צו האָבן אַ מערקווירדיק גוף איז צו זיין געלויבט; איר האָט געארבעט פֿאַר אים! ביסט איר מער מסתּמא צו שלאָפן אין די נאַקעט אויב איר האָבן אַ טשיסעלד טול?
דער מאַרק פֿאַר בעדטיים קליידער איז ריזיק, און איר קענען באַקומען דיין הענט אויף אַלע שטייגער פון קיוט, היימיש, סלינקי און סעקסי נומערן, דיפּענדינג אויף דיין ינטענטשאַנז און פּרעפֿערענצן. אבער די בעסטער אָפּציעס צו אַפּט פֿאַר, צי אנגעטאן איז אַוואַדע צו דעבאַטע, אַזוי דאָס איז וואָס מיר וועלן טאָן.
עס איז גאָרנישט בעסער ווי זיצן אויף דעם פּלויט און פאָרשלאָגן האַרט טענות פֿאַר ביידע פּרעפֿערענצן.
וואָס זענען די קאָנס פון סליפּינג נאַקעט?
אויב איר קענען נישט מאַכן דיין מיינונג צי איר זאָל גיין אַראָפּ צו די באַפף פֿאַר בעדטיים, דאָ מיר האָבן אַ האַנדפול פון ריאַשורינג סיבות וואָס איר קען טאָן די רעכט זאַך דורך סטייינג פּיזשאַמע-אַרויף!
פאַרהיטן די ימבעראַסינג מאָומאַנץ : ניט אַלעמען איז מאַזלדיק גענוג צו לעבן אַליין, אָדער מיט אַ שוטעף, זיי זענען באַקוועם צו זען נאַקעט דורך.
שפּאָרן אויף צייט : איר קענען שפּאָרן זיך אַ פּלאַץ פון צייט דורך נישט האָבן צו גיין שאַפּינג פֿאַר בעטקלאָוז. אַנשטאָט, איר קענען פאַרברענגען די צייט צו שאַפּינג פֿאַר פיל מער טשיקאַווע זאכן ווי אַ נייַ מאַטראַס צו שלאָפן אויף!
פאַרברענגען ווייניקער אויף יוטילאַטיז ביללס : איר האָט פּונקט געראטעוועט צייט צו גיין שאַפּינג און האַלטן דיין פּדזשס און קאַמפייז פֿאַר ווערינג אונטער די שיץ, אָבער האָבן איר געדאַנק ווי די עקסטרע פּעניז איר קענען האַלטן אין די באַנק אקאונט דורך ווייניקער וואַשינג צו טאָן?
עס איז ניט שטענדיק הייס גענוג : איר קען האָבן געווען אַווער אַז סליפּינג אונטער קולער טעמפּעראַטורעס איז בעסער פֿאַר ימפּרוווינג קוואַליטעט פון שלאָפן (מיר וועלן קומען צוריק צו דעם אין דער ווייַטער אָפּטיילונג), אָבער קילער איז בלויז גוט ביז אַ פונט.
אויב איר זענט אויך קיל, איר זענט נישט קיל ענימאָר, איר זענט קאַלט! אויב איר ציטערן אָן די געשמאַק נאַכט מלבושים אויף, איר קענען קוש זייַ געזונט צו אַ גוט נאַכט שלאָפן, וואָס איז באשטימט אַ קאַן!
וואָס זענען די פּראָס פון סליפּינג נאַקעט?
אַזוי, איר זענט דער אַדווענטשעראַס טיפּ וואָס וויל צו פילן פילע שיץ אויף הויט, כאַ? גרייטן זיך צו זיין ריוואָרדיד פֿאַר דיין אַקשאַנז! דאָ זענען עטלעכע פון אונדזער סיבות צו מוטיקן איר צו געבן סליפּינג אין די נאַקעט אַ גיין ...
קולער ללבער מיינען ימפּרוווד שלאָפן : מיר דערציילט איר אַז מיר וואָלט זיין צוריק פֿאַר מער אויף דעם פונט און דאָ מיר זענען.
דורך סטריפּינג אַוועק די לייַערס פון קליידער, איר פאַרגרעסערן די גיכער צו באַקומען אַ ימפּרוווד נאַכט שלאָפן, דער הויפּט צו דעם פאַקט אַז דיין גוף ס נאַטירלעך טעמפּעראַטור פלאַקטשויישאַנז קענען פּאַסירן אָן איר וויסן, ד"ה וואַקינג איר אַרויף.
געפונען זיך פליפּ ווי אַ פיש אויס פון וואַסער בייַ נאַכט? וואַקינג אַרויף צו פאָכער די שיץ אין ינטערוואַלז פון אַ אָוונט? ויסמיידן אַלע דעם דורך סליפּינג אין די נאַקעט צו סאָלווע דיין פּראָבלעם.
עס קען זיין סעקסי : עס איז עפּעס נאָוטאַבאַל סעקסי וועגן סליפּינג אין די נאַקעט. אויך, פילע מענטשן וואָס קלייַבן צו שלאָפן נאַקעט פילן בעסער וועגן זיך פיזיקלי.
וואָס ס מער, עס קענען אַוואַדע ברענגען אַן עקסטרע לופט פון נאָענטקייט פֿאַר קאַפּאַלז ייַנטיילונג אַ בעט, כיילייטיד דורך די פאַקט אַז הויט אויף הויט קאָנטאַקט העלפּס מעלדונג אָקסיטאָסין. דאָס איז בייסיקלי איינער פון די פילן-גוט כאָרמאָונז וואָס קומען פון עמברייסינג.
סייַדן איר שיכטע רעכט אַרויף, איר קענען נאָך הנאה עטלעכע אַספּעקץ פון דעם מיט נאַכט קליידער אויף, אָבער לאָזן ס זיין ערלעך, די ווייניקערע קליידער איר טראָגן צו בעט, די סעקסיער עס קען זיין ווייַל הויט אויף הויט באשטימט מאכט פֿאַר אַ נעענטער שייכות, מיר טראַכטן
איר קען פאַרלירן מער וואָג: עס זענען פילע שטודיום וואָס הויכפּונקט ווי סליפּינג אין נידעריקער טעמפּעראַטורעס קענען פאַרגיכערן די קורס פון דיין מאַטאַבאַליזאַם. דאָס וועט העלפֿן קיין פרווון צו בלייבן אויף די סלימער זייַט קאַמפּערד מיט מענטשן וואָס שלאָפן אין זייער באַליבסטע פּיזשאַמע.
טאָסינג אַוועק דיין בעדטיים קליידער קען זיין דער שליסל צו איר פאַרלירן די ביסל וואָג איר זוכט צו באַפרייַען זיך פון איידער איר טיילן אַ בעט פּלאַץ אָן עמעצער ספּעציעל!
נאָר פֿאַר מענטשן: לעסאָף, אויף אַ ביסל מער ערנסט טאָן, מענטשן סליפּינג נאַקעט קענען נוץ פון זייער טעסטיקלעס געניסן עטלעכע דילייטפאַל ברידינג צייט.
די גייז זענען טראַפּט אונטער לייַערס פֿאַר כּמעט אַלע פון דעם טאָג, אַזוי דורך ריסיווינג מער לופט לויפן, דאָס וועט פאַרמינערן די ריזיקירן פון ביידע באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס און די ומבאַקוועם טשאַפינג. קולער טעמפּעראַטורעס אויך האַלטן דיין זיירע געזונט און שעפעדיק אויך.
SaveSave