Irora afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn iṣoro pataki ti ọpọlọpọ eniyan ni lati koju. Pẹlú pẹlu awọn oogun pupọ ati awọn ipara irora irora, awọn matiresi ṣe ipa pataki pupọ ni idilọwọ irora ẹhin.
Ni iriri irora pada ni kete lẹhin ji dide jẹ ọkan ninu awọn ikunsinu ti o buru julọ. Ọpọlọpọ eniyan wa ti o ni lati koju irora pada fun gbogbo ọjọ bi nigbati wọn ba joko tabi duro fun igba pipẹ, oorun alẹ ti ko dara, diẹ ninu awọn oran ẹhin pataki, ati ọpọlọpọ diẹ sii. Ṣugbọn ṣe o mọ pe ifosiwewe ti o wọpọ julọ ti o ni ipa lori awọn iṣan ẹhin rẹ ni yiyan ti ko tọ ti matiresi ninu yara rẹ? Ti o ba ni rilara pe o n jiya irora nitori matiresi ibusun lẹhinna o to akoko lati yipada si tuntun.Ṣugbọn igbẹkẹle a ko le sẹ pe matiresi nilo idoko-owo pupọ ati pe ko ṣee ṣe lati yi pada nigbagbogbo. Nitorina, o jẹ imọran si ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ra matiresi lẹhin iwadi ti o dara ati iwadi ki o le ṣe aṣayan ti o dara ti ko ni ipa awọn iṣan ara rẹ. Ni aaye yii, a yoo wa lati mọ iru matiresi wo ni o dara fun iru ara rẹ ati bii o ṣe le yan eyi ti o dara julọ ti ko ṣe iranlọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn irora ara kuro.
Orisi ti Back irora
Ko si iru aaye kan pato ti awọn amoye ṣe apejuwe fun irora ẹhin. Awọn oriṣiriṣi irora pada wa ti o waye nitori awọn idi pupọ. Irora afẹyinti ni a mọ ni deede bi ńlá ati onibaje.
- Irora nla: Irora nla jẹ iru irora ti o ṣẹlẹ nitori ipalara diẹ, gbigbe awọn iwuwo ti o wuwo, lilọ si ara, ati ọpọlọpọ iru awọn iṣẹlẹ.
- Irora igba pipẹ: Irora onibaje jẹ irora ti o duro fun igba pipẹ. Eyi le ṣẹlẹ nitori ipalara nla tabi diẹ ninu awọn ọran ilera miiran.
Ibanujẹ tabi onibaje jẹ ọna ti irora ti nwaye deede. Bayi a yoo sọrọ nipa iru awọn irora ti o kọlu awọn aaye ẹhin pato.
Irora ẹhin isalẹ: Eyi jẹ ọkan ti o wọpọ julọ ti irora ẹhin ti o ni ipa lori agbegbe lumbar pẹlu awọn vertebrae marun ti o kere julọ. Eyi le jẹ nitori ọpọlọpọ awọn idi bii diẹ ninu awọn ipalara tabi yiyan matiresi ti ko tọ.
Irora ẹhin oke: Iru irora yii kọlu agbegbe ẹgun ti o wa pẹlu isalẹ ti egungun egungun titi de ọrun isalẹ ti o kan 12 vertebrae.
Aarin irora: Eyi kii ṣe wọpọ iru irora ṣugbọn o waye loke ọpa ẹhin lumbar ṣugbọn labẹ agọ ẹyẹ. Iru irora yii le fa awọn iṣoro to ṣe pataki bi awọn èèmọ ati awọn ọran ilera miiran.
Bii o ṣe le yan matiresi ti o dara julọ fun irora ẹhin?
Eyi jẹ ibeere lile pupọ gaan. "Bi o ṣe le yan matiresi ti o dara julọ", nitori ko si ibusun kan pato ti awọn alamọja ilera ti o ni imọran ti yoo ba gbogbo awọn iru ara. Olukuluku eniyan yatọ pẹlu apẹrẹ ati iwọn ara wọn ọtọtọ, awọn ipo sisun wọn yatọ ati paapaa irora ẹhin ti wọn gba tun yatọ si ara wọn. Nitorinaa, ti ohun gbogbo ba yatọ lati eniyan kan si ekeji lẹhinna bawo ni ẹnikẹni ṣe le yan matiresi kanna fun gbogbo wọn. O jẹ patapata si ọ pe boya o yan matiresi ni ibamu si iwulo rẹ tabi o le faragba ilana titaja ti ile-iṣẹ matiresi eyikeyi ninu eyiti wọn yoo daba fun ọ ọja ti o dara julọ ni ibamu si awọn ipo ara rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko ti yoo jẹ ki o mọ pe eyiti o jẹ matiresi ti o tọ fun ọ. Ṣayẹwo:
Matiresi titọ taara: Ko si iru awọn matiresi bẹ ti o funni ni iderun lẹsẹkẹsẹ si irora ẹhin rẹ. O sọ pe awọn matiresi ti o duro ni o dara julọ fun irora ẹhin bi o ṣe n fun atilẹyin to dara si ẹhin rẹ. Ṣugbọn maṣe yan matiresi rirọ afikun nitori yoo fun awọn igbọnwọ si ọpa ẹhin rẹ eyiti o le mu iṣoro naa pọ si.
