Kò lè yà wá lẹ́nu pé ìyì ara ẹni máa ń burú sí i ní gbàrà tí wọ́n bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn olóró déédéé, èyí tó jẹ́ pé bó bá tiẹ̀ jẹ́ pé òun fúnra rẹ̀ ló máa ń ṣàkóbá fún ẹlòmíì.
Nitoribẹẹ, nigbagbogbo imọlẹ ireti wa fun awọn eniyan wọnyi, pẹlu gbigba itọju afẹsodi cannabis ni awọn ohun elo atunṣe to sunmọ laarin agbegbe wọn. Nípa bẹ́ẹ̀, àwọn aráàlú gbọ́dọ̀ kíyè sí oríṣiríṣi ọ̀nà tí wọ́n lè gbà lò láti jèrè iyì wọn padà.
Bibẹẹkọ, a gbọdọ kọkọ ṣalaye boya cannabis yori si afẹsodi nitori eyi jẹ ariyanjiyan ariyanjiyan laarin awọn ijiroro iṣelu.
Kini ki nse?
Ni kete ti o ba ti wa nikẹhin ti o wa iranlọwọ iṣoogun fun afẹsodi rẹ, lẹhinna awọn nkan meji wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ni iṣakoso ipo rẹ, gẹgẹbi nipasẹ:Dariji ara rẹ
Nigba ti isodi, eniyan ti wa ni igba plagued nipasẹ awọn ero ti won asise nigba ti won ni won mowonlara. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé lílo oògùn olóró lè dín iye ìdarí àti ìdájọ́ ẹni kù, àwọn ìgbà míì wà tí ẹnì kan tó ń tiraka ti sọ tàbí ṣe ohun kan tí wọ́n fẹ́ gbé lórí ẹ̀rí ọkàn wọn.
Ko dara lati ṣe awọn awawi. Sibẹsibẹ, awọn iṣe wọnyi ko yẹ ki o ṣe idiwọ fun eniyan fun gbogbo igbesi aye rẹ, nitori pe awọn iṣẹlẹ ifasẹyin le ṣẹlẹ ti wọn ba tẹsiwaju lilu ara wọn. Bakanna, o ni imọran diẹ sii lati gba awọn aṣiṣe ti o kọja ati ki o mọ pe ijiya ararẹ kii yoo yi akoko pada. Pẹlupẹlu, awọn ijinlẹ iwadii fihan pe idariji ara ẹni wulo pupọ ni idinku awọn akoko aibalẹ ati aibalẹ.
Jẹ oninuure
Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu ṣiṣe iṣeun kekere kan lojoojumọ. Iwadi ni imọran pe ikopa ninu awọn ihuwasi prosocial, tabi awọn iṣe ti a pinnu lati ṣe anfani fun awọn miiran, ni ipa nla ninu ṣiṣe ẹnikan ni idunnu nipa ara wọn.Ní ìbámu pẹ̀lú rẹ̀, yóò ṣèrànwọ́ bí o bá bẹ̀rẹ̀ nípa fífi ìmọrírì rẹ̀ hàn sí àwọn ènìyàn tí o bá pàdé ní àwọn ọ̀nà rírọrùn, bíi fífi ìjókòó rẹ sílẹ̀ fún àwọn àgbàlagbà, dídi ilẹ̀kùn ṣí sílẹ̀ fún ẹnì kan, tàbí dídarí ẹlòmíràn nípa fífúnni ní ìtọ́ni nígbà tí wọ́n bá pàdánù. .
Gba eyikeyi iyin
Nitori itan-ẹhin ti o buruju, awọn oniwadi ṣe afihan pe awọn ti o ni afẹsodi tiraka pẹlu iṣoro ti gbigba awọn iyin lati ọdọ awọn miiran, nitori wọn ti ṣiyemeji otitọ ti o wa lẹhin iru awọn iyin bẹẹ — nigbagbogbo ni ilọpo meji nipasẹ awọn ikunsinu ti o pọ si ti itiju nitori arosinu pe wọn jẹ. ni patronized.
Nípa bẹ́ẹ̀, ó lè ṣòro fún wọn láti bá àwọn ẹlòmíràn sọ̀rọ̀. Ṣugbọn eyi ko ni lati jẹ ẹtan niwọn igba ti wọn ba ni atẹle atẹle:
- Mu ara wọn duro lati yiyọ awọn iyin
- Gba awọn ọrọ wọnyi lati jẹ otitọ
- Ṣe afihan ọpẹ wọn nipasẹ kukuru "o ṣeun" ati jẹ ki ara wọn gbe lori iyin fun igba diẹ
- Ranti pe awọn eniyan ṣe iranlowo awọn agbara wọn, eyiti o yẹ ki wọn gberaga
Nipa ṣiṣe bẹ, awọn afẹsodi ti o ni atunṣe fun ara wọn ni aye lati kọ igbekele pẹlu awọn omiiran lakoko ti o nmu awọn iwa rere ti a kọ fun wọn ni akoko atunṣe.
Ṣe awọn iyipada ti o yẹ
Ni kete ti o ba ti ṣajọ igbẹkẹle to, o yẹ ki o jẹ eniyan ti o ni ipinnu lati ṣe awọn ipinnu nla, bi awọn ibi-afẹde imularada beere awọn iṣe ṣiṣe nipasẹ awọn yiyan ti ara ẹni.
Ni ọna yii, ẹni kọọkan yoo ni agbara ati awọn ọgbọn ti o to lati ṣaṣeyọri awọn iṣẹlẹ pataki ti wọn ti ṣeto fun imularada wọn. Ni pataki julọ, ipinnu wọn yẹ ki o dabi irin bi awọn isokuso le yarayara ṣẹlẹ, ati pe nipa sisọ pe iyipada ti o ṣẹlẹ ni awọn ipele ni wọn le mu wọn lọ si ọna ti o tọ.
Awọn ọrọ ipari
Ó lè dà bíi pé kò ṣeé ṣe, ṣùgbọ́n òtítọ́ ṣì wà pé àwọn èèyàn ṣàṣeyọrí nínú wàhálà yìí tí wọ́n sì tún gba agbára lórí ara wọn. Ati pe bi a ti gbagbọ, o tun ṣee ṣe fun ẹnikan bi iwọ.
Paapaa botilẹjẹpe o le ti mọ awọn ami aisan ni kutukutu sibẹsibẹ ko le da duro, ilẹkun si igbesi aye tuntun ko tii patapata fun ẹnikan bi iwọ.
Ni ipari, niwọn igba ti o ba ni ifẹ ati igbiyanju lati ṣe awọn ayipada, akoko kan yoo wa nibiti iwọ yoo ni anfani lati lọ kuro ni ọna dudu ti o ti lo lati rin lori.