אינטערוויו
דיין גייד צו יאָגאַ: PATRICK BEACH
א נייע שטודיע ווייזן אז 66 פראצענט אמעריקאנער באלויבן זיך צו קומען אין בעסערע געשטאַלט יעדעס ניו יאָר. צום באַדויערן, דער זעלביקער לערנען ווייזט אַז 1 אין 3 דיטש זייער רעזאַלושאַנז איידער די סוף פון יאנואר. מיר טאָן ניט וויסן וואָס די נומערן זענען פֿאַר די רעשט פון די וועלט, אָבער מיר טאָן ניט טראַכטן זיי זענען פיל בעסער. דאָס יאָר - טאָן ניט זיין אַ סטאַטיסטיק. אויב איר 'רע שוין נאָענט צו געבן אַרויף דיין האַכלאָטע פֿאַר אַ כעלטיער 2016, מיר האָבן די פאַרריכטן וואָס וועט האַלטן איר געגאנגען.
די אלטע קונסט פון יאָגאַ איז פּראַקטיסט אין אזיע פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, אָבער עס האט נישט באַקומען זיין גלאבאלע ברייקטרו ביז אַ ביסל דעקאַדעס צוריק. ווי זיין פּראַקטיסיז געוואקסן אין פּאָפּולאַריטעט, עס האט נישט נעמען לאַנג פֿאַר עס צו פאַרשפּרייטן ווי אַ (רוחניות) פּאַנדעמיק - געלאזן מענטשן און וואָמען אין זיין וועקן מיט מאַץ ווי אָרגאַניק יאָגאַ מאַטע אונטער זייער געווער און ספּאַנדעקס אויף זייער באַטאַמז. רובֿ פון די אנהענגערס פון די באַוועגונג (די יאָגיס) האָבן אַטשיווד אַ העכער מדרגה פון רוחניות ינסייט - און מער בענדאַבאַל ללבער - ווי די רעשט פון אונדז. איין מענטש וואָס איז ריין דערווייַז פון דעם איז פּאַטריק ביטש.
מיט ינספּייערינג פילמס און בילדער, ער וועט מאַכן דיין דאַונווערד פייסינג הונט, קאָבראַ און אָדלער פּאָוזיז דערגרייכן נייַע כייץ. אָבער איידער לאָזן פּאַטריק ביטש העלפֿן אונדז ויסטיילן אונדזער מיינונג-גוף בונד און באַקומען אויף די וועג צו אַ שטארקער, מער פלעקסאַבאַל גוף, מיר דאַרפֿן צו באַקומען צו וויסן אים און זיין רוטין בעסער.
פירן אונדז דורך אַ רעגולער טאָג אין דיין לעבן!
"איך יוזשאַוואַלי וועקן זיך און פאַרברענגען עטלעכע מאָל אין אַ פּשוט יאָגאַ פיר וואָס מאכט מיין גוף גרייט פֿאַר דעם טאָג. רובֿ טעג איך אויך טאָן אַ רעגולער ווערקאַוט מיטאָגצייַט, איך האָבן אַ רעגולער ווערקאַוט - טיפּיקלי פליסנדיק אָדער גוף וואָג עקסערסייזיז. אין די אָוונט איך גיין פֿאַר אַ פול יאָגאַ אַסאַנאַ פיר וואָס יוזשאַוואַלי לאַסץ איין אָדער צוויי שעה.
דאָס איז אַ פּלאַץ פון יאָגאַ.
"יאָ, דאָס איז אַ טעגלעך פיר איך הנאה ווי אַ גרויס טייל פון מיין לעבן."
וואָס האָט איר אָנהייבן?
"איך האָב אָנגעהויבן צען יאָר צוריק ווען איך בין געווען אַזוי שייגעץ פון יאָרן פון פּלייינג קוישבאָל אַז איך קען נישט זיצן אַראָפּ אויף די קיך שטאָק. מייַן מאַם האט שוין פּראַקטיסינג יאָגאַ פֿאַר יאָרן און געלערנט מיר אַ ביסל פּשוט פּאָוזיז צו העלפן מיט מיין ענג היפּס. עס איז געווען אַ טעגלעך פיר פֿאַר מיר זינט זינט."
"עס קען זיין אַ זאַמבי אַפּאָקאַליפּסע און איך ווילן צו לויפן אַוועק פון אים."
