זיין אין ווייטיק איז, נו, אַ ווייטיק. ווען דיין צוריק, פּלייצעס, און האַלדז שאַטן, דאָס קען מאַכן אַלץ צאָרעדיק. עס קען זיין ומבאַקוועם צו זיצן, שטיין, ליגן אַראָפּ אָדער מאַך. מאַסאַזש איז די אָולדאַסט טעכניק געניצט צו פאַרמינערן צוריק ווייטיק און קענען לייכט קאָנקורירן מיט די מאָדערן רוקנביין זאָרגן טעקניקס געניצט דורך רוקנביין זאָרגן וועטעראַנס ביי ניו יארק פּיין קער . עס איז ווידער גיינינג פּאָפּולאַריטעט ווייַל מער און מער מענטשן זוכן אַלטערנאַטיוועס צו ווייטיק מעדאַקיישאַנז און מעדיציניש טריטמאַנץ.
דער ציל פון מאַסאַזש איז צו פאַרמינערן ווייטיק און דרוק דורך מאַניפּיאַלייטינג ווייך געוועבן און מאַסאַלז אין דיין גוף. די פּראָבלעם, אָבער, איז אַז עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע טייפּס פון מאַסאַזש אַז איר קען נישט וויסן וואָס טיפּ צו באַקומען.
דאָ זענען די בעסטער טייפּס פון מאַסאַזש צו העלפן איר מיט דיין ווייטיק.
שוועדיש
רובֿ מענטשן זענען באַקאַנט מיט די ווערטער "שוועדיש מאַסאַזש" אָבער זיי קען נישט פּונקט וויסן וואָס עס ינטיילז. כאָטש זיין פאָקוס איז אויף אָפּרו, עס קען אויך זיין אַ עפעקטיוו מאַסאַזש פֿאַר דילינג מיט קראַמפּט מאַסאַלז און ווייטיק אין דער גאנצער גוף. די מאַסאַזש זיך איז מילד , מאכן עס אַ גרויס אָפּציע פֿאַר ריליווינג דרוק, אָבער עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר ריליווינג סאָרענעסס און שפּאַנונג.
הייס שטיין
א הייס שטיין מאַסאַזש איז ענלעך צו אַ שוועדיש מאַסאַזש אין אַז עס איז דיזיינד צו זיין טעראַפּיוטיק. דער הויפּט חילוק איז אַז מאַסאַזש טעראַפּיס נוצן וואַרעם שטיינער. ביידע די מאַסאַזשינג און די היץ פון די שטיינער קענען העלפֿן צו פאַרמינערן די שפּאַנונג אין דיין מאַסאַלז און פאַרמינערן ווייטיק בשעת אויך העלפּינג צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם.
די אַדישאַן פון היץ פון די שטיינער קענען מאַכן דעם טיפּ פון מאַסאַזש עפעקטיוו פֿאַר ריליווינג מער שפּאַנונג ווי וואָס אַ שוועדיש מאַסאַזש איז ביכולת צו גרינגער מאַכן.
ספּאָרט
יענע וואס שפּילן ספּאָרט זענען מיסטאָמע באַקאַנט מיט ספּאָרט-פֿאַרבונדענע ינדזשעריז, און די ווייטיק זיי פאַרשאַפן. ספּאָרט מאַסאַזש קענען זיין אַ גרויס אָפּציע אויב איר האַנדלען מיט אַ מוסקל שאָדן וואָס איז געפֿירט דורך קעסיידערדיק נוצן. דעם טיפּ פון מאַסאַזש קענען אויך זיין אַ גרויס ברירה צו פֿאַרבעסערן בייגיקייַט פֿאַר יענע וואָס זענען פּראָנע צו ינדזשעריז.
איר קענען באַקומען אַ פול-גוף ספּאָרט מאַסאַזש אָדער איר קענען האָבן דיין מאַסאַזש טעראַפּיסט פאָקוס אויף די געביטן ווו איר האָבן די מערסט ווייטיק.
טיף געוועב
בשעת א טיף געוועב מאַסאַזש ניצט פילע פון די זעלבע טעקניקס וואָס זענען געניצט אין אַ שוועדיש מאַסאַזש, דעם באַזונדער מאַסאַזש גייט דיפּער. עס איז דיזיינד צו דערגרייכן ווי נאָענט צו די ביין דורך די מאַסאַלז ווי מעגלעך. דער ציל איז צו אָפּרוען מאַסאַלז וואָס זענען טייטלי קנאָטעד צו גרינגער מאַכן כראָניש ווייטיק אין דער אויבערשטער צוריק און האַלדז.
אָבער, ניט ענלעך אנדערע טייפּס פון מאַסאַזש, איר טאָן ניט טאַקע האָבן צו גיין צו אַ מאַסאַזש ווייַל איר קענען נוצן אַ טיף געוועב מאַסאַזש געצייַג און טאָן דאָס אַליין אין שטוב. עס זענען פאַרשידן מכשירים בנימצא אין די מאַרק הייַנט און Exogun DreamPro איז איינער פון די בעסטער, יזיאַסט און אַפאָרדאַבאַל טיף געוועב מאַסאַזשערז צווישן זיי אַלע. פּראָס, עקסאָגון אַרבעט צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן זייער מאָביליטי.
דער טיפּ פון מאַסאַזש איז נישט פֿאַר אַלעמען, ווייַל עס איז נישט דיזיינד צו זיין דער זעלביקער טיפּ פון רילאַקסינג מאַסאַזש ווי אַ שוועדיש אָדער הייס שטיין מאַסאַזש איז מענט צו זיין.
טריגער פונט
א צינגל פונט מאַסאַזש איז מענט צו גיין דיפּער אין מאַסאַלז, פיל ווי אַ טיף געוועב מאַסאַזש. מיט דעם טיפּ פון מאַסאַזש, די מאַסאַזש טעראַפּיסט אַרבעט צו ידענטיפיצירן די "צינגל פונט," אָדער די ענג אָרט אין אַ מוסקל. טיף דרוק איז געווענדט איבער און איבער צו די צינגל פונט ביז די שפּאַנונג ריליסיז.
צינגל פונט מאַסאַזש איז גרויס פֿאַר יענע וואָס ליידן מיט כראָניש ווייטיק אין די מאַסאַלז און פֿאַר יענע וואָס האַנדלען מיט מייגריינז געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג.
פּרענאַטאַל
וואָמען דערפאַרונג אַלע מינים פון ווייטיק, אַרייַנגערעכנט צוריק ווייטיק, בעשאַס זייער שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די שפּעטער חדשים. א מאַסאַזש טעראַפּיסט וואָס איז טריינד אין פּרענאַטאַל מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד, ווייַל די מענטשן וויסן די בעסטער שטעלעס פֿאַר שטיצן און ווי צו טוישן טעקניקס. א פּרענאַטאַל מאַסאַזש קענען העלפן אַ יקספּעקטער מוטער צו אָפּרוען און אויך ילימאַנייטינג ווייטיק. די טייפּס פון מאַסאַזשיז זענען נישט רעקאַמענדיד אין דער ערשטער טרימעסטער.
מאַסאַזשיז קענען זיין אַ עפעקטיוו וועג צו באַקומען די ווייטיק רעליעף וואָס איר האָט געזוכט אָן צו נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער דורכגיין מעדיציניש פּראָוסידזשערז. אויב איר זענט ומזיכער וועגן די טיפּ פון מאַסאַזש איר דאַרפֿן, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו קאָנטאַקט אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט און פרעגן פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז אָדער אַ באַראַטונג איידער איר בוקינג אַ מאַסאַזש אַפּוינטמאַנט.