一位名叫亞伯拉罕 H. 馬斯洛的哲學家和心理學家提出了“整體動力學理論”的理論，並假設了需求的層次結構。第一個需要是生理需要，包括睡眠、體內平衡、食物、水和氧氣。亞伯拉罕·馬斯洛 (Abraham Maslow) 提出，如果生理需求不能始終如一地得到滿足，其他（安全、愛、尊重和自我實現）需求就無法得到滿足。
事實上，生理需求對生存至關重要，尤其是睡眠。考慮到睡眠對生存至關重要，人類應該盡一切努力獲得高質量的睡眠。一個人的床墊會影響睡眠。如果你有一張鬆垮的舊床，會導致背痛，晚上睡覺不舒服。
此外，您在睡眠中的位置也很重要。因此，您必須在夜間知道您最喜歡的地方。如果您不知道自己使用的是哪種睡姿，請考慮拍攝自己一周的視頻並觀察您的睡眠模式。既然您已經成功地確定了自己的獨特位置，請閱讀下面的內容，了解哪種床墊最合適。
邊
這些睡眠者喜歡將腿和手臂向身體或胎兒的姿勢捲曲入睡。因此，脊柱有些彎曲，這會導致背部問題。隨著評價最高的床墊對於側睡者，您不必擔心背痛或床上的任何問題。
此外，還有日誌位置，腿和手臂是直的。事實上，側睡有很多變化。儘管如此，側睡者應該尋找的主要東西是一張可以完全支撐他們的脊柱區域、臀部和其他有壓力的沉重區域的床。
床的注意事項
對於這種睡姿的人來說，一張能緩解壓力的床是必不可少的。個人不希望他們的臀部和肩膀在睡眠期間緊張。此外，床墊應該足夠柔軟和厚實，可以讓身體下沉到床墊上。具有這些品質的床墊是記憶泡沫或乳膠泡沫床。後退
仰臥，雙臂放在一邊被認為是最好的睡姿。因為它不會對脊椎造成太大的壓力。然而，沒有多少人覺得這種睡姿舒服。事實上，原因可能是因為他們沒有使用正確的床。
床的注意事項
仰臥睡姿可能對您的背部有益；它會導致您的手臂緊張。在這個位置睡覺時的顯著差距位於腰部 .它是床應該支撐的重要部分。此外，床墊還應該能支撐住人的脖子和頭部。像混合床或記憶泡沫這樣的床墊非常適合貼合睡眠者的頭部、頸部和脊柱。混合床是內置彈簧和泡沫床墊的組合。
胃
雖然仰臥可以促進打鼾，但仰臥可能有助於防止打鼾。俯臥睡姿的主要缺點是它會拉傷你的脖子。因為你面向左或向右。此外，在大多數情況下，人們在睡覺時使用枕頭會導致背部略微彎曲，並且頸部嚴重緊張。
床的注意事項
請遠離軟泡沫或毛絨床墊，因為這會使您感到窒息；總的來說，睡覺時的體驗不是很好。相反，要找又硬又薄的床。當然，應該有一點柔軟來緩沖你的骨頭，但堅固是必須的。因此，請考慮購買混合床墊。混合床有多種變化，可以滿足任何人的需求！
組合
看完這三個顯眼的睡姿，你還在為分不清自己的類型而苦惱嗎？好吧，您有可能是組合臥舖者！組合枕木不屬於一類。相反，他們有不同的睡姿；它們仰臥、側臥和俯臥。另一方面，如果您與伴侶一起睡覺並且您犧牲了睡眠需求，那麼可能是時候尋找可以滿足您兩種喜好的床了。
床的注意事項
購買新床墊時，請考慮最深的位置，但在做出決定時不要專注於它。例如，Sarah 側臥睡——使側睡姿勢最深。
它需要側枕木需要 3 英寸的舒適層，而後枕木只需要 1 英寸。因此，購買介於這兩個要求之間的床墊。乳膠或內置彈簧等床墊非常適合組合臥舖。乳膠泡沫床墊有一個舒適層，但它也有牢固的支撐。
帶走
閱讀以上信息後，您就可以判斷在決定床墊時睡姿的真正價值。如果你之前在買床的時候沒有考慮過你的睡姿，那你就錯了。每個位置都需要一個特定的支撐身體。合適的床將確保睡眠者的舒適度並提供支撐，尤其是對脊柱區域。