PATRICK BEACH
וואָס האָט איר געלערנט פון יאָגאַ?
"היבש אביסל. מער ווי עפּעס, איך געלערנט ווי צו זיין גוט צו זיך און אָפּשאַצן יעדער מאָמענט פֿאַר וואָס עס איז. יאָגאַ האט מיר די מכשירים צו עפענען זיך צו דער געדאַנק פון פארשטאנד. עס האט דערלויבט מיר צו זען ווייַטער פון מיין אייגן קליינטשיק קליין וועלט און פֿאַרשטיין די גרעסערע וועלט אַרום מיר. יאָגאַ ווייזט איר ווי מיר אַלע פּאַסיק צוזאַמען. ”
וואָס איז די יזיאַסט און קוויקאַסט וועג צו באַקומען אין פאָרעם?
"פילע מענטשן זען גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער אַרבעט ווי אַ אַרבעט אָדער אַרבעט וואָס זיי האָבן צו טאָן. עס זענען אַזוי פילע וועגן צו מאַך דיין גוף - איר נאָר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ וועג צו מאַכן שווער אַרבעט שפּאַס. אויב איר 'רע סטראַגאַלינג צו געפֿינען אויס ווי צו באַקומען טויגיקייַט אין דיין לעבן, פּרובירן ווי פילע קלאסן אין די ספּאָרטזאַל און ווי פילע ספּאָרט ווי איר קענען און איך צוזאָג איר וועט געפֿינען איינער וואָס פּאַסיק איר.
וואָס קען איך טאָן צו געפֿינען מאָוטאַוויישאַן?
"עס איז גוט צו אַרבעטן צוזאַמען מיט אַ פרייַנד אָדער שוטעף, ספּעציעל אויב איר זענט אויף דער זעלביקער מדרגה. איינער פון מיין הויפּט מאָוטאַוויישאַנז איז אַז איך ווילן צו קענען צו רירן פֿאַר מיין גאַנץ לעבן. אויך, עס קען זיין אַ זאַמבי אַפּאָקאַליפּסע און איך ווילן צו לויפן אַוועק פון אים.
וואָס וועט זיין די גרויס געזונט און טויגיקייַט גאַנג פֿאַר 2016?
"איך זען עס געגאנגען צו מער דינאַמיש גוף וואָג באַוועגונג! האַנדסטאַנד גיין, פליסיק ראָולינג, כייַע-פֿאַרבונדענע מווומאַנץ, פּול-אַפּס אין פאַרשידענע פארמען און פּאַרקאָור זענען עטלעכע עקסערסייזיז וואָס האָבן שטענדיק געווען אַרום אָבער וועט פאָרזעצן צו געווינען נאָך. עס מיינט צו זיין אַ פּלאַץ פון אינטערעס אין דעוועלאָפּינג די זעלבע הויך לעוועלס פון שטאַרקייַט ווי באָדיבוילדערס האָבן, אָבער אין אַ פיל מער פאַנגקשאַנאַל וועג.
לאמיר רעדן עסן. וואס האסטו היינט געגעסן?
"מייַן דיעטע איז די 'אַ פּלאַץ' דיעטע. איך עסן אַ פּלאַץ פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז און פּרובירן צו עסן ווי אָרגאַניק און לאָוקאַלי געשאפן עסנוואַרג ווי מעגלעך. איך ווי צו צוגרייטן מיין אייגן עסנוואַרג ווייַל, פֿאַר מיר, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איך שטעלן אין מיין גוף.
וואָס איז דיין שולדיק עסנוואַרג פאַרגעניגן?
"שאָקאָלאַד אַלע טאָג. איך האב עס ליב. איך בין לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, אַזוי איך בין טיפּיקלי סטאַקינג מיט גוט טונקל טשאָקלאַץ און אָלטערנאַטיוו נוס מילך אָפּציעס ווי קאָקאָסנוס מילך שאָקאָלאַד.
וואָס דריי טינגז איר שטענדיק האַלטן אין דיין קיך?
"באַנאַנאַס, שפּינאַט, קירבעס זאמען. איך יוזשאַוואַלי האָבן קאָקאָסנוס וואַסער און שאָקאָלאַד אין עטלעכע פאָרעם אָדער פאָרעם אויך.
וואָס וואָלט איר קיינמאָל עסן?
"סאָדע, קיין וועג, קיין ווי."