一位名叫亚伯拉罕 H. 马斯洛的哲学家和心理学家提出了“整体动力学理论”的理论，并假设了需求的层次结构。第一个需要是生理需要，包括睡眠、体内平衡、食物、水和氧气。亚伯拉罕·马斯洛 (Abraham Maslow) 提出，如果生理需求不能始终如一地得到满足，其他（安全、爱、尊重和自我实现）需求就无法得到满足。
事实上，生理需求对生存至关重要，尤其是睡眠。考虑到睡眠对生存至关重要，人类应该尽一切努力获得高质量的睡眠。一个人的床垫会影响睡眠。如果你有一张松垮的旧床，会导致背痛，晚上睡觉不舒服。
此外，您在睡眠中的位置也很重要。因此，您必须在夜间知道您最喜欢的地方。如果您不知道自己使用的是哪种睡姿，请考虑拍摄自己一周的视频并观察您的睡眠模式。既然您已经成功地确定了自己的独特位置，请阅读下面的内容，了解哪种床垫最合适。
边
这些睡眠者喜欢将腿和手臂向身体或胎儿的姿势卷曲入睡。因此，脊柱有些弯曲，这会导致背部问题。随着评价最高的床垫对于侧睡者，您不必担心背痛或床上的任何问题。
此外，还有日志位置，腿和手臂是直的。事实上，侧睡有很多变化。尽管如此，侧睡者应该寻找的主要东西是一张可以完全支撑他们的脊柱区域、臀部和其他有压力的沉重区域的床。
床的注意事项
对于这种睡姿的人来说，一张能缓解压力的床是必不可少的。个人不希望他们的臀部和肩膀在睡眠期间紧张。此外，床垫应该足够柔软和厚实，可以让身体下沉到床垫上。具有这些品质的床垫是记忆泡沫或乳胶泡沫床。后退
仰卧，双臂放在一边被认为是最好的睡姿。因为它不会对脊椎造成太大的压力。然而，没有多少人觉得这种睡姿舒服。事实上，原因可能是因为他们没有使用正确的床。
床的注意事项
仰卧睡姿可能对您的背部有益；它会导致您的手臂紧张。在这个位置睡觉时的显着差距位于腰部 .它是床应该支撑的重要部分。此外，床垫还应该能支撑住人的脖子和头部。像混合床或记忆泡沫这样的床垫非常适合贴合睡眠者的头部、颈部和脊柱。混合床是内置弹簧和泡沫床垫的组合。
胃
虽然仰卧可以促进打鼾，但仰卧可能有助于防止打鼾。俯卧睡姿的主要缺点是它会拉伤你的脖子。因为你面向左或向右。此外，在大多数情况下，人们在睡觉时使用枕头会导致背部略微弯曲，并且颈部严重紧张。
床的注意事项
请远离软泡沫或毛绒床垫，因为这会使您感到窒息；总的来说，睡觉时的体验不是很好。相反，要找又硬又薄的床。当然，应该有一点柔软来缓冲你的骨头，但坚固是必须的。因此，请考虑购买混合床垫。混合床有多种变化，可以满足任何人的需求！
组合
看完这三个显眼的睡姿，你还在为分不清自己的类型而苦恼吗？好吧，您有可能是组合卧铺者！组合枕木不属于一类。相反，他们有不同的睡姿；它们仰卧、侧卧和俯卧。另一方面，如果您与伴侣一起睡觉并且您牺牲了睡眠需求，那么可能是时候寻找可以满足您两种喜好的床了。
床的注意事项
购买新床垫时，请考虑最深的位置，但在做出决定时不要专注于它。例如，Sarah 侧卧睡——使侧睡姿势最深。
它需要侧枕木需要 3 英寸的舒适层，而后枕木只需要 1 英寸。因此，购买介于这两个要求之间的床垫。乳胶或内置弹簧等床垫非常适合组合卧铺。乳胶泡沫床垫有一个舒适层，但它也有牢固的支撑。
带走
阅读以上信息后，您就可以判断在决定床垫时睡姿的真正价值。如果你之前在买床的时候没有考虑过你的睡姿，那你就错了。每个位置都需要一个特定的支撑身体。合适的床将确保睡眠者的舒适度并提供支撑，尤其是对脊柱区域。