áo đi làm hàng ngày hay chưa, nếu bạn đang cần tăng sự tự tin, thì có lẽ đã đến lúc nâng cấp tủ quần áo của bạn.
Cách bạn ăn mặc thay đổi cách mọi người nhìn nhận bạn. Xuất hiện đến một cuộc họp hoặc đêm hẹn hò trong một bộ trang phục bóng bẩy truyền cảm hứng cho sự tôn trọng và tạo ấn tượng ban đầu tuyệt vời. Xuất hiện trong những sự kiện tương tự như vậy với quần thể thao hoặc áo phông màu mè và người hẹn hò hoặc đồng nghiệp của bạn sẽ không cảm thấy được tôn trọng như vậy.
Mặc dù ăn mặc lịch sự là quan trọng, nhưng bạn cũng phải thoải mái. Nếu quần áo của bạn không vừa vặn hoặc gây mất tập trung, bạn sẽ không thể tập trung vào công việc hoặc các cuộc trò chuyện. Sự tự tin của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng nếu bạn nghĩ rằng người khác có thể thấy rằng trang phục của bạn không vừa vặn. Chọn quần áo không chỉ đẹp mà còn phải cảm nếu bạn muốn tạo ấn tượng tốt.
3. Ưu tiên sức khỏe của bạn
Cảm giác tốt trên làn da của bạn bắt đầu bằng việc cung cấp cho cơ thể bạn nhiên liệu và năng lượng cần thiết để hoạt động. Tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích cho điều đó.
Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều protein nạc và chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng, giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và cho làn da thêm tươi sáng. Cho dù bạn chọn tập luyện để chạy marathon, đi tập yoga vài lần một tuần, hoặc có thể chỉ đi dạo vào buổi tối quanh khu phố, việc bơm máu sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin theo một số cách. Bên cạnh việc lấy lại vóc dáng và tận hưởng nhiều nét hơn về cơ bắp, bạn cũng sẽ ngủ nhiều hơn và cải thiện khả năng tập trung, điều này có thể tăng hiệu suất trong công việc và trong cuộc sống cá nhân của bạn.
Thúc đẩy sự tự tin của bạn từ trong ra ngoài
Từ việc thể hiện sự yêu thương làn da của bạn và ăn mặc theo cách bạn muốn được mọi người nhìn thấy đến ưu tiên sức khỏe của bạn, những thủ thuật đơn giản này có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin và cảm thấy tốt hơn về bản thân ở mọi lứa tuổi.