Iwọn ibusun: Yan iwọn ti o ni itunu fun ọ lati sun daradara. Ṣe afiwe awọn ibusun oriṣiriṣi ki o ṣe itupalẹ iru ibusun ti o dara fun ara rẹ ti o le fun oorun isinmi rẹ. Nikan eniyan nini lopin aaye ninu rẹ yara, le yan ọkan laarin ìbejì vs full ibusun . Awọn ibusun ni kikun jẹ ti iwọn 53 inches nipasẹ 75 inches ati pe o jẹ pipe fun awọn agbalagba apọn ati paapaa fun awọn ọdọ dagba.
Awọn ibusun ibeji jẹ ti iwọn 38 inches fife ati 75 inches ni gigun. Wọn jẹ apẹrẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ nikan, awọn agbalagba dagba ati tun fun awọn alarinrin ti giga alabọde. O le lo awọn iwọn ibusun mejeeji fun awọn iyẹwu ile-iṣere ati awọn yara alejo bi daradara.
Ṣe idanwo kan: Ọpọlọpọ awọn ile itaja wa ti o gba ọ laaye lati ṣe idanwo ṣaaju ki o to ra eyikeyi. O dara lati gbiyanju diẹ ninu awọn ayẹwo matiresi ki o le mọ iru matiresi ti o dara julọ fun ọ. Ṣe awọn ibeere to dara ṣaaju rira eyikeyi matiresi. O jẹ ojuṣe ti iṣẹ alabara ti eyikeyi ami iyasọtọ lati jẹ ki awọn alabara mọ awọn anfani ati alailanfani ti gbogbo awọn matiresi. Eyi jẹ nkan ti o wa labẹ wọn tita ilana.
Atilẹyin ọja: Ti o ba n ṣe idoko-owo ni matiresi kan lẹhinna ma ṣe adehun pẹlu eto imulo ipadabọ. Ile-iṣẹ matiresi ti o dara yoo fun o kere ju ọdun 10 ti rirọpo ti o ba ra matiresi didara kan.
Isuna: Awọn isuna jẹ ọkan ninu awọn akọkọ ohun lati ro nigba ti ṣiṣe awọn ti ra eyikeyi matiresi. Gbero ni ibamu si isuna rẹ nitori iwọ yoo gba ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o dara ni ọja ti yoo wa labẹ isuna rẹ. Bibẹẹkọ, ti o ba ni lati lo giga diẹ fun matiresi didara to gaju lẹhinna lọ fun rẹ, nitori pe o jẹ ọrọ ti ilera rẹ.
Awọn matiresi ti o dara fun irora ẹhin
Ọpọlọpọ awọn matiresi wa ni ọja pẹlu awọn apẹrẹ, titobi, ati awọn ẹya. Fun itunu tirẹ ra matiresi kan nikan lẹhin wiwo iwọn naa. Bii ti o ba nilo matiresi iwọn ibeji lẹhinna ra nikan lẹhin gbigba awọn iwọn to dara. Gẹgẹ bi awọn ibeji-iwọn matiresi mefa jẹ 38 inches jakejado ati 75 inches gun.
Ṣugbọn laarin gbogbo rẹ, o ni lati yan eyi ti o dara julọ fun ọ. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ pe ko si matiresi pipe ti a ṣe apejuwe ti o dara fun irora ẹhin, ṣugbọn sibẹ, a ti ṣe akojọ diẹ ninu awọn matiresi pataki ti a ti fihan pe o munadoko ninu irora ẹhin. Ṣayẹwo:
Matiresi arabara: Eyi jẹ iru matiresi ti a ṣe pẹlu mojuto atilẹyin innerspring pẹlu foomu, latex, owu, fiber tabi micro-coils, ti o pese itunu ati iderun si aaye ti irora ẹhin.
Latex: Eyi jẹ iru matiresi ti a ṣe pẹlu awọn igi roba adayeba ti o tun jẹ anfani fun irora ẹhin.
Foomu: Eyi jẹ iru ibusun ti o dara fun atilẹyin mejeeji ati itunu. Awọn fẹlẹfẹlẹ ti foomu ni a lo ninu rẹ laisi okun eyikeyi.
Laini Isalẹ
Matiresi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ ọpọlọpọ awọn iṣoro ẹhin kuro. Nitorinaa, yan matiresi ti didara giga lẹhin gbigba imọran lati ọdọ awọn amoye ilera pupọ.