Không có gì ngạc nhiên khi lòng tự trọng của một người giảm sút ngay sau khi họ bắt đầu sử dụng ma túy thường xuyên, điều này, nếu để xảy ra, có thể ảnh hưởng đến quan điểm cá nhân về giá trị của họ với tư cách là một con người.
Tất nhiên, luôn có một tia sáng hy vọng cho những người này, bao gồm cả việc tiếp nhận điều trị nghiện cần sa trong các cơ sở cai nghiện gần nhất trong khu vực của họ. Do đó, cộng đồng phải chú ý đến nhiều cách khác nhau mà họ có thể sử dụng để lấy lại phẩm giá của mình.
Tuy nhiên, trước tiên chúng ta phải làm rõ liệu cần sa có dẫn đến nghiện hay không vì đây là một cuộc tranh luận gây tranh cãi giữa các cuộc thảo luận chính trị.
Tôi có thể làm gì?
Khi cuối cùng bạn đã đến và tìm kiếm sự trợ giúp y tế để điều trị chứng nghiện của mình, thì có một số điều bạn có thể làm để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát tình hình của mình, chẳng hạn như bằng cách:Tha thứ cho chính mình
Trong thời gian cai nghiện, mọi người thường bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ về những sai lầm của họ khi họ đã nghiện. Mặc dù lạm dụng chất kích thích thường có thể làm giảm khả năng kiểm soát xung động và khả năng phán xét của một người, nhưng đôi khi một người đang gặp khó khăn sẽ nói hoặc làm điều gì đó mà họ cam tâm.
Không được phép ngụy biện. Tuy nhiên, những hành động này không nên hạn chế một người trong suốt cuộc đời của anh ta, vì các đợt tái nghiện có khả năng xảy ra nếu họ liên tục đánh đập bản thân. Tương tự, bạn nên thừa nhận những sai lầm trong quá khứ và nhận ra rằng trừng phạt bản thân sẽ không quay ngược thời gian. Thêm vào đó, các nghiên cứu cho thấy rằng sự tự tha thứ cho bản thân cực kỳ hữu ích trong việc giảm các giai đoạn trầm cảm và lo lắng.
Tử tế
Không có gì sai khi thực hiện một hành động tử tế nhỏ mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia vào các hành vi vì lợi ích xã hội, hoặc các hành động được chỉ định để mang lại lợi ích cho người khác, có vai trò to lớn trong việc khiến ai đó cảm thấy hài lòng về bản thân họ.Tốt nhất, sẽ hữu ích nếu bạn bắt đầu bằng cách thể hiện sự đánh giá cao của mình với những người bạn gặp bằng những cách đơn giản, chẳng hạn như nhường ghế cho người già, giữ cửa cho ai đó hoặc hướng dẫn người khác bằng cách chỉ đường khi họ bị lạc .
Chấp nhận bất kỳ lời khen nào
Do một câu chuyện hậu bi kịch, các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng những người mắc chứng nghiện phải vật lộn với việc khó chấp nhận lời khen từ người khác, vì họ nghi ngờ sự chân thành đằng sau những lời khen đó - thường tăng lên gấp đôi bởi cảm giác xấu hổ ngày càng tăng khi cho rằng họ đã được bảo trợ.
Do đó, việc mở lòng với người khác có thể trở thành thách thức đối với họ. Nhưng điều này không cần phải phức tạp miễn là họ phải làm theo những điều sau:
- Giữ bản thân không gạt bỏ những lời khen ngợi
- Hãy coi những lời này là chân thật
- Bày tỏ lòng biết ơn của họ thông qua một câu “cảm ơn” ngắn và để họ lắng nghe lời khen ngợi một lúc
- Hãy nhớ rằng mọi người bổ sung cho những điểm mạnh của họ, mà họ nên tự hào về
Bằng cách đó, những người nghiện được cải tạo có cơ hội tạo dựng niềm tin với người khác đồng thời củng cố những hành vi tích cực được dạy cho họ trong thời gian cai nghiện.
Thực hiện các thay đổi thích hợp
Khi bạn đã có đủ tự tin, bạn nên là một người có quyết tâm đưa ra các quyết định lớn, vì các mục tiêu phục hồi đòi hỏi các hành động được thúc đẩy bởi các lựa chọn tự động viên.
Bằng cách này, một cá nhân sẽ có đủ khả năng và kỹ năng để đạt được các mốc quan trọng mà họ đã đặt ra để phục hồi. Quan trọng hơn, sự quyết tâm của họ phải như thép vì những cú trượt chân có thể nhanh chóng xảy ra, và chỉ bằng cách giải quyết sự thay đổi đó xảy ra theo từng giai đoạn, họ mới có thể đưa họ đi đúng hướng.
Từ cuối cùng
Nó có vẻ không thể, nhưng sự thật vẫn là mọi người đã thành công trong rắc rối này và giành lại quyền kiểm soát bản thân. Và theo như chúng tôi tin, điều này cũng có thể xảy ra đối với những người như bạn.
Mặc dù bạn có thể đã sớm nhận ra các triệu chứng nhưng vẫn không thể chấm dứt, nhưng cánh cửa dẫn đến một cuộc sống mới không hoàn toàn đóng lại đối với những người như bạn.
Cuối cùng, chỉ cần bạn có ý chí và nỗ lực để thay đổi, sẽ có lúc bạn có thể rời khỏi con đường tăm tối mà bạn đã từng bước.