Fun nkan yii a fẹ lati dojukọ awọn nkan meji: lori Andreas nipasẹ Andreas ati iwuri ti a le rii lori ibi-idaraya.
Gbogbo wa ni abojuto ilera ati ilera wa (ko si ẹnikan ti o ṣiyemeji pe), ṣugbọn gẹgẹbi awọn nọmba ti o wa ni alafia wa jina si idi kan ṣoṣo ti a fi npa awọn sneakers wa.
Ọgbọn-meji ogorun ti America sọ awọn seese ti ìpàdé ẹnikan ni-idaraya ru wọn.
Ṣe MO le sọ pe Andreas Petsides–Cyprus/Limassol ti o da - o jẹ olukọni Ti ara ẹni ti a fọwọsi ati oniwun ere-idaraya.
Bẹẹni, o jẹ Ẹkọ Ti ara ati Imọ-iṣe Ere-idaraya ni Ile-ẹkọ giga Democritus ti Thrace.
Nitorinaa kini o jẹ ki ile-idaraya jẹ ilẹ ibisi ti o dara julọ? O jẹ aaye isunmọ ti ara.
-idaraya ati iwuri
Nibẹ ni spandex skimpy ati awọn tanki ti o ni lagun ti n pese iwoye ti ara alejò kan. Mimi ti o wuwo wa, panting, kùn. O jẹ aaye lati jẹ awọn ẹranko ti a jẹ, diẹ sii ju ti a le wa ni awọn opopona ilu. Ati pe, dajudaju, awọn lagun wa.
Lagun n sọrọ pupọ diẹ sii ju kikankikan ti nwaye aarin rẹ kẹhin. O ndari awọn pheromones, awọn homonu ti o ni alaye ninu nipa akojọpọ kẹmika wa ati ṣe ipa nla ninu yiyan ibalopo.
“Idaraya le di iji ifamọra pipe. Ilọsi testosterone rẹ jẹ ki o wuni si i ni akoko kanna bi o ṣe n jẹ ki o ni ifamọra diẹ sii si i. ” Ni ibamu si Forbes.
Ranti, ti o ba fẹ lati de ọdọ awọn ibi-afẹde rẹ ṣe pataki o le ṣe ararẹ pẹlu gbogbo imọ ti o le rii nipa adaṣe, de ọdọ gbogbo awọn olukọni, awọn olukọni ori ayelujara ti o sanwo, sọ ọkan rẹ.
Andreas nipasẹ Andreas
Constantinou–oluyaworan – ti a bi ati dagba ni erekusu Cyprus o ti ni iyanilenu nipasẹ fọtoyiya lati ibẹrẹ awọn ọdun 20, nigbati iyipada lati kikun si fọtoyiya laiyara waye.
“Mo gbadun gaan lati ṣawari awọn oriṣi ti fọtoyiya, ṣugbọn aworan ni ohun ti Mo nifẹ si gaan. Awọn oju eniyan jẹ alailẹgbẹ pupọ ati pe awọn ihuwasi eniyan, awọn ẹdun ati awọn ikosile eniyan jẹ.”
Awọn ọna 3 lati ru ararẹ niyanju lati lọ si ile-idaraya
Ọmọ ẹgbẹ ile-idaraya jẹ ọna nla lati fun ararẹ ni iraye si ohun elo amọdaju ti o ni agbara giga, awọn kilasi, ati awọn olukọni. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn ẹgbẹ-idaraya ko lo wọn nigbagbogbo. Ti o ba n gbiyanju lati ru ararẹ ni iyanju lati lọ si ibi-idaraya nigbagbogbo, awọn ọgbọn pupọ lo wa ti o le gbiyanju, gẹgẹbi ẹsan fun ararẹ, sisopọ pẹlu eniyan ni ibi-idaraya rẹ, ati fifipamọ apo-idaraya rẹ si ibikan ti o rọrun.
Ra iwe ohun kan ti o ṣe lati tẹtisi si nikan ni ibi-idaraya. Iwadi ti fihan pe ni anfani lati tẹtisi iwe ohun kan lakoko ti o wa ni ibi-idaraya n ṣe iwuri fun eniyan lati lọ si ibi-idaraya nigbagbogbo. Yan iwe ohun afetigbọ ti o nifẹ pupọ si gbigbọ ki eyi yoo ru ọ gaan gaan.
Ṣeto eto ere kan. Mimọ pe o ni nkan ti o n ṣiṣẹ si tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni itara lati lọ si ile-idaraya. Gba akoko diẹ lati ṣeto awọn ere fun lilọ si ibi-idaraya ni nọmba kan ti awọn akoko ni ọsẹ ati oṣooṣu.
Ṣe iṣiro idiyele ti ko lọ si ile-idaraya. Awọn ọmọ ẹgbẹ ile-idaraya kii ṣe olowo poku, nitorinaa lilo ẹgbẹ rẹ jẹ isonu ti owo. Ti o ba padanu owo nfa ọ, lẹhinna gba akoko diẹ lati ṣe iṣiro iye owo ti iwọ yoo padanu nipa lilọ si ibi-idaraya tabi ko lọ nigbagbogbo to.
O le rii diẹ sii ti iṣẹ Andreas Constantinou pẹlu wa, nkan ti o kẹhin ni eyi:
Ni ibusun pẹlu Awoṣe Ọkunrin Giriki: Awọn aworan Orestis Maniatas nipasẹ Andreas ConstantinouFọtoyiya Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Awoṣe Andreas Petsides @a.petsides
Lati duro Ọfẹ ti awọn ipolowo $5
O ṣeun fun iranlọwọ wa lati tẹsiwaju fun aaye ti o nṣiṣẹ laisi awọn ipolowo.
$5.00