צי איר שטענדיק קוק דיין בעסטער?
עס נעמט בלויז 1/10 פון אַ רגע צו מאַכן אַ ערשטער רושם, וואָס איז וואָס זכר גראָאָמינג איז אַזוי וויכטיק. אבער עס זענען זיכער, ווייניקער קלאָר ווי דער טאָג טינגז יעדער מענטש זאָל וויסן ווען עס קומט צו גראָאָמינג.לייענען אויף פֿאַר זיבן וויכטיק גראָאָמינג טרינקגעלט פֿאַר מענטשן וואָס וועט העלפֿן איר מאַכן די רעכט רושם יעדער מאָל.
1. רייַבן דיין פּנים
א שנעל ווישן מיט אַ פלאַנאַל וועט נישט טאָן. ניצן אַ טראַסטיד רייַבן בייַ מינדסטער וויקלי איז יקערדיק צו האַלטן דיין הויט אין שפּיץ צושטאַנד. זיי זענען דיזיינד צו עקספאָוליייט טויט הויט אויף אַ מילד וועג צו האַלטן דיין הויט צופרידן.
אָבער גלימינג הויט זאָל נישט זיין אַ פּרייַז פֿאַר דעם פּלאַנעט. קוק פֿאַר נאַטירלעך ינגרידיאַנץ ווי אַפּריקאָס קערנאַלז אָדער אָוץ, אלא ווי מיקראָבעאַדס.
2. וואַש דיין האָר ווייניקער
שמוץ, שווייס און טויט הויט קלייַבן זיך אין אונדזער האָר, אַזוי וואַשינג עס אָפט איז יקערדיק. אבער שאַמפּו קענען טרוקן די סקאַלפּ און האָר, לאָזן עס פריזי, נודנע און ווי שטרוי. פֿאַר שוואַרץ מענטשן גראָאָמינג אַפראָ-טעקטשערד האָר ריקווייערז אַ ביסל עקסטרע זאָרג צו קוקן נאָך דיין סקאַלפּ.
אויב דיין האָר טרעפן דעם באַשרייַבונג און איז אַנמאַנידזשאַבאַל, וואַשינג עס צו אָפט קען זיין די סיבה. אַנשטאָט שאַמפּוינג יעדער טאָג, פּרובירן צו באַגרענעצן עס צו יעדער אנדערער טאָג צו זען רעזולטאַטן.
3. גאָלן די צוריק פון דיין האַלדז
דורך סטרושקע די צוריק פון דיין האַלדז אַמאָל אַ וואָך, איר קען לייגן אַ וואָך אָדער צוויי אויף דיין ווייַטער באַזוכן צו דער שערער.
צו טאָן דאָס, נוצן אַ טרימער. זיי זענען קלענערער ווי קליפּערז און איר קענען באַקומען ספּעציפיש פֿאַר האַירלינע טרימינג. צו זען וואָס איר טאָן, נוצן אַ כאַנדכעלד שפּיגל. דו זאלסט נישט גיין אַרויף צו הויך, אָדער מאַכן גלייַך שורות - די טענד צו קוקן מאָדנע ווען זיי וואַקסן אויס.
4. געפֿינען דיין סיגנאַטורע רייעך
אַפטערשייווז און קעלן זאָל קאָמפּלימענט איר, נישט קלאַפּן מענטשן אויס. ווייניקער איז אָפט מער, אין דעם פאַל. אַז גייט פֿאַר די סומע איר שטעלן אויף און די זאַמלונג איר פאַרמאָגן.שטעקן צו 1 אָדער 2 קלאַסיש סענץ אַז איר ווי, אלא ווי אַ דזשאַמבאַל פון 8 אָדער מער. ווודי, הערבי אָדער געווירציק סענץ זענען גוט פֿאַר ווינטער און לייטער, סיטרוס הערות אַרבעט בעסטער אין די זומער.
5. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן דיין פֿיס ...
איר קען נישט באַקומען זיי אויס אַז אָפט, אָבער גוט פֿיס זאָרגן איז וויכטיק. נאָך אַ וואַנע, ווען די הויט איז ווייך, נוצן אַ פּימס שטיין צו באַזייַטיקן טויט הויט.
ווען זומער ראָללס אַרום, איר באַקומען דיין שיך אויף גוט-קוקן פֿיס וואָס וועט נישט זיין אַן אויג.
6. ... אָדער דיין הענט
קאַטינג דיין ניילז אַמאָל אַ וואָך איז די מינימום איר זאָל טאָן. פּרוּווט טאן עס נאָך אַ וואַנע אָדער שפּריץ ווען זיי זענען סאָפאַסט צו מאַכן עס גרינגער.
אבער האָבן איר באמערקט קיין פלייקי, פּראָסט הויט אַרום די נאָגל-בעט? צו באַקומען באַפרייַען פון דעם, אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו נוצן אַ ביסל מויסטשערייזער יעדער ביסל טעג צו האַלטן עס כיידרייטאַד.
7. וויטאַמינס און עסנוואַרג
דיין דיעטע פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין ווי גוט איר קוק. אויב איר עסן צו פיל אָפּפאַל עסנוואַרג, דאָס שפּאַנונג אויף דיין פּאָרעס.
עסן אַ דיעטע פול פון וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, זאמען, פרוכט און טונקל ליפי גרינז. ווו מעגלעך, פּרובירן צו שטעקן צו אָרגאַניק, דאַר מיץ ווי טערקיי, לאַם, און גראָז-פאסטעכער רינדערנס.
עטלעכע וויכטיק וויטאַמינס פֿאַר געזונט הויט זענען:
- וויטאַמין E
- מאַגניזיאַם ביסגליסינאַטע
- וויטאַמין די
- וויטאַמין סי
גראָאָמינג עצות פֿאַר מענטשן
ווען עס קומט צו קוקן דיין בעסטער און מאַכן די רעכט ערשטער רושם, אַ שפּריץ יעדער מאָרגן איז נישט גענוג. דורך נאָכפאָלגן די גרומינג טרינקגעלט פֿאַר מענטשן, איר וועט מאַכן זיכער אַז איר שטענדיק קוק דיין בעסטער, וועלכער די סיטואַציע.
אויב איר געפֿונען דעם אַרטיקל נוציק, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן אונדזער אנדערע אַרטיקלען.