Kii ṣe aṣiri pe ipo ọpọlọ wa ni ipa lori igbesi aye wa. A mọ pe bi a ṣe n wo aye ṣe iyipada bi a ṣe nlo pẹlu rẹ, eyi ti o yi awọn esi ti a gba pada. A dun-lọ-orire eniyan pari soke pẹlu dun-lọ-orire ọrẹ. Eniyan ti o ni itara pupọ pari ni iṣẹ ti o ni itara pupọ. Ohun ti eniyan ko sọrọ nipa to ni bii ipo ọpọlọ wa ṣe ni ipa lori fọọmu ti ara wa. Awọn nkan bii aapọn ati aibalẹ ni ipa pataki lori ilera wa, awọ ara, ati irun.
Awọn atẹle yoo fọ diẹ ninu awọn ọna pupọ ti idinku wahala ninu igbesi aye wa le ni ipa lori iwo wa. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ti o ba ni iriri awọn ipele aapọn tabi aibalẹ ti o ga julọ, wiwa si ẹnikan ti o le sọrọ pẹlu le ṣe iyatọ nla. Ibanujẹ jẹ ohun ti o nira lati ṣiṣẹ pẹlu, paapaa nikan. Awọn eniyan wa nibẹ ti yoo dun lati gbọ ati ṣe iranlọwọ ni ibi ti o ti ṣeeṣe. Awọn ọrẹ, awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, awọn ẹlẹgbẹ, ati awọn alamọdaju ilera ọpọlọ le ṣe iranlọwọ ni irọrun ẹru aibalẹ.
Ibanujẹ kan Didara oorun, eyiti o kan Ohun gbogbo miiran
Ibanujẹ nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn ọran oorun. Paapa ti o ba lero pe o n gba awọn wakati ti o to ni ibusun ni alẹ kọọkan, awọn ipele giga ti aapọn ati aibalẹ le dinku didara oorun.
Ibanujẹ jẹ ki o ṣoro lati sun oorun ati ki o sun oorun. Ati lati ṣe awọn ọrọ diẹ sii idiju, nini oorun ti ko dara le fa awọn aami aibalẹ lati dagba sii ni okun sii. Yàtọ̀ sí èyí, dídààmú nípa gbísùn tó lè fi kún ìṣòro rẹ̀.
Aisi oorun ti o to jẹ ipalara nipasẹ gbogbo metiriki ti o ṣeeṣe. O jẹ lakoko oorun ti ara rẹ larada ti o si ṣe pẹlu awọn nkan ti o ṣẹlẹ ni gbogbo ọjọ. Oorun didara to dara ni awọn ipa nla lori iwo ati ẹwa. Oorun ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ pẹlu awọn kokoro arun ati, nitorinaa, wa ni mimọ. Oorun ṣe iranlọwọ fun awọn homonu rẹ ni iwọntunwọnsi, eyiti o tun ni ipa bi awọ ara rẹ ṣe n wo. Gbigba oorun ti o to ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni ori-itumọ ati idojukọ lakoko ọjọ. O ṣe ilọsiwaju awọn ibatan rẹ ati iṣẹ ṣiṣe rẹ.
Ṣiṣe adaṣe mimọ oorun ti o dara jẹ ohun ti o dara julọ ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku isonu oorun ti o ni ibatan aifọkanbalẹ. Ìmọ́tótótó oorun wé mọ́ mímọ àwọn ohun tí ń ba oorun jẹ́ àti ṣíṣe gbogbo ohun tí a lè ṣe láti mú wọn kúrò nínú ìgbésí ayé wa. Caffeine tabi awọn ohun mimu sugary ni awọn wakati ṣaaju ki ibusun ati awọn ẹrọ ti o tan imọlẹ bulu ninu yara nigba ti a ba sùn jẹ meji ninu awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ julọ, ṣugbọn fun eniyan kọọkan, eyi yoo yatọ. Ntọju iwe akọọlẹ oorun nibiti o ṣe akiyesi awọn alẹ ti o ni oorun ti o dara julọ ati ohun ti o ṣe ni awọn wakati ṣaaju ibusun le ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ awọn agbegbe pẹlu yara fun ilọsiwaju.
Ibanujẹ kan ni ilera ati Agbara ti Irun wa
Ṣàníyàn le jẹ a farasin Ijakadi. Nigba miiran ko si awọn ami aisan rara ti awọn eniyan miiran rii. Eyi ni sisọ, ọkan ninu awọn aami aiṣan ti ara ti o wọpọ julọ ti aibalẹ jẹ pipadanu irun. Irun tinrin tabi iwulo igbagbogbo lati fa ni awọn irun irun ti nfa awọn abulẹ ti irun tinrin tabi awọn aaye pá le ṣafikun awọn aapọn deede ti igbesi aye ojoojumọ. Iwọn tinrin da lori awọn ifosiwewe afikun bi Jiini.
Ni afikun si ṣiṣẹ pẹlu aibalẹ rẹ, o le fun irun ori rẹ ni ifẹ diẹ diẹ. Iru epo irun yii le ṣe iranlọwọ fun awọn okun rẹ jẹ ki o jẹ ki wọn ni ilera nigba ti o ṣiṣẹ lori awọn ẹya miiran ti ilera rẹ. Rii daju pe o ko lo awọn ọja bi ẹgbẹ-iranlọwọ. Yoo dara julọ lati ṣiṣẹ lori awọn ilana imudara ati awọn ọna ilera lati dinku aapọn ninu igbesi aye rẹ.
Ibanujẹ Nkan Awọ Wa
Gbogbo ọjọ breakouts, bi daradara bi àìdá ara ipo bi irorẹ, àléfọ, psoriasis, rosacea, ati urticaria, ti gbogbo a ti sopọ pẹlu ṣàníyàn. Awọn asopọ tun wa laarin titẹ ati irẹjẹ, awọn gbigbọn arun, fifọ, hives, ati sweating. Àníyàn gigun-aye tun le ja si awọn wrinkles kan ti o fa nipasẹ didan iwaju iwaju nigbagbogbo.
O le ni anfani lati sọ boya awọn iṣoro awọ ara rẹ jẹ nipasẹ aapọn ti o ba jẹ pe awọn breakouts tabi awọn oran maa n buru sii nigbati o ba ti ni iriri ti o ga ju awọn ipele ti aapọn lọ deede. Titọju iwe akọọlẹ awọ kan nibiti o ti kọ bi awọ ara rẹ ṣe n huwa ati ohun ti o ti lọ laipẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọka eyi.
Akojọ ti o wa loke kii ṣe ipari. Ibanujẹ jẹ ogun lile lati koju, ati, ni akoko pupọ, o gba ipa lori ara wa. Lẹẹkansi, ti o ba tabi ẹnikan ti o mọ tiraka pẹlu aibalẹ, ko si ipalara ni wiwa fun iranlọwọ. Awọn amoye wa ti o ti yasọtọ igbesi aye wọn lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan bii iwọ bori ipenija ti aibalẹ.