א טרעדמיל איז איינער פון די מערסט בילכער טויגיקייט מאשינען וואָס מענטשן האַלטן אין שטוב. עס גיט גלייבן קאַרדיאָווואַסקיאַלער ווערקאַוץ, אַלאַוינג איר צו בלייבן פּאַסיק און האַלטן אַ ווערקאַוט רוטין בשעת איר בלייבן אין שטוב. איר קענען געפֿינען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טרעדמילז אין: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
אָבער, טויגיקייט ענטוזיאַסץ זענען געזונט אַווער פון די באַטייַט פון די אָרט פון דיין טרעדמיל אין דיין היים. דער אָרט פון דיין טויגיקייט ויסריכט זייער אַפעקץ ווי פיל איר הנאה ניצן עס. איר מוזן געפֿינען אַ פּלאַץ צו שטעלן די ויסריכט וואָס מאכט איר פילן באַקוועם און יז.
א אָנגענעם סוויווע אַרום איר בשעת עקסערסייזינג וועט מאַכן איר הנאה פון דיין ווערקאַוץ. ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען מאַכן די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוץ. איר מוזן דורכגיין דעם אַרטיקל אויב איר זענט צעמישט וועגן געפֿינען די רעכט אָרט פֿאַר דיין טרעדמיל.
מיר האָבן כיילייטיד אַלע די קריטיש סיבות וואָס איר מוזן באַטראַכטן איידער איר קלייַבן די אָרט פֿאַר די מאַשין. אַזוי, לאָזן אונדז לייענען מער וועגן אים.
וואָס ספּאַץ קענען איר באַטראַכטן צו שטעלן דיין טרעדמיל?
איר מוזן באַטראַכטן אַ פּלאַץ וואָס איז ראַכוועסדיק גענוג צו אַקאַמאַדייט אַ טרעדמיל מאַשין. מאַכן זיכער אַז די טרעדמיל אין דעם געגנט טוט נישט פאַרשאַפן קיין כינדראַנס פֿאַר אנדערע אָדער פאַרשפּאַרן די גיין פּלאַץ. ויסמיידן פּלייסינג די טרעדמיל אין די מיטן פון די צימער אָדער קאָרידאָר.
עטלעכע אָפּציעס איר קען באַטראַכטן זענען ווי גייט:
- לעבעדיק שטח
פּלייסינג אַ טרעדמיל אין די לעבעדיק געגנט קען זיין אַ גוט געדאַנק אויב איר האָבן גענוג פּלאַץ אין די צימער. עס איז אַן אידעאל אָרט ווייַל איר קענען היטן דיין באַליבסטע קינאָ אָדער טעלעוויזיע שאָוז אויף די טעלעוויזיע אָדער אפילו הערן צו דיין באַליבסטע מוזיק בשעת איר געניטונג. איר קענען אויך האָבן אַ אָנגענעם דרויסנדיק מיינונג דורך די פֿענצטער פון דיין לעבעדיק צימער, און האַלטן איר אין אַ גוט שטימונג.
- קעלער
איר קענען שטעלן דיין היים ספּאָרטזאַל אין דיין קעלער אויב איר ווילן צו האָבן פּריוואַטקייט און גענוג פּלאַץ צו פּאַסיק טויגיקייט ויסריכט. יוזשאַוואַלי, בייסמאַנץ זענען ראַכוועסדיק מיט אַ פּלאַץ פון ליידיק ספּייסאַז און ידעאַל פֿאַר איר צו געניטונג אָן ינטעראַפּשאַנז. אַזוי, איר קענען האַלטן דיין טרעדמיל אָדער קיין אנדערע ספּאָרטזאַל ויסריכט אין דיין קעלער און האָבן אַ עפעקטיוו ווערקאַוט.
- שלאָפצימער
מיט אַ טרעדמיל אין דיין שלאָפצימער אָפפערס איר פּריוואַטקייט, טרייסט און יז. איר וועט האָבן די פרייהייט צו באַקומען אויף די טרעדמיל ערשטער זאַך אין דער מאָרגן און פילן ענערגעטיק די גאנצע טאָג.
מיט אַ טרעדמיל מאַשין אין דיין שלאָפצימער, איר קענען געניטונג ווען איר ווילט. איר קענט אויך היטן דיין באַליבסטע טעלעוויזיע שאָוז אָדער קינאָ אָדער הערן צו מוזיק בשעת פליסנדיק אויף די טרעדמיל.
- גאַראַזש
וסואַללי, געראַזשיז האָבן גענוג פּלאַץ צו פּאַסיק אין דיין טרעדמיל. עקסערסייזינג אין דער גאַראַזש וועט געבן איר עטלעכע מאָל אַוועק פון דיין טעגלעך אַרבעט סקעדזשולז.
איר קענען האָבן פּלאַץ פֿאַר זיך בשעת איר אַרבעט. אויך, אויב איר ווילן אַ אָטעם פון פריש לופט בעשאַס געניטונג, איר קענען שטענדיק עפענען די טיר און לאָזן אין עטלעכע פריש לופט.
עצות צו שטעלן דיין טרעדמיל אין די צימער
האַלטן אין מיינונג אַ ביסל סיבות ווען פּאַטינג אַ טרעדמיל אין דיין צימער. זייט זיכער צו האַלטן עס אין אַ אָרט ווו איר האָבן אַ עפענען פּלאַץ, אַלאַוינג איר צו געניטונג קאַמפערטאַבלי און אָפט. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר איר צו שטעלן די טרעדמיל:
- מאַכן זיכער צו האָבן געוויקסן אַרום די טרעדמיל געגנט. עס גיט איר אַ רעפרעשינג געפיל בשעת עקסערסייזינג, ספּעציעל ווען איר האָבן די טרעדמיל אין דיין גאַראַזש אָדער קעלער.
- אויסקלייַבן אַ אָרט וואָס האט אַ פּלאַץ פון גיין פּלאַץ נאָך איר האַלטן די טרעדמיל אין די צימער. אויב עס ריסטריקץ די פריי פּלאַץ אַרום, עס וואָלט באטייטיק פּראַל דיין ווילינגנאַס צו געניטונג.
- שטעלן די עקוויפּמענט אין אַ צימער מיט אַ מעסיק טעמפּעראַטור. די עקסטרעם טעמפּעראַטור קען דיסקערידזשינג איר פון ארבעטן אויס. אַזוי, מאַכן זיכער אַז דער אָרט איר קלייַבן פֿאַר די טרעדמיל איז געזונט יקוויפּט צו רעגולירן די טעמפּעראַטור און מאַכן ווערקאַוץ באַקוועם פֿאַר איר.
- עס איז בעסער צו האָבן די טויגיקייט ויסריכט אין אַ אָרט ווו איר האָבן אַקסעס צו אַ טעלעוויזיע אָדער סטעריאָו סיסטעם. דעם וועג, איר קען הנאה מוזיק אָדער טעלעוויזיע שאָוז בשעת פליסנדיק אויף די טרעדמיל. עס העלפט האַלטן איר ענערגעטיק און פאָוקיסט בעשאַס דיין ווערקאַוץ.
- שטעלן די ספּאָרטזאַל ויסריכט אין אַ געגנט וואָס איז אַרויס-פון-באַונד צו די פּעץ. די פּעץ קענען אָנמאַכן שעדיקן צו די טויגיקייט ויסריכט מיט זייער קלאָז אָדער לאָזן שמוץ אָדער סטאַינס אויף עס.
די דנאָ שורה
אַלעווייַ, די עצות וועט העלפן איר באַשליסן ווו צו שטעלן דיין טרעדמיל אין דיין היים. עס איז בעסער צו האָבן דיין טרעדמיל אין די קעלער אָדער גאַראַזש זינט די ספּייסאַז האָבן מינימאַל ינטעראַפּשאַנז. איר קענען האָבן צייט און פּלאַץ אַוועק פון דיין הויזגעזינד אַקטיוויטעטן און פאָקוס גאָר אויף דיין ווערקאַוט. אַזוי, וועלכער אָרט איר קלייַבן, מאַכן זיכער אַז עס איז באַקוועם און אַלאַוז איר צו מאַכן די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוץ!